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Conseils pour prendre soin de votre peau

Parfois, il peut sembler que votre peau est impossible à gérer, surtout lorsque vous vous réveillez et que vous trouvez un énorme bouton sur le nez ou un bouton de fièvre au coin de la bouche. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des moyens de prévenir et de traiter les problèmes de peau courants – lisez la suite pour quelques conseils.

Acné

Un bouton commence lorsque les pores de la peau se bouchent avec un type d'huile appelé sébum , qui lubrifie normalement la peau et les cheveux. L'acné est fréquente pendant la puberté lorsque les hormones s'emballent, provoquant une surproduction de sébum par la peau. Parce que de nombreuses glandes productrices d'huile sont sur le front, nez, et le menton, cette zone - le zone T - est l'endroit où une personne est la plus sujette aux boutons.

Voici quelques conseils pour aider à prévenir les éruptions cutanées et les éliminer le plus rapidement possible :

• Lavez-vous le visage deux fois par jour (pas plus) avec de l'eau tiède et un savon doux conçu pour les personnes souffrant d'acné. Massez doucement votre visage avec des mouvements circulaires. Ne pas récurer. Un lavage excessif et un récurage peuvent irriter la peau. Après le nettoyage, l'American Academy of Dermatology (AAD) recommande d'appliquer une lotion en vente libre (sans ordonnance) contenant du peroxyde de benzoyle.
• Ne crevez pas de boutons. C'est tentant, mais voici pourquoi vous ne devriez pas :faire éclater des boutons peut pousser le matériel infecté plus loin dans la peau, entraînant plus de gonflement et de rougeur, et même des cicatrices. Si vous remarquez qu'un bouton arrive avant un grand événement, comme le bal, un dermatologue peut souvent le traiter pour vous avec moins de risque de cicatrices ou d'infection.
• Évitez de toucher votre visage avec vos doigts ou d'appuyer votre visage sur des objets qui collectent du sébum et des résidus de peau comme votre téléphone. Toucher votre visage peut propager les bactéries qui provoquent l'inflammation et l'irritation des pores. Pour éloigner les bactéries, lavez-vous les mains avant d'appliquer quoi que ce soit sur votre visage, comme les crèmes de traitement ou le maquillage.
• Si vous portez des lunettes ou des lunettes de soleil, assurez-vous de les nettoyer fréquemment pour empêcher l'huile d'obstruer les pores autour de vos yeux et de votre nez.
• Si vous avez de l'acné sur votre corps, essayez de ne pas porter de vêtements serrés. Ils ne permettent pas à la peau de respirer et peuvent provoquer des irritations. Écharpes, bandeaux, et les bouchons peuvent recueillir la saleté et l'huile, trop.
• Démaquillez-vous avant d'aller vous coucher. Lors de l'achat de maquillage, assurez-vous de choisir des marques qui indiquent « non comédogène » ou « non acnégène » sur l'étiquette. Jetez le vieux maquillage qui sent ou a l'air différent de la première fois que vous l'avez acheté.
• Gardez les cheveux propres et hors de votre visage pour éviter que la saleté et l'huile supplémentaires n'obstruent vos pores.
• Protégez votre peau du soleil. Il peut sembler qu'un bronzage masque l'acné, mais ce n'est que temporaire. Un bronzage peut aggraver votre acné, pas l'améliorer. Le bronzage cause également des dommages à la peau qui finiront par entraîner des rides et augmenter le risque de cancer de la peau.

Si vous êtes préoccupé par l'acné, parler à un dermatologue. Les dermatologues proposent une gamme de traitements qui aident à prévenir les cicatrices d'acné. Un dermatologue peut vous aider à trouver la méthode de traitement qui vous convient le mieux et peut également vous donner de nombreux conseils utiles pour traiter l'acné et prendre soin de votre type de peau. Certains salons et spas ont des spécialistes de la peau formés, appelé esthéticiennes , qui peut offrir des conseils et des soins de la peau.

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Soleil et peau

Nous savons tous que nous devons protéger notre peau des rayons nocifs du soleil. Bien sûr, il est impossible d'éviter le soleil - qui veut se cacher à l'intérieur quand il fait si bon de sortir ? Et le soleil n'est pas si mal, Quoi qu'il en soit :la lumière du soleil aide notre corps à produire de la vitamine D. Suivez donc ces conseils lorsque vous êtes à l'extérieur pour aider à gérer l'exposition au soleil :

• Portez un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 15, même s'il fait nuageux ou si vous n'avez pas l'intention de passer beaucoup de temps à l'extérieur. Si vous transpirez beaucoup ou allez nager, réappliquez la crème solaire toutes les 1½ à 2 heures (même si la bouteille indique que la crème solaire est imperméable).
• Choisissez un écran solaire qui bloque à la fois les rayons UVA et UVB. Recherchez les mots « protection à large spectre » ou protection UVA en plus du FPS de 15 ou plus. Sélectionnez un écran solaire qui dit « non acnégène » ou « non comédogène » sur l'étiquette pour aider à garder les pores clairs.
• Les rayons du soleil sont les plus forts entre 10h et 16h, réappliquez donc fréquemment de la crème solaire et faites des pauses à l'intérieur si vous le pouvez. Si votre ombre est plus longue que vous n'êtes grand, alors c'est un moment plus sûr pour être au soleil (vous devriez toujours porter un écran solaire, bien que).
• Appliquez plus de crème solaire (avec un FPS plus élevé) lorsque vous vous trouvez à proximité de surfaces réfléchissantes comme l'eau, neiger, ou de la glace.
• Nous savons tous que le soleil peut endommager la peau, mais saviez-vous que cela peut contribuer aux problèmes oculaires, trop? Protégez votre visage et vos yeux avec un chapeau et des lunettes de soleil qui offrent une protection UV à 100 %.
• Certains médicaments, tels que les médicaments contre l'acné sur ordonnance, peut augmenter votre sensibilité au soleil (et aux lits de bronzage). Donc si vous prenez des médicaments, augmentez votre protection solaire.
• Si vous voulez l'éclat d'un bronzage, essayez de faire semblant avec des autobronzants. Évitez les lits de bronzage. Ils contiennent encore certains des mêmes rayons UV nocifs que le soleil.

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Boutons de fièvre

Les boutons de fièvre apparaissent généralement sous forme de cloques sensibles sur les lèvres. Elles sont causées par un type de virus de l'herpès (HSV-1, qui le plus souvent n'est pas sexuellement transmissible) afin qu'ils sommes contagieux de personne à personne. Une fois que vous avez attrapé ce virus, il reste dans votre corps, ce qui signifie que vous aurez probablement des boutons de fièvre de temps en temps tout au long de votre vie.

Voici des moyens d'empêcher l'apparition des boutons de fièvre (ou leur réapparition si vous en avez déjà eu par le passé) :

• Évitez d'avoir des boutons de fièvre en ne partageant pas de trucs comme le baume à lèvres, brosses à dents, ou boit avec d'autres personnes qui pourraient avoir des boutons de fièvre. Le virus qui cause les boutons de fièvre se transmet par le nez (dans le mucus) et la bouche (dans la salive).
• Les personnes qui ont le virus savent que les boutons de fièvre peuvent éclater à cause de choses comme trop de soleil, stress, ou être malade. Juste une raison de plus pour faire mousser cette crème solaire, bien manger, exercer, et dormez bien !

Si vous avez un bouton de fièvre, voici quelques conseils pour rester à l'aise :

• Prenez de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène si les boutons de fièvre sont douloureux.
• Sucez des glaçons ou des glaçons pour soulager la douleur et garder les boutons de fièvre au frais.
• Éloignez-vous des aliments acides (comme les oranges, tomates, et limonade) et salé, aliments épicés, ce qui peut provoquer des irritations.
• Ne cueillez pas les boutons de fièvre pendant que vous attendez qu'ils disparaissent. Ils peuvent saigner ou être infectés par des bactéries ou vous pourriez propager le virus.

D'habitude, les boutons de fièvre disparaissent d'eux-mêmes après une semaine ou deux. Mais si vous en avez souvent ou si c'est un problème, parlez-en à votre médecin ou dermatologue, qui peut être en mesure de prescrire des médicaments pour soulager les symptômes et raccourcir la durée des boutons de fièvre.

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Eczéma

L'eczéma est une affection qui provoque une rougeur de la peau, qui démange, et sec. Si vous souffrez d'eczéma, vous remarquerez peut-être que vous avez tendance à avoir des démangeaisons, en particulier dans des endroits comme les coudes et les genoux pliés ou sur le cou et le visage. Les symptômes de l'eczéma peuvent varier d'une personne à l'autre.

Bien que vous ne puissiez pas guérir l'eczéma pour toujours, vous pouvez prendre des mesures pour l'empêcher de s'évaser :

• Éloignez-vous des choses comme les détergents agressifs, savons parfumés, et des lotions très parfumées qui ont tendance à irriter la peau et à déclencher l'eczéma.
• Parce que l'eau chaude sèche par évaporation rapide et un lavage excessif avec du savon peut assécher la peau, bref, douches et bains chauds. Si vous allez avoir les mains dans l'eau pendant longtemps (comme lorsque vous faites la vaisselle ou votre voiture), essayez de porter des gants. Le détergent peut assécher et irriter la peau.
• Apaisez votre peau en appliquant régulièrement une crème hydratante sans parfum pour prévenir les démangeaisons et la sécheresse. Les crèmes hydratent généralement un peu mieux et durent plus longtemps que les lotions pour la plupart des gens. Les crèmes fonctionnent mieux si elles sont appliquées lorsque la peau est légèrement humide, comme juste après le bain.
• Faites attention aux tissus que vous portez. Le coton est bon car il est respirant et doux. (Mais si vous faites de l'exercice, certains des matériaux synthétiques les plus récents vous gardent au sec et sont meilleurs pour vous que le coton.) Essayez de rester à l'écart des matériaux comme la laine ou l'élasthanne qui peuvent provoquer des irritations ou des réactions allergiques.
• Gardez le stress sous contrôle. Parce que le stress peut provoquer des poussées d'eczéma, essayez des activités comme le yoga ou la marche après une longue journée pour réduire votre niveau de stress.
• Si vous vous maquillez, recherchez des marques sans colorants ni parfums susceptibles d'aggraver l'eczéma.

Si vous avez du mal à gérer votre eczéma, parler à un dermatologue, qui peut suggérer des moyens de mieux le contrôler.

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Autres problèmes de peau

Les verrues sont de minuscules infections cutanées causées par des virus de la famille des virus du papillome humain (VPH). Il n'y a aucun moyen d'empêcher les verrues de se produire (autre que d'éviter tout contact avec les personnes qui en ont). Mais si vous les obtenez, ne frotte pas, prendre, ou grattez-les parce que vous pouvez propager le virus et obtenir de nouvelles verrues.

Certains médicaments en vente libre contenant des acides spéciaux peuvent aider à se débarrasser des verrues, mais c'est toujours une bonne idée de consulter votre médecin avant d'en essayer un. Si vous trouvez des verrues dans votre région génitale, Vous devriez consulter votre médecin, qui peut recommander la meilleure méthode de traitement pour cette zone sensible.

Un autre type d'infection virale semblable à une verrue est molluscum contagiosum . (Ce n'est pas aussi effrayant que son nom l'indique !) Comme les verrues, il peut être transmis par le grattage et le contact sexuel.

Les fines lignes blanches ou violacées sur la peau, appelées vergetures, sont assez courantes chez la plupart des adolescents. Les vergetures se forment lorsque le tissu sous votre peau est tiré par une croissance rapide ou un étirement, comme à la puberté. Les vergetures s'estompent généralement d'elles-mêmes avec le temps. Parlez-en à un dermatologue si vous êtes préoccupé par eux.

Parce que notre peau est le reflet le plus visible de ce qui se passe dans notre corps, les gens assimilent une peau saine à la beauté. Mais une peau saine, c'est bien plus qu'une simple beauté; c'est essentiel à notre survie. Alors gardez votre peau éclatante avec les bonnes techniques de soins de la peau, en mangeant bien et en faisant beaucoup d'exercice.