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Bronzage

A beaucoup de gens, l'été, c'est traîner à la piscine ou à la plage, s'imprégner des rayons à la poursuite d'un bronzage doré. Mais avant de mettre votre maillot de bain et de vous rendre à la piscine (ou de payer un lit ou une cabine dans un salon de bronzage), il y a quelques choses à penser quand il s'agit de votre peau et de votre exposition au soleil.

Comment se passe le bronzage

Les rayons du soleil contiennent deux types de rayonnement ultraviolet qui atteignent votre peau :les UVA et les UVB. Les rayons UVB brûlent les couches supérieures de la peau (l'épiderme), provoquant des coups de soleil.

Le rayonnement UVA est ce qui fait bronzer les gens. Les rayons UVA pénètrent dans les couches inférieures de l'épiderme, où ils déclenchent des cellules appelées mélanocytes (prononcé :mel- un -oh-sites) pour produire mélanine . La mélanine est le pigment brun qui provoque le bronzage.

La mélanine est le moyen utilisé par le corps pour protéger la peau des brûlures. Les personnes à la peau plus foncée bronzent plus profondément que les personnes à la peau plus claire parce que leurs mélanocytes produisent plus de mélanine. Mais ce n'est pas parce qu'une personne ne brûle pas qu'elle est également protégée contre le cancer de la peau et d'autres problèmes.

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Inconvénients du bronzage

Les rayons UVA peuvent vous faire bronzer, mais ils peuvent aussi causer de graves dommages. C'est parce que les rayons UVA pénètrent plus profondément dans la peau que les rayons UVB. Les rayons UVA peuvent traverser l'épiderme protecteur de la peau jusqu'au derme, où se trouvent les vaisseaux sanguins et les nerfs.

À cause de ce, Les rayons UVA peuvent endommager le système immunitaire d'une personne, ce qui rend plus difficile la lutte contre les maladies et conduit à des maladies comme mélanome , le type le plus grave de cancer de la peau. Le mélanome peut tuer. S'il n'est pas trouvé et traité, il peut se propager rapidement de la peau aux autres organes du corps.

Le cancer de la peau est épidémique aux États-Unis, avec plus d'un million de nouveaux cas diagnostiqués chaque année. Bien que le nombre de nouveaux cas de nombreux autres types de cancer diminue ou se stabilise, le nombre de nouveaux cas de mélanome augmente.

Autrefois, le mélanome touche principalement les personnes dans la cinquantaine ou plus, mais aujourd'hui, les dermatologues voient des patients dans la vingtaine et même des adolescents atteints de ce type de cancer. Les experts pensent que cela est en partie dû à une augmentation de l'utilisation des lits de bronzage et des lampes solaires, qui ont des niveaux élevés de rayons UVA. Un coup de soleil ou une exposition intense au soleil peut également augmenter les chances d'une personne de développer ce cancer mortel.

L'exposition aux rayons UVB augmente également votre risque de contracter deux autres types de cancer de la peau : basal et carcinome squameux .

Le principal traitement des cancers de la peau consiste à éliminer les tumeurs. Étant donné que de nombreux carcinomes basocellulaires ou épidermoïdes se trouvent sur le visage et le cou, la chirurgie pour les enlever peut laisser des cicatrices faciales. Les cicatrices de la chirurgie pour enlever les mélanomes peuvent être n'importe où sur le corps, et ils sont souvent gros.

Le cancer n'est pas le seul problème associé à l'exposition aux UV. Les dommages causés par les UVA sont le principal facteur de vieillissement prématuré de la peau. Pour avoir une bonne idée de la façon dont la lumière du soleil affecte la peau, regarde la peau de tes parents et vois à quel point elle est différente de la tienne. Cela est dû en grande partie à l'exposition au soleil, pas la différence d'âge !

Les rayons UV peuvent également conduire à un autre problème que nous associons aux personnes âgées :le problème oculaire des cataractes.

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Soleil intelligent

Rester complètement à l'abri du soleil peut sembler être la seule réponse logique. Mais qui veut vivre comme un ermite ? La clé est de profiter du soleil judicieusement, trouver un équilibre entre la protection solaire et ces grandes activités estivales comme le beach-volley et la natation.

Les écrans solaires bloquent ou modifient l'effet des rayons nocifs du soleil. Ils sont l'une de vos meilleures défenses contre les méfaits du soleil car ils vous protègent sans interférer avec votre confort et votre niveau d'activité.

Le numéro SPF sur un écran solaire indique le niveau de protection UVB qu'il offre. Les écrans solaires avec un indice SPF plus élevé offrent une meilleure défense contre les rayons UV nocifs du soleil.

Voici quelques conseils pour profiter du grand air tout en protégeant votre peau et vos yeux des méfaits du soleil :

• Portez un écran solaire avec un FPS d'au moins 30 tous les jours, même par temps nuageux et lorsque vous ne prévoyez pas de passer beaucoup de temps à l'extérieur. Le port d'un écran solaire tous les jours est essentiel car jusqu'à 80 % de l'exposition au soleil est accidentelle - le type que vous obtenez en promenant votre chien ou en déjeunant à l'extérieur. Si vous ne voulez pas porter de crème solaire pure, essayez une crème hydratante avec de la crème solaire, mais assurez-vous d'en mettre suffisamment.
• Utilisez un écran solaire à large spectre qui bloque les rayons UVA et UVB. Idéalement, il doit également être hypoallergénique et non comédogène afin de ne pas provoquer d'éruption cutanée ou d'obstruer vos pores.
• Réappliquez la crème solaire toutes les 1½ à 2 heures. Si vous n'êtes pas sûr d'en mettre assez, passer à une crème solaire avec un FPS plus élevé, comme SPF 30. Quel que soit le SPF, le soleil peut décomposer les ingrédients UVA contenus dans la crème solaire. Même si vous n'avez pas de coup de soleil, Les rayons UVA pourraient encore causer des dommages invisibles à votre peau.
• Réappliquez un écran solaire après la baignade ou la transpiration.
• Faites des pauses fréquentes. Les rayons du soleil sont les plus forts entre 10h00. et 16h00 Pendant ces heures, faites des pauses pour vous rafraîchir à l'intérieur ou à l'ombre un moment avant de repartir.
• Portez un chapeau à bord et des lunettes de soleil qui offrent une protection à presque 100 % contre les rayons ultraviolets.

Autres choses à savoir pour éviter les méfaits du soleil :

• Vous savez probablement que l'eau est un réflecteur majeur du rayonnement UV, mais le sable aussi, béton, et même de la neige. Le ski sur neige et d'autres activités hivernales comportent un risque important de coup de soleil, alors appliquez toujours un écran solaire avant de dévaler les pistes.
• Certains médicaments, tels que les antibiotiques utilisés pour traiter l'acné et les pilules contraceptives, peut augmenter votre sensibilité au soleil (ainsi que votre sensibilité aux lits de bronzage). Demandez à votre médecin si vos médicaments pourraient avoir cet effet et ce que vous devez faire.
• Évitez les « accélérateurs » de bronzage ou les pilules de bronzage qui prétendent accélérer la production de mélanine par le corps ou assombrir la peau. Il n'y a aucune preuve qu'ils fonctionnent et ils ne sont pas approuvés par les agences gouvernementales à des fins de bronzage.

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Bronzage sans traumatisme

Même lorsque vous êtes sérieux au sujet de la protection de votre peau, vous pouvez parfois vouloir l'éclat d'un bronzage. Heureusement, de nombreux produits sur le marché, mais ne pas lampes solaires ou lits de bronzage - vous permettront de bronzer en toute sécurité et sans soleil.

Un moyen sûr d'obtenir le bronze est d'utiliser des autobronzants sans soleil. Ces "bronzages en bouteille" contiennent de la dihydroxyacétone (DHA), qui tache progressivement les cellules mortes de la couche externe de votre peau. Le "bronzage" dure jusqu'à ce que ces cellules de la peau se desquament, donc exfolier ou laver vigoureusement fera s'estomper la couleur plus rapidement. Typiquement, Les autobronzants durent de plusieurs jours à une semaine.

Vous devrez peut-être essayer quelques marques d'autobronzant pour trouver celui qui convient le mieux à votre teint. Pour un subtil, lueur à toute épreuve, essayez des crèmes hydratantes qui contiennent une quantité modeste de faux autobronzant, vous permettant d'accumuler progressivement un peu de couleur sans taches ni taches - ou l'odeur que certaines personnes n'aiment pas. Toutes ces options sont bon marché, trop, généralement autour de 10 $.

Demandez à un ami de vous aider à appliquer l'autobronzant aux endroits que vous ne pouvez pas atteindre, comme ton dos. Et n'oubliez pas de vous laver les mains dès que vous avez fini d'appliquer le bronzant. Les zones de votre corps qui ne bronzent pas normalement (comme la paume de vos mains ou la plante des pieds) semblent simplement sales si vous laissez du bronzant dessus.

Avec des autobronzants, vous obtenez de meilleurs résultats si vous exfoliez votre peau avec une brosse à récurer ou un luffa avant l'application du bronzant. Cela unifie votre teint et élimine les cellules mortes de la peau.

Si vous utilisez un autobronzant, vous devrez porter beaucoup de crème solaire lorsque vous sortirez pour vous protéger des rayons du soleil. Les autobronzants ne génèrent pas de production de mélanine, ils ne vous protégeront donc pas contre les coups de soleil (et certains scientifiques pensent qu'ils pourraient même rendre la peau plus sensible aux dommages causés par le soleil).

Si vous envisagez d'utiliser un autobronzant, c'est une bonne idée d'éviter les bronzages à l'aérographe ou par pulvérisation. La FDA n'a pas approuvé le DHA pour une utilisation interne ou sur les muqueuses (comme les lèvres). Les bronzages en spray peuvent présenter des risques inconnus pour la santé parce que les gens peuvent respirer le spray, ou le tanneur peut se retrouver sur leurs lèvres ou le contour des yeux.