Comment se préparer pour tomber enceinte
Pour tomber enceinte vite et avoir une grossesse sereine, mieux vaut préparer votre corps à l'avance.
Instructions
SOYEZ EN FORME — Si trop mince, trop gros ou pas de règles, pas le moment. Résolvez d'abord vos soucis santé. Trop mince ? Mangez mieux, femmes ont besoin graisses pour grossesse saine. Trop gros ? Perdez au moins un peu avant. Pas de règles ? Probablement alimentation déséquilibrée, sport excessif ou autre comportement néfaste. Règles saines = bébé en santé.
ARRÊTEZ LA PILULE — Évidence, mais crucial : stoppez 2-3 mois avant tentative conception. Autre contraception ≥ 2 mois pour éliminer pilule et effets.
COMMENCEZ OU CONTINUEZ UN SPORT MODÉRÉ — Pas besoin de s'entrainer comme une dingue. Marche et natation = excellents avant et pendant toute la grossesse.
COMMENCEZ L'ACIDE FOLIQUE — Toutes femmes âge procréer devraient le prendre, projet bébé ou pas. Acide folique = essentiel tout début grossesse, avant même de savoir qu'on est enceinte.
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