• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Comment chronométrer les contractions

Quand l'arrivée de bébé approche, vous devez savoir chronométrer les contractions pour déterminer quand le travail devient actif et qu'il faut aller à l'hôpital ou contacter votre sage-femme. Discutez avec votre professionnel de santé de son plan d'action préféré et du moment d'appeler ou de partir. Tenez compte de la distance pour vous assurer d'avoir le temps d'arriver. Chronométrer vos contractions vous aide à savoir quand le travail a commencé et quand agir pour un accouchement en sécurité.

Matériel nécessaire

• Montre ou chronomètre comptant les secondes
• Papier
• Crayon

Instructions

1. Étape 1 : Chronométrer les Braxton Hicks (contractions d'entraînement) dans les mois précédant le travail aide à apprendre à les chronométrer et les noter pour votre professionnel. Les contractions sont souvent décrites comme un serrement ou crampes abdominales, parfois accompagnées de maux d'estomac, pertes rosées/sanglantes, et s'intensifient quoi que vous fassiez. Les vraies contractions s'allongent, se renforcent et se rapprochent. Démarrez le chronomètre au début d'une contraction. Notez l'heure précise de début.
2. Étape 2 : Notez la durée de la contraction. C'est important pour votre professionnel pour déterminer la prise en charge et préparer l'arrivée. La plupart durent 30 à 90 secondes (American Pregnancy Association).
3. Étape 3 : Notez l'heure de début de la contraction suivante. Cela détermine l'intervalle entre contractions et aide à identifier votre schéma.