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Perte de cheveux après la grossesse :causes, astuces et remèdes maison

Pendant la grossesse, certaines femmes sont à leur meilleur avec des cheveux plus épais et des visages éclatants. Cela est généralement dû à des niveaux accrus d'oestrogène et de progestérone, des hormones de grossesse. Cependant, la période qui suit la grossesse peut entraîner divers changements physiques, notamment la perte de cheveux.

La perte de cheveux après la grossesse est une forme d'effluvium télogène, un schéma de perte de cheveux temporaire déclenché par un événement spécifique. Cette condition est déclenchée par une chute soudaine des niveaux d'œstrogènes, ce qui est normal après l'accouchement. Une telle perte de cheveux est généralement temporaire et nécessite rarement un traitement () ().

Lisez cet article pour en savoir plus sur la perte de cheveux post-partum, ses causes et ses remèdes.

Quand commence la perte de cheveux post-partum ?

La perte de cheveux post-partum survient généralement trois à quatre mois après la naissance et peut durer 12 mois. Environ 60% des cheveux passent au stade de chute ou télogène pendant cette période. Certaines femmes peuvent connaître une repousse et une perte de cheveux réduite avant 12 mois ().

Qu'est-ce qui cause la perte de cheveux post-partum ?

Le cycle de croissance des cheveux se déroule en trois phases :la phase de croissance ou anagène (2 à 6 ans), la phase de transition ou catagène (2 à 3 semaines) et la phase de chute ou télogène (3 mois). Pendant la grossesse, les niveaux de progestérone et d'œstrogène augmentent respectivement de neuf et huit fois. Ce pic des niveaux d'hormones fait que le cycle reste dans la phase de croissance pendant des durées plus longues, d'où des cheveux plus épais et plus volumineux ().

Cependant, avec le retrait du placenta après l'accouchement, les niveaux d'hormones commencent à revenir à la normale. Cette diminution soudaine entraîne la chute anormale de tous les poils en excès en phase de croissance. La perte rapide d'un grand volume de cheveux peut provoquer de l'anxiété, mais elle est temporaire et vos cheveux reviendront très probablement à leur état normal d'ici un an ().

Comment faire face à la perte de cheveux post-partum ?

L'alopécie post-partum, étant un phénomène naturel et courant, ne nécessite généralement pas de traitement médical. Si la perte de cheveux semble préoccupante ou se poursuit à un rythme anormal pendant longtemps, votre dermatologue peut recommander un test sanguin pour vérifier les niveaux anormaux d'hormones thyroïdiennes ou l'anémie ().

L'intégration de ces mesures dans votre routine de soins capillaires peut aider à faire face à la chute des cheveux () ():

• Changement de shampoing : Utilisez un shampoing volumateur et un revitalisant léger. N'utilisez pas de shampoings aux propriétés revitalisantes intensives, qui pourraient rendre les cheveux plus fins et mous.

• Traitement des cheveux : Utilisez des mouvements doux pour vous laver et vous brosser les cheveux.

• Style : Ne coiffez pas vos cheveux avec des nattes, des tresses serrées ou des queues de cheval, qui pourraient tirer sur vos cheveux et les casser.

Vous pouvez également envisager une coiffure plus courte pendant cette période pour donner l'apparence de cheveux plus volumineux et réduire le poids sur le cuir chevelu.

Quels sont certains remèdes maison pour favoriser la croissance des cheveux ? S'abonner

Voici quelques remèdes maison utiles qui peuvent aider à promouvoir et à soutenir la croissance des cheveux :

• Nutrition adéquate : Outre les hormones, les carences en vitamine D, niacine, zinc, acides gras essentiels, oriron peuvent provoquer la chute des cheveux ().

Adoptez une alimentation saine avec des aliments riches en nutriments tels que les légumes à feuilles, le soja, les germes, le lait caillé, les pois et les oranges. Divers suppléments multivitaminés sont disponibles et peuvent être consommés après consultation d'un médecin.

• Masque au blanc d'œuf : Ce remède classique contre la chute des cheveux peut être préparé avec une cuillère à soupe de miel et d'huile d'olive mélangée à un blanc d'œuf. Laissez agir 30 minutes et rincez abondamment. Les vitamines et l'albumine d'œuf aident à réparer les cheveux abîmés, tandis que le miel et l'huile d'olive rendent les cheveux plus brillants et revitalisés ().

• Huile de ricin : L'huile de ricin comprend principalement de l'acide ricinoléique, qui favorise l'apport sanguin au cuir chevelu, augmentant ainsi la croissance des cheveux et prévenant la chute des cheveux. L'huile de ricin peut être utilisée avec l'huile de noix de coco, connue pour ses propriétés antibactériennes, comme masque capillaire pendant environ trois heures. Ensuite, rincez-le abondamment à l'eau ().

• Caillé : Il fait partie des ingrédients les plus populaires pour prévenir la chute des cheveux tout en favorisant une croissance saine des cheveux. Le caillé contient de la vitamine B3, du calcium, de l'acide lactique et des acides gras, entre autres nutriments. Mélangez deux à trois cuillères à soupe de caillé et une cuillère à soupe de jus de citron et appliquez-le sur vos cheveux pendant environ 30 minutes avant de rincer ().

• Graines de fenugrec : Faites tremper les graines dans de l'eau pendant la nuit, faites-en une pâte et appliquez-la sur votre cuir chevelu. Rincez après 30 minutes avec l'eau utilisée pour le trempage suivie d'eau normale ().

• Massage : Masser votre cuir chevelu avant le lavage des cheveux augmente la circulation sanguine vers le cuir chevelu et renforce les racines tout en relaxant l'esprit. Il augmente également l'absorption des nutriments (). Massez votre cuir chevelu pendant environ cinq à dix minutes avec des huiles essentielles dans des huiles de support, telles que la noix de coco ou l'amande, et rincez abondamment.

• Suppléments de biotine : La carence en kératine peut entraîner la chute et la casse des cheveux. La vitamine H ou B7, également appelée biotine, facilite la synthèse de la kératine (). Essayez d'inclure des aliments riches en biotine, tels que les jaunes d'œufs, la viande, le lait, les noix et les légumes, dans votre alimentation. Vous pouvez également prendre des suppléments de biotine après avoir consulté votre médecin.

L'allaitement provoque-t-il une perte de cheveux post-partum ?

Non, la perte de cheveux post-partum n'est pas le résultat de l'allaitement, et vous ne devriez pas vous inquiéter de l'augmentation de la perte de cheveux due à l'allaitement ().

La perte de cheveux après la grossesse est courante et souvent non préoccupante. Bien que perdre vos cheveux puisse être stressant, vos cheveux commenceront à pousser selon leur cycle normal avec le temps. En attendant, vous pouvez essayer des remèdes maison et des mesures pour faire face à la perte de cheveux et obtenir des cheveux plus sains.