Comment faire face à devenir une maman première Temps
L'excitation et la joie d'apporter un nouveau bébé dans votre vie est souvent accompagnée par des niveaux élevés de stress et d'anxiété . Mis à part tout le travail de l'alimentation , de changer et de prendre soin de votre nouveau-né , la demande émotionnelle de la parentalité peut prendre son péage sur les nouvelles mères . Pour profiter pleinement de ce temps précieux de la vie , il est essentiel d' apprendre à composer avec les exigences de devenir une maman pour la première fois . Prendre le temps de répondre à certaines des stress mental et émotionnel de la parentalité peut vous aider à être en mesure de chérir l'expérience , plutôt que de simplement survivre .
Instructions
1
Mettez de côté le temps de vous réapprovisionner . Prendre soin d'un nouveau bébé est exigeant physiquement et émotionnellement . Vous êtes plus efficace tendant à les besoins de votre nouveau-né quand vous vous sentez en bonne santé et en charge. Votre relation avec votre bébé sera plus forte , parce que vous êtes en santé , plus vous avez à donner . Prenez le temps de prendre soin de vos besoins physiques et émotionnels . Faites un effort pour manger sainement , de l'exercice et se reposer. Passez du temps avec des amis et des membres de la famille qui soutenir, encourager et renforcer vous .
2
concentrer sur le positif . Il ya tellement de travail et d'inquiétude pour les mères pour la première fois qu'il est facile de se laisser submerger . Si vous oubliez les aspects positifs de la maternité , vous pouvez vous retrouver à sombrer dans le désespoir . Concentrez-vous sur pourquoi vous avez voulu devenir mère et la joie de tenir un nouveau bébé dans vos bras . Reconnaître vos points forts en tant que parent et de prendre une approche positive de compétences que vous souhaitez améliorer . Prenez le temps de méditer sur le bonheur qui apporte un nouveau bébé dans votre vie et laissez overpower que toutes les difficultés qui viennent avec elle .
3
Évitez de vous comparer à d'autres mères . Vous pouvez apprendre beaucoup de parler et regarder les autres mamans , mais quand vous vous comparez à eux, vous êtes souvent comparer vos faiblesses parentales de leurs atouts . Chaque enfant et chaque famille est différente , donc résister à la tentation de comparer . Cherchez d'autres mères comme une source de soutien et d'amitié , pas la concurrence . Apprendre de l'expérience des autres , mais ne se sentent pas la nécessité d'évaluer votre vie basée sur la leur.
4
Essayez de ne pas se décourager . Devenir une maman pour la première fois est souvent plus difficile et épuisant que vous pouvez vous attendre . Prendre soin d'un nouveau-né est difficile, mais il peut aussi être joyeuse et enrichissante . Ne soyez pas déçu que vous ne connaissez pas la chose parfaite à faire dans chaque situation. Il n'y a pas de parents parfaits . Faites de votre mieux et accepter que ce est OK de faire des erreurs . Aimez votre bébé et prendre le temps de profiter des moments précieux qui viennent avec soin pour elle.
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