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Tirer et jeter : ce que c'est et quand le faire

Beaucoup de femmes enceintes passent les neuf mois et plus sans toucher un verre de vin ou un cocktail, puisque boire de l'alcool pendant la grossesse n'est pas recommandé. Mais une fois leurs bébés nés, les nouvelles mamans qui allaitent sont parfois confuses sur ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas.

Est-il sûr de boire de l'alcool pendant l'allaitement ? Et que devez-vous faire si vous avez trop bu en tant que maman qui allaite ?

Que signifie « tirer et jeter » ?

« Tirer et jeter » est un terme utilisé pour décrire le fait de tirer son lait maternel et de le jeter au lieu de le conserver pour une tétée ultérieure. C'est souvent fait par des femmes qui pensent avoir trop bu.

Gardez à l'esprit que tirer et jeter n'élimine pas l'alcool de votre système. Il finira par quitter votre circulation sanguine (et votre lait) naturellement. Mais dans certains cas, il peut être utile de tirer et jeter.

Boire de l'alcool pendant l'allaitement est-il sans danger pour vous et votre bébé ?

Il est acceptable de boire de l'alcool occasionnellement si vous allaitez, mais une consommation lourde et habituelle est nuisible pour la santé et le développement de votre bébé. Quand vous buvez un verre, l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) suggère d'attendre au moins quatre heures avant de remettre bébé au sein pour vous assurer que l'alcool a quitté votre système.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'AAP recommande une prudence accrue en ce qui concerne l'alcool et l'allaitement :

• Tout alcool présent dans votre circulation sanguine passe à votre bébé par votre lait maternel, ce qui peut présenter des risques pour la santé de votre tout-petit.
• L'alcool peut aussi changer la saveur de votre lait, ce qui peut déplaire à votre petit mangeur.
• Une consommation régulière d'alcool (c'est-à-dire une consommation excessive) peut diminuer votre production de lait.

La meilleure façon de garantir que votre lait est sans alcool est de boire un verre juste après avoir allaité votre bébé ou tiré votre lait, ce qui devrait vous laisser assez de temps (idéalement quatre heures) avant votre prochaine tétée ou séance de tirage.

La vitesse à laquelle l'alcool quitte votre corps dépend du type et de la quantité de boisson, ainsi que de vos propres caractéristiques corporelles telles que la taille, le poids et le métabolisme.

Si vous n'êtes pas sûre que l'alcool est sorti de votre système, vous pouvez utiliser des bandelettes Milkscreen — il suffit de tremper la bandelette dans votre lait et elle vous dira si c'est bon.

Rappelez-vous qu'une portion d'alcool équivaut à environ 350 ml de bière, 120 ml de vin, ou 30 ml de spiritueux.

Raisons de tirer et jeter

Exprimer le lait maternel et le jeter ne permet pas d'éliminer l'alcool de votre système. L'alcool ne quitte votre lait maternel qu'une fois qu'il a quitté votre circulation sanguine. Cela signifie que tirer et jeter ne ferait pas l'affaire pour éliminer l'alcool de votre système.

Mais tirer et jeter peut encore être utile pour d'autres raisons, notamment :

• Éviter l'engorgement et/ou les fuites de lait dans le cas où l'alcool n'a pas eu le temps de quitter votre système avant l'une de vos heures de tétée habituelles et que vos seins sont pleins.

• Jeter du lait qui pourrait encore contenir de l'alcool parce qu'il n'a pas eu assez de temps pour se métaboliser ou quitter votre circulation sanguine.

Quand tirer et jeter pendant l'allaitement

Certaines occasions spéciales peuvent appeler à une séance de tirer et jeter. Voici quand cela pourrait être une bonne option :

• Lors d'une escapade de week-end sans votre bébé. Si vous partez en ville pour un week-end entre filles ou une mini-romantique avec votre partenaire et que votre chambre d'hôtel n'a pas de réfrigérateur pour stocker votre lait, ou que vous n'avez pas envie de trimballer une foule de biberons pour le retour, tirer et jeter pourrait être utile, surtout s'il y a de l'alcool de prévu.

• Après une soirée arrosée. Vous avez fait une grande sortie avec quelques verres (ou plus ?) de vin au dîner ? En rentrant chez vous, vous devrez peut-être tirer et jeter pour éviter l'inconfort de l'engorgement et éviter de donner à votre bébé du lait contenant de l'alcool.

• Pendant un voyage d'affaires. Si vous êtes en déplacement professionnel, surtout s'il y a de l'alcool et des réunions ou sessions de conférence consécutives, tirer et stocker votre lait maternel en toute sécurité peut être un défi, pour le moins. Tirer et jeter pourrait être de mise.

Boire de l'alcool pendant l'allaitement peut-il jamais vous blesser, vous ou votre bébé ?

Il est acceptable de profiter d'un verre de temps en temps. Mais il n'est jamais sûr de boire beaucoup quand vous prenez soin de votre enfant. Et une consommation régulière et excessive a été montrée comme diminuant votre production de lait. (C'est un mythe que boire de la bière augmente votre production.)

Du lait maternel contaminé par un excès d'alcool peut aussi présenter des risques pour votre bébé, comme de la somnolence, de la faiblesse et une mauvaise prise de poids au fil du temps. Et il y a des inquiétudes croissantes quant au fait qu'une exposition prolongée et répétée à l'alcool dans le lait maternel pourrait affecter le développement d'un bébé d'autres manières.

Tirer et jeter après avoir bu est-il toujours nécessaire avant d'allaiter votre bébé ?

Non. Si vous buvez un verre d'alcool et attendez quatre heures pour nourrir votre bébé, vous n'avez pas besoin de tirer et jeter. Et si l'engorgement et la production de lait ne sont pas un problème, vous pouvez simplement attendre que l'alcool se métabolise naturellement. L'alcool ne reste pas dans le lait maternel, et tirer et jeter ne l'élimine pas de votre système.

En résumé : Boire un verre de vin, une bière ou un cocktail de temps en temps quand vous êtes une maman qui allaite est très bien si vous le souhaitez. Le timing est la clé, cependant. Essayez de prendre ce verre juste après avoir allaité pour que l'alcool soit hors de votre système quand viendra l'heure de votre prochaine tétée ou séance de tirage.