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La position d'allaitement en position latérale (allongée)

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais vous n'êtes pas obligée de rester assise pour allaiter. La position latérale, aussi appelée position allongée ou semi-allongée, est l'une des positions d'allaitement qui vous permet de nourrir votre bébé tout en étant couchée.

Lorsque vous allaitez en position latérale, vous vous allongez sur le côté et placez votre bébé à côté de vous, également sur le côté. Vous et votre enfant êtes face à face, ventre contre ventre, la tête de votre bébé au niveau de votre sein et ses pieds vers les vôtres.

Quand utiliser la position latérale pour allaiter

La position latérale est un excellent choix chaque fois que vous souhaitez nourrir votre bébé allongée. C'est aussi une bonne idée d'apprendre cette position, car se sentir à l'aise avec plusieurs positions d'allaitement différentes vous permettra d'alterner entre différentes prises au cours de la journée.

Il y a des moments où allaiter allongée est particulièrement utile. Voici quelques situations où vous pourriez envisager d'utiliser cette position.

À l'hôpital

Lorsque vous êtes à l'hôpital, les positions d'allaitement latérale et en position semi-allongée (laid-back) sont les moyens parfaits d'allaiter confortablement dans votre lit. Demandez de l'aide pour apprendre ces deux positions dès le début afin de pouvoir vous allonger et vous reposer pendant que vous allaitez. Et n'oubliez pas de garder les barrières de lit relevées.

Après une césarienne

La position latérale et la position « ballon de rugby » (football hold) sont idéales si vous venez d'avoir une césarienne. Ces positions peuvent rendre l'allaitement un peu plus confortable car votre nouveau-né n'exerce pas de pression sur votre ventre et sur le site de l'incision.

La nuit

Les tétées nocturnes sont un jeu d'enfant lorsque vous placez votre tout-petit à côté de vous dans votre lit pour l'allaiter. Cependant, bien que de nombreuses familles puissent pratiquer le cododo en toute sécurité, il est important de noter que le partage du lit peut être dangereux.

L'Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande de remettre votre bébé dans son lit ou son berceau après chaque tétée nocturne. Un cododo (lit d'appoint) qui s'attache à votre lit est une bonne option si vous voulez votre enfant à portée de main, mais que vous craignez de le garder dans votre lit.

Avec de gros seins

Il peut être maladroit d'essayer d'allaiter un nouveau-né avec des seins très volumineux. Il peut être plus facile de faire prendre le sein au bébé en position latérale. Si vous avez de gros seins, essayez la position latérale et demandez de l'aide jusqu'à ce que vous soyez plus à l'aise pour faire prendre le sein à votre bébé et allaiter seule.

Quand rester assise est inconfortable

Si vous êtes restée assise un moment et que vous êtes inconfortable, c'est agréable de pouvoir s'allonger pour allaiter. De plus, rester assise et allaiter pendant de longues périodes peut causer des tensions au dos, au cou et aux bras. Si vous vous sentez tendue, essayez de vous allonger.

Si vous êtes fatiguée ou malade

Avouons-le, avoir un nouveau bébé est épuisant. Parfois, on veut juste poser sa tête, lever les pieds et se détendre. Cette position vous permet d'allaiter et de vous reposer en même temps.

Quand bébé est somnolent

Un bébé somnolent peut rester plus alerte et téter plus longtemps en position latérale ou en position « ballon de rugby ». La position berceau (cradle hold) a tendance à être plus câline et à favoriser l'endormissement pour un bébé déjà fatigué.

Comment allaiter en position latérale

Maintenant que vous savez ce qu'est la position d'allaitement latérale et quand elle peut être utile, voici comment allaiter en étant allongée sur le côté :

1. Allongez-vous dans une position confortable sur votre lit, sur le canapé ou sur le sol.
2. Tournez-vous sur le côté et placez un oreiller sous votre tête. Vous pouvez vous appuyer contre le dossier du canapé ou placer des oreillers derrière vous pour plus de soutien si nécessaire. Pour encore plus de confort, vous pouvez mettre un oreiller entre vos genoux.
3. Essayez de garder le dos et les hanches alignés pour éviter les maux de dos plus tard, et pliez les genoux.
4. Placez votre bébé à côté de vous sur le côté, face à vous. La tête de votre bébé doit être vers vos seins, et ses pieds vers vos pieds.
5. Prenez le bras sur lequel vous êtes allongée et placez-le soit hors du chemin sous votre tête, soit utilisez-le pour soutenir votre bébé en le plaçant sous sa tête et autour de son corps. Vous pouvez également utiliser un oreiller derrière le dos de votre bébé pour le soutenir.
6. Assurez-vous que la bouche de votre bébé est alignée avec votre mamelon. Si votre bras du bas berce votre enfant, vous pouvez l'attirer vers votre sein avec ce bras. Vous pouvez utiliser votre main libre du haut pour soutenir votre sein si nécessaire.
7. Si votre bras du bas est sous votre tête et hors du chemin, vous pouvez utiliser votre main libre du bras du haut pour soutenir la tête de votre bébé et l'amener à votre sein. Rappelez-vous, vous ne voulez pas vous pencher en avant pour amener votre sein à votre bébé, vous voulez attirer votre bébé vers vous et le guider vers votre sein.
8. En amenant votre bébé vers votre sein, assurez-vous que sa bouche est grande ouverte et que sa langue est en bas. Si la bouche de votre bébé n'est pas grande ouverte, touchez doucement sa joue avec votre doigt ou votre mamelon. Le contact sur sa joue stimulera le réflexe d'orientation instinctif du nouveau-né, et il ouvrira grand la bouche pour se préparer à prendre le sein.
9. Lorsque votre bébé ouvre grand la bouche, placez sa bouche sur votre mamelon et laissez-le s'accrocher à votre sein.
10. Prenez une seconde pour vérifier les signes d'une bonne prise.
11. Si la prise n'est pas bonne, utilisez votre doigt pour briser la succion entre la bouche du bébé et votre sein, et réessayez.
12. Si votre bébé a bien pris le sein et tète activement, alors allongez-vous, détendez-vous et continuez la tétée.

Où trouver de l'aide

Vous pouvez commencer à allaiter en position latérale dès la naissance de votre bébé. Demandez de l'aide à votre infirmière ou à la consultante en lactation de l'hôpital dès la première tétée.

Si vous n'avez pas appris à allaiter dans cette position pendant votre séjour à l'hôpital et que vous souhaitez l'apprendre maintenant, vous pouvez l'essayer par vous-même, demander de l'aide à un groupe de soutien à l'allaitement comme La Leche League International, contacter une consultante en lactation en pratique privée, ou en parler à votre médecin.