Comment augmenter la production de lait maternel : 6 méthodes à essayer

Le lait maternel devrait être la seule source de nourriture pour un bébé pendant les six premiers mois. Ainsi, plusieurs femmes allaitantes peuvent se demander comment augmenter la production de lait en toute sécurité.

Pour assurer un bon flux de lait, les mères devraient commencer l'allaitement le plus tôt possible et continuer à le faire plus fréquemment. Une bonne prise du sein par le bébé assure aussi un flux de lait efficace.

Une production de lait insuffisante n'est pas une préoccupation courante car les nouvelles mères produisent généralement suffisamment de lait. Cependant, si vous avez des difficultés avec l'allaitement, cet article vous aidera à établir une production de lait normale.

Comment savoir si votre production de lait est faible ?

Voici quelques signes qui alertent la mère sur une faible production de lait :

  • Si le bébé perd du poids après le troisième jour ou ne prend pas un poids adéquat (selon l'examen de votre pédiatre)
  • Si le bébé produit moins de couches mouillées et sales que prévu pour son âge (jour ou semaine après la naissance)
  • Si le bébé montre des signes de déshydratation, comme bouche sèche, urine foncée, « poussière de brique », jaunisse ou irritabilité
  • Si le bébé ne tète pas longtemps ou moins de huit fois par jour le premier mois après la naissance
  • Si la mère ne mange pas assez pour soutenir sa production
  • Si la mère est déshydratée

Quelles sont les causes d'une faible production de lait ?

Quelques causes possibles qui peuvent mener à une faible production de lait chez les mères :

  • Contraceptifs oraux contenant des œstrogènes peuvent causer des déséquilibres corporels résultant en une faible production de lait.
  • Tabac et alcool peuvent aussi affecter la quantité de production de lait chez une mère.
  • Mastite récente (infection du tissu mammaire) peut causer une faible production de lait.
  • Chirurgie du sein peut impacter la création et la production de lait.
  • Allaitement programmé ou tétées chronométrées menant à un manque de stimulation du sein
  • Incapacité du bébé à consommer le lait maternel efficacement.
  • Le bébé ne tète pas à intervalles fréquents (la plupart des bébès tètent au moins 8 à 12 fois par jour)
  • Le bébé est incapable de bien prendre le sein.

Des problèmes de santé existants, comme l'anémie, les troubles thyroïdiens ou le placenta retenu, peuvent aussi être les raisons d'une faible production de lait, mais ils sont rares.

Façons d'augmenter la production de lait maternel

Si la mère ne peut pas créer suffisamment de lait pour le bébé, elle devrait être encouragée à suivre des mesures de base comme une bonne hydratation et alimentation, masser doucement le sein avant de mettre le bébé au sein, limiter la consommation de caféine à 200 mg par jour, arrêter de fumer et éviter la consommation d'alcool. Voici quelques conseils pour aider la mère à augmenter la production de lait :

  1. Tirage de lait (pompage) : Cela implique l'utilisation d'un tire-lait manuel ou électrique ou l'apprentissage de l'expression manuelle. Il est conseillé à la mère de tirer son lait quand elle sent que sa production est à son meilleur — généralement entre minuit et 8h du matin. Elle peut tirer des deux seins et ne devrait pas s'attendre à pouvoir tirer autant que le bébé prend au biberon au début. Dix minutes sur chaque sein serait un bon point de départ. Une demande accrue de lait maternel augmente la production.
  1. Aliments : Consommer des fruits et légumes, des produits à grains entiers, du lait faible en gras, du fromage, du yaourt, et des aliments à base de protéines peut aider. Une alimentation équilibrée se concentre sur l'apport d'une haute valeur nutritionnelle et peut améliorer la production de lait.
  1. Suppléments à base de plantes : Aussi connus sous le nom de galactogènes, ces herbes montrent une augmentation efficace de la production de lait chez certaines femmes. Le supplément le plus couramment utilisé est le fenugrec mais il y a aussi des risques à prendre en considération.
  1. Huiles essentielles : Bien qu'il n'y ait pas de recherche fondée sur des preuves pour soutenir son utilisation, l'huile essentielle de basilic peut améliorer la santé globale de la mère, ce qui, à son tour, pourrait améliorer sa production de lait. Vous devriez toujours l'utiliser avec une huile de support pour diluer sa force.
  1. Médicaments : Les professionnels de santé pourraient prescrire certains médicaments, comme la dompéridone, pour augmenter la production de lait. Assurez-vous de discuter à la fois des avantages et des risques de tout médicament avec votre fournisseur de soins.

S'abonner

L'allaitement est un processus continu de demande et d'offre. Alors que le lait est complètement vidé du sein, le corps reçoit le signal de se remplir pour la prochaine fois. Si une mère connaît une faible production de lait, il y a plusieurs façons d'améliorer la quantité qu'elle produit. Discutez de votre problème de production avec votre professionnel de santé ou votre consultante en lactation. Il y a de nombreuses façons de gérer et d'améliorer l'allaitement.

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