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Comment enseigner aux filles à quoi ressemble une relation saine, dès le plus jeune âge

L'amour est l'un des sujets à plus fort impact que vous pouvez enseigner. Heureusement, c'est aussi l'un des plus faciles à aborder.

Si vous êtes tenté d'ouvrir une discussion sur les relations romantiques par « pas de rendez-vous avant 30 ans ! », vous ne seriez pas seul ni entièrement dans l'erreur. Tout au long de l'histoire, la sagesse conventionnelle voulait que les pères enseignent à leurs filles les périls de l'amour, arrêtent leurs ravageurs potentiels à la porte, et vengent leurs cœurs brisés.

Bien que votre rôle ait évolué, et que les blagues de papa pour faire fuir les prétendants soient bien passées de mode, il y a de vrais dangers que vous voulez aborder. Identifier ces risques peut aider votre fille à reconnaître tout schéma potentiellement nuisible dans ses relations et l'aider à les éviter ou les aborder tôt :

Les risques des relations romantiques :

• Perte d'identité personnelle. Les filles peuvent devenir si enveloppées dans leurs relations romantiques qu'elles se distraient de leurs devoirs scolaires, laissent leurs amitiés glisser, et consacrent moins d'attention à leurs propres passions.
• Détresse émotionnelle. Disputes, déceptions et chagrins d'amour peuvent envoyer les filles dans une spirale.
• Comportement sexuel à risque. Si les relations des filles deviennent intimes, il y a la possibilité d'un comportement sexuel à risque. Les filles doivent être éduquées sur la santé sexuelle.
• Violence dans les fréquentations. La violence dans les fréquentations, y compris les inconduites sexuelles, est une préoccupation internationale.

Les pierres angulaires des relations saines.

Certains de ces blocs peuvent sembler évidents, mais vous ne pouvez pas tenir pour acquis que votre fille les comprendra facilement. Lui dire les bases peut faire une différence positive, lui faire gagner du temps et limiter la confusion et le chagrin. Voici quelques caractéristiques de bonnes relations :

• Les partenaires se sentent heureux et satisfaits dans la relation la plupart du temps.
• Il y a de forts sentiments de sécurité psychologique et de joie et de faibles niveaux de drame et de jalousie.
• Les partenaires se sentent acceptés. Ils ne se sentent pas obligés de changer leur apparence, leurs valeurs, leurs passe-temps ou d'autres caractéristiques personnelles.
• Les partenaires maintiennent leurs identités et activités personnelles et restent concentrés sur leurs objectifs et responsabilités individuels, profitant de leur relation comme une seule partie de leur vie.
• Les partenaires partagent une forte connexion émotionnelle, pas seulement une connexion physique.
• Les partenaires communiquent ouvertement et directement pour exprimer leurs limites, construire la confiance et résoudre les conflits rapidement.
• Les partenaires se parlent et agissent avec gentillesse l'un envers l'autre, renforçant l'estime de soi de l'autre.
• Les partenaires ne sont pas physiquement violents.
• Les partenaires terminent les relations avec respect.

Signaux d'alarme dans les relations.

La discussion des signaux d'alarme potentiels a aussi une place importante dans cette conversation. Voici quelques signes préoccupants dont votre fille devrait être consciente :

• Sentir qu'un partenaire romantique est excessivement jaloux.
• Quand un partenaire agit de manière contrôlante ou essaie de dicter ce que l'autre est autorisé à faire, où il peut aller, et avec qui il peut passer du temps en dehors de la relation.
• Un partenaire se sent coupable, comme s'il ne peut rien faire de bien, ou qu'il est « en difficulté » avec son partenaire romantique souvent.
• Tout type de violence physique ou menace de violence.
• Tout type de violence sexuelle.

Questions et préoccupations courantes des filles.

Pourquoi on dirait que « tout le monde est en couple ».

Expliquez que pour beaucoup de raisons, cela peut sembler à votre fille qu'elle est la seule à ne pas être en couple. Il est facile de se concentrer sur ce que les autres ont. Beaucoup de films dépeignant la vie au collège et au lycée se concentrent sur une histoire d'amour, ce qui donne l'impression qu'avoir une relation dans l'adolescence est quelque chose qui doit arriver ou devrait toujours arriver. Et les relations romantiques sont glorifiées et dépeintes dans la musique que les filles écoutent et les séries Netflix qu'elles regardent en rafale. Puisque notre culture accorde tant de valeur aux relations, il est tout à fait logique qu'elle puisse se sentir comme la seule personne célibataire à un moment ou un autre.

Assurez-vous qu'elle sache que la plupart des gens ont leur première relation après le lycée et que les relations n'arrivent pas toujours selon nos calendriers. Les relations consistent à se connecter avec la bonne personne au bon moment. Et assurez-vous qu'elle réalise que beaucoup de gens ont le moment qu'elle vit, où ils ont l'impression d'être le seul sans partenaire. Son moment d'être avec quelqu'un arrivera, et cela vaudra l'attente.

Avec cette approche, vous la faites se sentir entendue, honorez ses sentiments, et la rassurez tout en lui offrant des faits pour étayer un point de vue différent. Elle peut ne pas être d'humeur à considérer sa situation sous un autre angle, mais elle peut y revenir plus tard.

Comment entrer dans une relation.

C'est une autre question courante pour les filles. Mentionnez que les relations commencent de toutes sortes de façons. Aidez-la à voir le bénéfice de passer du temps avec des gens qui la rendent heureuse et qui la font se sentir détendue et confiante. Parfois, les filles se concentrent sur des béguins qui n'ont pas les mêmes sentiments ou qui s'intéressent à d'autres personnes. Encouragez votre fille à vraiment faire attention dans ces moments, remarquant si certains béguins et relations la rendent réellement heureuse. Expliquez que vous ne pouvez pas toujours choisir ce que vous ressentez ou qui vous attire, mais vous avez toujours la capacité de changer votre focus vers les gens avec qui vous vous sentez à l'aise et qui vous valorisent.

Choses à dire :

• Je t'aime.
• L'amour est une partie importante de la vie.
• Les relations saines peuvent être une partie amusante et significative de la vie.
• On peut avoir l'impression que tout le monde est en couple, mais ce n'est pas le cas.
• Les relations devraient ajouter à votre sentiment de paix intérieure et de confiance, pas causer de l'anxiété.
• Vous ne devriez jamais avoir l'impression de devoir changer ou être mal à l'aise pour rendre quelqu'un d'autre heureux.
• Faites confiance à votre intuition sur quelqu'un.
• La jalousie, les comportements contrôlants et la violence ne sont pas des marqueurs de l'amour authentique.
• Soyez véridique et gentil dans les relations.

Choses à ne pas dire :

• Tu ne sortiras pas avant tes 30 ans.
• Les relations n'importent pas maintenant; concentre-toi sur tes devoirs et tes amitiés.
• Tu es trop jeune pour être amoureuse.
• Tu ne sais pas ce qu'est l'amour.
• Les relations ne marchent jamais.
• Tous les hommes sont des chiens.

Questions à poser :

Le sujet de l'amour et des relations surgit dans une chanson, une émission de télévision ou un film. Demandez :

• Penses-tu que la façon dont ils parlent de l'amour est réaliste ?
• Penses-tu que les médias définissent des attentes saines pour les relations réelles ?
• Penses-tu que les médias influencent la façon dont tes amis voient l'amour et les relations ? Comment ?
• Qui penses-tu être les couples de télévision ou de film les plus réalistes ? Pourquoi ?

Ta fille et ses amis parlent de béguins et/ou de partenaires significatifs en ta présence. Plus tard, demande :

• Penses-tu que la plupart des gens que tu connais en couple sont heureux ? Ou les gens se prennent-ils dans le drame ?
• As-tu l'impression que tes amis sont toujours respectueux et attentionnés quand ils parlent des relations des autres ?
• Qu'est-ce que tu penses être les meilleures choses dans les relations en ce moment ?
• Qu'est-ce qui t'excite le plus dans les relations ?

Ta fille est dans une relation qui semble positive. Demande :

• Qu'est-ce que tu aimes le plus chez [nom] ?
• Y a-t-il des façons dont tu sens que cette relation t'aide ?
• Qu'est-ce que tu sens avoir appris jusqu'à présent sur les relations ?
• Quelles sont les façons dont vous communiquez le mieux ensemble ?

Au-delà de la conversation : modéliser des comportements relationnels sains.

Quand il s'agit d'enseigner à votre fille à reconnaître les relations saines et à incorporer des stratégies de relations saines, l'exemple que vous donnez est primordial. Vous n'avez pas à être parfait, mais chaque fois que possible, modélisez les habitudes que vous espérez que votre fille formera, même dans les moments difficiles. Montrez-lui ce que signifie traiter les êtres chers avec respect et résoudre les conflits de manière bienveillante. Si vous avez un partenaire romantique, soyez attentif à cultiver des dynamiques relationnelles saines ensemble. Votre fille le remarquera et développera des attentes pour ses relations basées en grande partie sur vos actions et comportements.

Extrait adapté publié avec permission de Talk With Her: A Dad's Essential Guide to Raising Healthy, Confident, and Capable Daughters par Kimberly Wolf, M.Ed.