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Les meilleurs conseils pour survivre aux crises de colère

​Par :Wendy Sue Swanson, MD, MBE, FAAP ​

Les crises de colère font partie du développement normal. Ils surviennent le plus souvent entre 1 et 3 ans, mais comme beaucoup d'entre nous le savent, certains enfants sont d'énormes lanceurs de colère, et d'autres non. Vous ne pouvez pas éviter toutes les crises de colère, mais voici quelques idées pour vous aider à y survivre avec plus de grâce.

1. Accordez suffisamment d'attention à votre enfant et "attrapez-le en train d'être bon". Fournissez des éloges spécifiques dans les moments de réussite. Cependant, n'ayez pas l'impression que si un enfant fait des crises de colère plus qu'un autre, vous ne lui accordez pas assez d'attention. La personnalité est infusée dans les comportements, y compris les crises de colère.

2. Pendant une crise de colère, donnez à votre enfant le contrôle sur de petites choses (offrez de petits choix dirigés avec des options plutôt que des questions oui/non).

3. Distraction. Déplacez-vous dans une nouvelle pièce. Offrez un jouet plus sûr. Aussi stupide soit-il, chante une chanson.

4. Choisissez vos batailles et adaptez-vous quand vous le pouvez. Il faut parfois céder un peu pour s'installer; c'est bon. Cependant, votre cohérence au jour le jour est essentielle pour réduire le niveau et la fréquence des crises de colère. Le temps aussi.

5. Connaissez les limites de votre enfant. Évidemment, certains jours sont plus difficiles que d'autres. Parfois, nous n'arrivons pas à terminer la liste de choses à faire.

6. N'ignorez pas les comportements comme frapper, donner des coups de pied, mordre ou lancer. Adoptez une politique de tolérance zéro.

7. Préparez votre enfant à réussir. Si les crises de colère culminent lorsque votre enfant a faim, ayez une collation saine avec vous lorsque vous n'êtes pas à la maison. S'ils culminent lorsque votre enfant est fatigué, privilégiez le temps de sommeil/sieste même si vous manquez des choses. Parfois, c'est bien mieux pour nous tous.

8. Accordez-vous une pause quand vous en avez besoin. À tour de rôle avec un autre parent ou un ami lorsque votre frustration s'intensifie.

Quand vous ne pouvez pas ignorer la colère de votre enfant

Parfois, il est vraiment difficile pour nous d'arrêter les crises de colère. Il y a quelques moments où vous ne pouvez pas ignorer votre enfant dans une crise de colère.

• Si votre enfant est physiquement à risque de courir dans la rue ou en danger, attrapez-le fermement et tenez-le ou dites-lui très clairement.

• Si votre enfant frappe ou mord, arrêtez-le immédiatement et assurez-vous de lui faire savoir que ce n'est absolument pas acceptable en déplaçant son corps hors d'une situation ou en lui retirant un privilège.

La lumière au bout du tunnel

Sachez ceci :les crises de colère ont tendance à s'améliorer après l'âge de 3 ans. Bien qu'elles ne disparaissent pas complètement. Votre enfant fera des crises de colère pour obtenir les choses dont il a besoin normalement et naturellement entre 1 et 3 ans. Discutez avec votre pédiatre si vous êtes préoccupé par certains de ces comportements. Faites de votre mieux pour rester calme. Utilisez vos amis et votre famille autour de vous pour vous aider à comprendre comment prendre du recul et attendre que les crises de colère se dissolvent d'elles-mêmes afin que vous puissiez revenir vers votre enfant avec un grand confort.

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