Quelle est la meilleure façon de discipliner mon enfant ?

En tant que parent, l'une de vos tâches consiste à apprendre à votre enfant à se comporter. C'est un travail qui demande du temps et de la patience. Mais, cela aide à apprendre les stratégies de discipline efficaces et saines.

Voici quelques conseils de l'American Academy of Pediatrics (AAP) sur les meilleures façons d'aider votre enfant à adopter un comportement acceptable à mesure qu'il grandit.

10 stratégies de discipline saine qui fonctionnent

L'AAP recommande des stratégies de discipline positive qui apprennent efficacement aux enfants à gérer leur comportement et à les protéger du mal tout en favorisant un développement sain. Ceux-ci incluent :

  1. Montrez et racontez. Enseignez aux enfants le bien du mal avec des mots et des actions calmes. Modélisez les comportements que vous aimeriez voir chez vos enfants.

  2. Définissez des limites. Ayez des règles claires et cohérentes que vos enfants peuvent suivre. Assurez-vous d'expliquer ces règles dans des termes adaptés à l'âge qu'ils peuvent comprendre.

  3. Donnez des conséquences. Expliquez-lui calmement et fermement les conséquences s'il ne se comporte pas. Par exemple, dites-lui que si elle ne ramasse pas ses jouets, vous les rangerez pour le reste de la journée. Soyez prêt à suivre tout de suite. Ne cédez pas en les rendant au bout de quelques minutes. Mais rappelez-vous, ne retirez jamais quelque chose dont votre enfant a vraiment besoin, comme un repas.

  4. Écoutez-les. L'écoute est importante. Laissez votre enfant terminer l'histoire avant d'aider à résoudre le problème. Surveillez les moments où la mauvaise conduite a un schéma, comme si votre enfant se sentait jaloux. Parlez-en avec votre enfant plutôt que de simplement donner des conséquences.

  5. Accordez-leur votre attention. L'outil le plus puissant pour une discipline efficace est l'attention, pour renforcer les bons comportements et décourager les autres. N'oubliez pas que tous les enfants veulent l'attention de leurs parents.

  6. Surprenez-les à être bons. Les enfants ont besoin de savoir quand ils font quelque chose de mal et quand ils font quelque chose de bien. Remarquez un bon comportement et signalez-le, en louant le succès et les bons essais. Soyez précis (par exemple, "Wow, tu as bien fait de ranger ce jouet !" ).

  7. Sachez quand ne pas répondre. Tant que votre enfant ne fait pas quelque chose de dangereux et reçoit beaucoup d'attention pour un bon comportement, ignorer un mauvais comportement peut être un moyen efficace de l'arrêter. Ignorer un mauvais comportement peut également enseigner aux enfants les conséquences naturelles de leurs actions. Par exemple, si votre enfant laisse tomber ses biscuits exprès, il n'aura bientôt plus de biscuits à manger. Si elle jette et casse son jouet, elle ne pourra pas jouer avec. Il ne lui faudra pas longtemps pour apprendre à ne pas faire tomber ses biscuits et à jouer prudemment avec ses jouets.

  8. Soyez prêt pour les ennuis . Planifiez à l'avance les situations où votre enfant pourrait avoir des difficultés à se comporter. Préparez-les pour les activités à venir et comment vous voulez qu'ils se comportent.

  9. Rediriger les mauvais comportements. Parfois, les enfants se conduisent mal parce qu'ils s'ennuient ou ne savent pas mieux. Trouvez autre chose à faire pour votre enfant.

  10. Demander un temps mort . Un délai d'attente peut être particulièrement utile lorsqu'une règle spécifique est enfreinte. Cet outil de discipline fonctionne mieux en avertissant les enfants qu'ils auront un temps d'arrêt s'ils ne s'arrêtent pas, en leur rappelant ce qu'ils ont fait de mal en aussi peu de mots ― et avec le moins d'émotion ― que possible, et en les retirant de la situation pour un pré - définir la durée (1 minute par année d'âge est une bonne règle de base). Avec des enfants qui ont au moins 3 ans, vous pouvez essayer de laisser leurs enfants mener leur propre temps mort au lieu de régler une minuterie. Vous pouvez simplement dire :"Allez faire une pause et revenez quand vous vous sentirez prêt et en contrôle." Cette stratégie, qui peut aider l'enfant à apprendre et à pratiquer des compétences d'autogestion, fonctionne également bien pour les enfants plus âgés et les adolescents.

​La fessée et les mots durs sont nuisibles et ne fonctionnent pas. Voici pourquoi:

L'énoncé de politique du PAA, « Une discipline efficace pour élever des enfants en bonne santé », souligne pourquoi il est important de se concentrer sur l'enseignement d'un bon comportement plutôt que sur la punition d'un mauvais comportement. La recherche montre que la fessée, les gifles et d'autres formes de punition physique ne fonctionnent pas bien pour corriger le comportement d'un enfant. Il en va de même pour crier ou faire honte à un enfant. En plus d'être inefficaces, les punitions physiques et verbales sévères peuvent également nuire à la santé physique et mentale à long terme d'un enfant.

  • Le cycle malsain de la fessée. L'AAP conseille aux parents et aux soignants de ne pas donner la fessée ni de frapper les enfants. Au lieu d'enseigner la responsabilité et la maîtrise de soi, la fessée augmente souvent l'agressivité et la colère chez les enfants. Une étude sur des enfants nés dans 20 grandes villes américaines a révélé que les familles qui utilisaient des châtiments corporels étaient prises dans un cycle négatif :plus les enfants recevaient de fessées, plus ils se comportaient mal par la suite, ce qui provoquait plus de fessées en réponse. Les effets de la fessée peuvent également se faire sentir au-delà de la relation parent-enfant. Parce qu'il enseigne qu'il est acceptable de causer de la douleur à quelqu'un si vous êtes frustré, même avec ceux que vous aimez. Les enfants qui reçoivent une fessée peuvent être plus susceptibles de frapper les autres lorsqu'ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent.

  • Marques durables. Les châtiments corporels augmentent le risque de blessure, en particulier chez les enfants de moins de 18 mois, et peuvent laisser d'autres marques mesurables sur le cerveau et le corps. Les enfants qui reçoivent une fessée présentent des niveaux plus élevés d'hormones liées au stress toxique. Les châtiments corporels peuvent également affecter le développement du cerveau. Une étude a révélé que les jeunes adultes qui recevaient des fessées à plusieurs reprises avaient moins de matière grise, la partie du cerveau impliquée dans la maîtrise de soi, et avaient des résultats inférieurs aux tests de QI en tant que jeunes adultes que le groupe témoin.

  • Injure verbale : comment les mots blessent. Crier sur les enfants et utiliser des mots pour causer de la douleur émotionnelle ou de la honte se sont également avérés inefficaces et nocifs. Une discipline verbale sévère, même par des parents qui sont par ailleurs chaleureux et aimants, peut entraîner davantage de mauvais comportements et de problèmes de santé mentale chez les enfants. La recherche montre qu'une discipline verbale sévère, qui devient plus courante à mesure que les enfants grandissent, peut entraîner davantage de problèmes de comportement et de symptômes de dépression chez les adolescents.

Apprenez de vos erreurs, y compris les vôtres

N'oubliez pas qu'en tant que parent, vous pouvez vous accorder un temps d'arrêt si vous vous sentez hors de contrôle. Assurez-vous simplement que votre enfant est dans un endroit sûr, puis accordez-vous quelques minutes pour prendre quelques respirations profondes, vous détendre ou appeler un ami. Lorsque vous vous sentez mieux, retournez vers votre enfant, serrez-vous dans ses bras et recommencez.

Si vous ne gérez pas bien une situation la première fois, essayez de ne pas vous en inquiéter. Pensez à ce que vous auriez pu faire différemment et essayez de le faire la prochaine fois. Si vous sentez que vous avez fait une véritable erreur dans le feu de l'action, attendez de vous calmer, excusez-vous auprès de votre enfant et expliquez comment vous gérerez la situation à l'avenir. Assurez-vous de tenir votre promesse. Cela donne à votre enfant un bon modèle de la façon de se remettre des erreurs.

Conseils pour une discipline saine et efficace par âge/stade

​Nourrissons

  • Les bébés apprennent en regardant ce que vous faites, alors donnez des exemples de comportement auxquels vous vous attendez.

  • Utilisez un langage positif pour guider votre bébé. Par exemple, dites : "Il est temps de s'asseoir", plutôt que, "Ne restez pas debout."

  • Gardez le mot, "non," pour les questions les plus importantes, comme la sécurité. Limitez le besoin de dire "non" en mettant hors de portée des objets dangereux ou tentants.

  • Distraire et remplacer un objet dangereux ou interdit par un objet avec lequel on peut jouer est une bonne stratégie à cet âge.

  • Tous les enfants, y compris les bébés, ont besoin d'une discipline constante, alors discutez avec votre partenaire, les membres de votre famille et le fournisseur de services de garde pour établir des règles de base que tout le monde suit.

 Tout-petits

  • ​Votre enfant commence à reconnaître ce qui est permis et ce qui ne l'est pas, mais peut tester certaines règles pour voir comment vous réagissez. Faites attention et louez les comportements que vous aimez et ignorez ceux que vous voulez décourager. Rediriger vers une autre activité si nécessaire.

  • Les crises de colère peuvent devenir plus courantes lorsque votre enfant a du mal à maîtriser de nouvelles compétences et situations. Anticipez les déclencheurs de crise, comme la fatigue ou la faim, et aidez-les à les éviter avec des siestes et des repas au bon moment.

  • Apprenez à votre tout-petit à ne pas frapper, mordre ou adopter d'autres comportements agressifs. Adoptez un comportement non violent en évitant de donner la fessée à votre tout-petit et en gérant les conflits avec votre partenaire de manière constructive.

  • Restez cohérent dans l'application des limites. Essayez des temps morts courts si nécessaire.

  • Reconnaissez les conflits entre frères et sœurs, mais évitez de prendre parti. Par exemple, si une dispute survient à propos d'un jouet, le jouet peut être rangé.

​Âge préscolaire

  • Les enfants d'âge préscolaire essaient encore de comprendre comment et pourquoi les choses fonctionnent et quel effet leurs actions ont. Au fur et à mesure qu'ils apprennent un comportement approprié, attendez-vous à ce qu'ils continuent à tester les limites de leurs parents et de leurs frères et sœurs.

  • Commencez à assigner des tâches adaptées à son âge, comme ranger ses jouets. Donnez des instructions simples, étape par étape. Récompensez-les avec des éloges.

  • Permettez à votre enfant de faire des choix parmi des alternatives acceptables, en redirigeant et en fixant des limites raisonnables.

  • Apprenez à votre enfant à traiter les autres comme il veut être traité.

  • Expliquez qu'il est normal de se sentir parfois en colère, mais pas de blesser quelqu'un ou de casser des choses. Apprenez-leur à gérer les sentiments de colère de manière positive, comme en parler.

  • Pour résoudre les conflits, utilisez des délais d'attente ou supprimez la source du conflit.

​Enfants d'âge scolaire

  • Votre enfant commence à comprendre le bien et le mal. Parlez des choix qu'ils ont dans des situations difficiles, quelles sont les bonnes et les mauvaises options, et ce qui pourrait venir ensuite selon la façon dont ils décident d'agir.

  • Parlez des attentes de la famille et des conséquences raisonnables du non-respect des règles familiales.

  • Offrez un équilibre entre privilèges et responsabilités, en donnant aux enfants plus de privilèges lorsqu'ils suivent des règles de bonne conduite.

  • Continuez à enseigner et à montrer la patience, la sollicitude et le respect des autres.

  • Ne vous laissez pas ou d'autres utiliser la punition physique. Si vous vivez dans une région où les châtiments corporels sont autorisés dans les écoles, vous avez le droit de dire que votre enfant ne peut pas être fessé.

​Adolescents et adolescents

  • Au fur et à mesure que votre adolescent développe des compétences de prise de décision plus indépendantes, vous devrez équilibrer votre amour et votre soutien inconditionnels avec des attentes, des règles et des limites claires.

  • Continuez à montrer beaucoup d'affection et d'attention. Prenez le temps chaque jour de parler. Les jeunes sont plus susceptibles de faire des choix sains s'ils restent en contact avec les membres de leur famille.

  • Apprenez à connaître les amis de votre adolescent et parlez de relations responsables et respectueuses.

  • Reconnaissez les efforts, les réalisations et le succès de votre adolescent dans ce qu'il fait et ne fait pas. Louez le choix d'éviter de consommer du tabac, des cigarettes électroniques, de l'alcool ou d'autres drogues. Donnez le bon exemple par votre propre consommation responsable d'alcool et d'autres substances.

Informations supplémentaires :

  • 15 astuces pour survivre aux Terrible 3

  • Comment façonner et gérer le comportement de votre jeune enfant

  • Discipliner les enfants plus âgés

  • Comment accorder un temps mort

  • Discipline efficace pour élever des enfants en bonne santé (Énoncé de politique du PAA)



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