Anxiété et parentalité
N'importe qui peut se sentir un peu anxieux quand un nouveau bébé arrive, mais pour certaines personnes, l'anxiété peut devenir un réel problème et elles auront besoin d'une aide professionnelle. L'anxiété postnatale est fréquente chez les hommes et les femmes. Il y a beaucoup de soutien disponible, il est donc utile de garder un œil sur les signes.
Qu'est-ce que l'anxiété postnatale ?
L'anxiété est plus que de se sentir anxieux à propos d'une situation spécifique; cela se produit lorsque les sentiments d'anxiété et de stress ne disparaissent pas, ne peut pas être contrôlé facilement, et se produisent sans raison particulière.
L'anxiété qui se développe au cours de l'année suivant la naissance est appelée anxiété postnatale. Comme la dépression postnatale, elle est très courante et affecte environ 1 nouvelle mère sur 7 et 1 nouveau père sur 10.
L'anxiété postnatale peut signifier que vous développez une ou plusieurs des conditions suivantes pendant la grossesse ou après la naissance :
- anxiété généralisée (vous vous sentez anxieux la plupart du temps)
- trouble panique (vous avez des crises de panique, lorsque vous vous sentez extrêmement anxieux et que vous présentez des symptômes physiques tels qu'un essoufflement, douleur thoracique et vertiges)
- agoraphobie (peur des espaces ouverts ou publics)
- trouble obsessionnel-compulsif (vous êtes obligé d'accomplir certains comportements ou rituels)
- trouble de stress post-traumatique (TSPT) (votre anxiété est liée à un événement traumatisant passé, et tu fais de mauvais rêves, flashbacks et ont du mal à se détendre)
- phobie sociale (vous craignez d'être critiqué ou humilié en public)
Si vous souffrez déjà d'un trouble anxieux ou si vous êtes quelqu'un qui s'inquiète beaucoup, vous pourriez être plus à risque de développer une anxiété postnatale.
Comment savoir si je souffre d'anxiété postnatale ?
Vous pouvez souffrir d'anxiété postnatale si vous :
- sont envahis par des sentiments de peur et d'inquiétude
- se sentir irritable, agité ou sur le bord
- avoir un cœur qui s'emballe et/ou des palpitations
- êtes constamment inquiet de ne pas faire les choses correctement
- sont constamment inquiets que quelque chose de grave se produise
- ne peut pas dormir
- essayer de manière obsessionnelle de contrôler les choses, comme surveiller constamment votre bébé
- avoir des visions de quelque chose de terrible qui arrive au bébé
Quelle est la différence entre l'anxiété postnatale et la dépression postnatale?
Jusqu'à la moitié des personnes souffrant d'anxiété postnatale souffriront en même temps d'une dépression postnatale. La dépression postnatale implique d'avoir une humeur négative (ou « se sentir déprimé ») pendant plus de 2 semaines. Vous pourriez également perdre tout intérêt pour les activités normales, se sentir triste et désespéré, avoir du mal à se concentrer, et ne pas pouvoir manger ou dormir.
L'anxiété et la dépression sont plus fréquentes après la naissance d'un bébé. Combiné avec les défis normaux du manque de sommeil et du sentiment d'être dépassé par le fait d'être un nouveau parent, vous pourriez vous sentir incapable de faire face. Il est important de demander de l'aide le plus rapidement possible afin que vous puissiez profiter à nouveau de votre nouveau bébé.
Comment traite-t-on l'anxiété postnatale?
Si vous avez plusieurs symptômes d'anxiété ou de dépression, parlez-en à votre médecin, sage-femme ou infirmière en soins de santé infantile. Ils peuvent vous faire répondre à un questionnaire et décrire comment vous vous sentez. Ils peuvent également faire un examen physique et demander à parler à votre partenaire, si vous en avez un.
Essayez d'être aussi honnête que possible - cela permettra au médecin ou à l'infirmière de vous donner plus facilement le traitement et le soutien dont vous avez besoin. Rappelles toi, l'anxiété et la dépression postnatales sont extrêmement courantes. Il n'y a pas de quoi avoir honte.
Si votre anxiété est légère, il vous suffira peut-être d'obtenir davantage de soutien de la part de votre médecin ou de votre infirmier/ère.
Une anxiété plus grave peut nécessiter un traitement avec des thérapies psychologiques et, parfois, Médicament. Votre médecin discutera avec vous des implications pour votre bébé et déterminera si le médicament affectera l'allaitement.
Que vous soyez maman ou papa, avoir de l'anxiété postnatale peut affecter votre capacité à être le meilleur parent possible. Et si vous ne recevez pas de traitement, l'anxiété postnatale peut s'aggraver. Un traitement professionnel vous aidera à vous en sortir le plus rapidement possible.
Besoin de plus de conseils et de soutien ?
- PANDA (Anxiété et dépression périnatales Australie) — 1300 726 306
- Au-delà du bleu — 1300 22 4636
- Grossesse, Naissance et bébé — 1800 882 436
Besoin de parler à quelqu'un ?
Grossesse, Birth and Baby offre un soutien émotionnel sans jugement pendant la grossesse et la parentalité lorsque vous vous sentez anxieux ou dépassé.
Appelez-nous au 1800 882 436 ou appelez vidéo 7 jours sur 7.
-
Lun des facteurs clés pour élever un heureux, lenfant confiant construit un fort, attachement émotionnel sain. De plusieurs façons, cela viendra naturellement pour les parents. Mais il existe quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour assu -
À lapproche des vacances, nous étions curieux… est-ce que les nounous et les baby-sitters reçoivent généralement des cadeaux pour les enfants quils surveillent ? Bien que les nounous, les baby-sitters et les autres types de soignants soient technique -
Vous êtes-vous déjà senti comme du bacon ? Si vous avez des parents vieillissants et un enfant qui grandit, vous savez probablement ce que je veux dire. Bacon :tout le monde veut un morceau de vous et souvent en même temps. Le matin quand on se prépa
