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Comment élever un enfant sauvage :quoi emporter pour votre aventure

L'un de mes souvenirs d'enfance les plus précieux était lorsque mon frère aîné et moi allions explorer le terrain autour de chez moi. J'ai grandi à la campagne dans le Nebraska, ce qui signifiait que nous avions beaucoup de place pour le faire. Et chaque aventure a commencé avec nous "stratégiquement" en emballant nos sacs à dos. J'emballais les canettes de soda et les roulés aux fruits; lui, le couteau suisse et les pistolets à eau. (C'était une autre époque.) Et puis nous disparaissions dans l'herbe de la prairie à côté, la petite parcelle de bois dans notre arrière-cour, ou nous partions pour suivre le ruisseau qui traversait notre cour avant.

Je n'échangerais ces souvenirs pour le monde entier. Cependant, je ferais probablement mes bagages un peu différemment. Et comme Rebecca Caldwell, inspiratrice de l'aventure constante, nous l'a dit récemment, l'un des éléments les plus importants d'une aventure avec vos enfants est d'être suffisamment préparé. Comme elle le note, vous tomberez dans votre rythme avec le temps - sachant quoi apporter pour les températures et combien de collations emporter en fonction de la durée - mais voici un bon point de départ pour une exploration estivale.

Bouteilles d'eau

C'est une suggestion évidente, mais qui pourrait prendre un peu de prévoyance. La première étape consiste à évaluer où vous irez :y aura-t-il probablement des stations de ravitaillement fréquentes en cours de route ? Si oui, vous pourrez vous en sortir avec des options plus petites et adaptées aux enfants comme Klean Kanteen Insulated Kid Classic (qui est léger, ne transpire pas et a une boucle supérieure) ou Contigo Autoseal Trekker Kids Water Bottle (qui est essentiellement anti-éclaboussures pour que vous puissiez le jeter dans un sac sans souci). De cette façon, ils pourront le transporter eux-mêmes, de sorte que vous ne serez pas alourdi par plusieurs bouteilles. Si ce n'est pas le cas, ou si vous n'êtes pas sûr, vous voudrez peut-être investir dans un système de filtrage ou une bouteille. La bouteille de purificateur d'eau ultralégère Grayl est l'une des préférées des fans, et elle rend l'eau brute sûre en 15 secondes chrono.

Et enfin, Abby K. Cannon, experte en matière de réduction des déchets et nutritionniste, J.D., R.D., m'a donné quelques conseils judicieux plus tôt cet été :Assurez-vous de commencer à vous hydrater. Ainsi, lorsque vous vous réveillez (ou même avant d'aller vous coucher la veille), assurez-vous que vous et vos enfants buvez beaucoup d'eau à la maison bien avant de partir. Ensuite, cela semble encore une fois évident, mais mérite d'être rappelé, faites toujours le plein avant de quitter la maison.

Sac à dos

Que vous ne vouliez pas salir le sac à dos d'école de votre enfant ou qu'il ne soit tout simplement pas suffisant pour les activités de plein air, un sac à dos d'été est tout aussi important qu'un sac à dos d'école. Vous voulez qu'ils soient durables, légers et suffisamment spacieux pour contenir tout ce dont ils pourraient avoir besoin. Autre avantage :ils se sentiront plus impliqués dans l'activité lorsqu'ils pourront également transporter une partie des marchandises.

Le pack pour enfants Deuter Schmusebar est disponible dans des motifs adorables et dispose de poches latérales faciles à utiliser pour les collations et l'eau. Le sac REI Co-op Tarn 18 pour enfants est doté de bretelles et de bretelles latérales extra-rembourrées (les sangles des sacs normaux peuvent être trop fines pour les randonnées d'une journée, car elles s'enfonceront dans les épaules).

Tasses à collation + nourriture

Investissez dans des gobelets rechargeables, car vous pourrez les réutiliser encore et encore, et vous n'accumulerez pas de déchets en plastique à usage unique. Les sacs réutilisables battent les sacs en plastique tous les jours ; Les boîtes à lunch Yumbox ne se renversent pas et ne fuient pas et gardent les aliments séparés.

Comme le note Caldwell, emportez des aliments qui les apaiseront et maintiendront leur niveau d'énergie constant tout au long de la journée. (Lire :Essayez d'éviter un sucre élevé et un accident.) Tenez-vous en aux fruits frais, entiers, aux légumes ou aux mélanges de noix. Ou une option facile à emporter :les barres. Gerber propose une gamme bio pour tout-petits qui comprend des barres de fruits et légumes biologiques, de dattes et de carottes, de dattes et de betteraves et de dattes et de patates douces.

Livres + carte

Oui, nous sommes pleinement conscients que les merveilles des smartphones et de la technologie signifient que vous pouvez facilement trouver votre chemin le long d'un sentier, lire toutes les plantes que vous trouvez sur le chemin et prendre quelques photos, le tout dans un seul outil portable. Mais il y a une certaine joie, une ingéniosité et une indépendance qui accompagnent le fait de comprendre quelque chose avec une copie papier. (Même si cela signifie transporter quelques affaires supplémentaires.)

"Beaucoup de parents disent :Oh, on sort dans la nature mais ensuite ils seront attachés à leur appareil tout le temps - et quel genre de message cela donne-t-il à un enfant ? " demande la physiologiste agréée Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "Il est important que les enfants apprennent que les téléphones ne sont pas la réponse. Que faisiez-vous quand vous étiez enfant ? Vous avez survécu, n'est-ce pas ?"

Si vous empruntez un sentier établi, vous pouvez probablement trouver et imprimer une carte sur le site Web du parc. Sinon? Soyez un peu rusé et trouvez votre itinéraire sur Google Earth. Quant au livre, trouvez-en un en fonction de l'activité ou du terrain. Peut-être que c'est l'observation des oiseaux si vous êtes dans un parc ; un livre pour vous aider à identifier les plantes et les graines si vous jardinez; un guide illustré des arbres si vous êtes en randonnée. Et si vous débattiez du niveau de livre à acheter ? Pécher du côté des plus avancés. "Les enfants sont intelligents, bien plus intelligents que nous ne le pensons", déclare l'enseignante et auteure Esther Wojcicki. "Laissez-les vous surprendre."

Une autre chose amusante à apporter, surtout si votre enfant est plus à l'aise à l'intérieur avec les arts et l'artisanat, est un carnet de croquis avec des crayons de couleur. "Le dessin vous aide à faire une pause et à vous calmer, et le faire dans un cadre naturel est particulièrement gratifiant car à mesure que vous vous calmez, l'environnement augmente son volume, pour ainsi dire", explique Jessica Dalrymple, professeur d'art botanique. "Lorsque vous concentrez votre attention sur la nature de cette manière concentrée, vous animez ce que vous observez ainsi que l'environnement en vous accordant à la nature sur une longueur d'onde que vous n'auriez pas autrement."

Protection anti-insectes + crème solaire

Nous en sommes maintenant à la fin la plus logistique de la liste :la protection contre les éléments. Emportez toujours une trousse de premiers soins, avec des bandages, une pommade désinfectante comme Curoxen et un désinfectant pour les mains. Inclure un insectifuge naturel :Kinfield Golden Hour vient d'être lancé aujourd'hui, est sans DEET et alimenté par une super souche de citronnelle indonésienne. (Un hack que j'ai appris lors d'une aventure de pêche à la mouche dans le nord du Canada ? Saturez un bandana classique avec le spray et nouez-le autour de votre cou :le tissu retiendra mieux le répulsif que votre peau, et c'est un accessoire assez mignon. pour les jeunes.)

Et, bien sûr, un écran solaire sûr est essentiel, même par temps couvert, lorsque vous serez dans des zones très boisées, ou même s'ils ont des casquettes. Plus tôt cet été, nous avons partagé des directives sur la recherche d'un écran solaire sûr ainsi que quelques-unes de nos options sûres préférées, dont quelques-unes réservées aux enfants. Et assurez-vous de réappliquer comme indiqué :si vous l'appliquez dès le matin et que vous ne le faites pas le reste de la journée, il s'estompera avec le temps et la transpiration.