Comment arrêter de crier sur les enfants
Les parents crient sur les enfants. Récemment, j'ai regardé une jeune mère crier sur son fils de cinq ans dans le parking de l'épicerie. Sa voix frénétique et ses menaces ont attiré mon attention. Comme elle ne frappait pas le petit garçon, je n'ai pas intervenu, mais je pouvais dire par l'expression de son visage qu'il était confus par son agitation. Quand les parents sont au bout du rouleau, ils peuvent recourir au cri et aux menaces — mais comme crier sur les enfants fait mal à tout le monde — voici des façons d'arrêter cette pratique.
Instructions
Reconnaissez les frustrations. Il y a une pléthore de raisons pour lesquelles les mamans et les papas craquent : surcharge, débordement, manque de compétences, ne pas savoir mieux, c'est ce que leurs propres parents faisaient, patience épuisée, vouloir l'attention de l'enfant, la liste continue. Tous les parents sont frustrés. C'est normal, mais le problème s'aggrave quand les parents ne reconnaissent pas quand ils ont atteint le bout du rouleau. Ils crient et se sentent mal. Ils s'auto-flagellent ou justifient et rien ne change. Au lieu de cela, reconnaissez que vous serez frustré. N'attendez pas à ne jamais avoir de mauvais jour. Et cela ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne si vous haussez occasionnellement la voix.
Identifiez les déclencheurs. Il y a d'innombrables déclencheurs pour les frustrations. Quand vous criez, arrêtez-vous une minute ou plus et demandez-vous ce qui vous a fait basculer. Êtes-vous fatigué, seul, triste, inquiet ? Une fois que vous avez identifié les déclencheurs qui vous ont fait basculer, vous serez prêt à aller vers une meilleure solution.
Évacuez dans un endroit sûr. Déverser ses frustrations sur les enfants ne produit jamais les résultats voulus. Il est OK d'évacuer dans un endroit sûr d'une façon sûre. Il n'est PAS OK de frapper, donner des coups de poing, gifler ou crier. Il est OK de parler les choses avec un ami. Je connais un père qui va directement à la salle de sport après le travail et joue au racquetball. Cette heure calme ses nerfs, libère son énergie accumulée et il peut crier à chaque coup. Quand le jeu est fini, ses soucis sont gérables et il est prêt à accueillir sa famille avec des câlins au lieu de grognements. Il est prêt à gérer les enfants sans craquer.
Donnez le ton positif. Vous êtes le parent, vous êtes le modèle. Vos réponses aux frustrations donnent le ton pour la journée. Crier sur les enfants quand ils se comportent mal, oublient les corvées, claquent les portes, renversent le lait, répondent est contre-productif et cause souvent plus de problèmes qu'il n'en résout. Crier et hurler rend les enfants nerveux — et quand les enfants sont nerveux, ils font plus de bêtises.
Utilisez la colère de manière appropriée. La colère est une émotion humaine respectable — et les parents et les enfants l'exprimeront tous les deux. La colère est appropriée face aux urgences, par exemple; bien sûr vous élèverez la voix quand votre enfant est en danger. D'un autre côté, utiliser la colère quotidiennement pour les faire faire exactement ce que vous voulez n'est pas productif et envoie un message confus. Apprenez à vos enfants ce que vous voulez, mais ne les menacez pas et ne les intimidez pas pour les soumettre.
Donnez des instructions fermes et direction. Si un membre de la famille est contrarié, tout le monde le ressent et réagit. Crier répétitivement « reste hors des bonbons » peut attirer leur attention, mais pas leur coopération. Une instruction ferme comme « pas de bonbons maintenant » informe l'enfant de ce qui n'est pas permis et « tu peux choisir un morceau après le dîner » donne une direction pour ce qui est acceptable. Remplacez les cris et l'instruction « non, ce n'est pas permis » par une direction « ceci est acceptable ».
Donnez beaucoup d'affection. Les enfants veulent faire plaisir à leurs parents. Les enfants qui ressentent de l'affection de la part des parents sont plus aptes à coopérer que ceux qui n'en reçoivent pas beaucoup. Donnez beaucoup d'affection. Dites à vos enfants à quel point ils sont formidables et vous verrez votre besoin de crier et hurler diminuer.
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