• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Comment faire aller les enfants au lit

Quand vos petits ne veulent pas aller au lit ou que vous les trouvez endormis dans votre lit, il y a quelques étapes que vous pouvez suivre pour les rendre plus à l'aise pour aller au lit.

Instructions

1. Mettez en place une routine du coucher avec votre enfant. La routine devrait commencer environ une heure avant que vous voudriez qu'ils soient au lit pour la nuit. Pour les tout-petits, ne vous inquiétez pas de l'heure exacte car ils n'ont aucune idée de l'heure qu'il est vraiment. Une bonne routine serait : bain, pyjama, brossage des dents, coiffage, verre d'eau, aller aux toilettes une dernière fois, lire un livre, câlins et bisous, et lumière éteinte.

2. Vous connaissez votre enfant le mieux. Listez les choses que votre enfant utilise pour éviter d'aller au lit. Des choses comme avoir peur du noir, regarder la télé, vouloir quelque chose à boire ou devoir aller aux toilettes. Mettez ces choses dans la routine d'une heure et mettez une veilleuse dans la pièce à l'avance ou enlevez la télé de leur chambre.

3. Éliminez toutes les stimulations avant le coucher. Les choses qui stimulent un enfant sont les télévisions, jouer avec des jouets, courir partout et même les bains. (C'est pourquoi je suggère de faire le bain en premier dans la routine). Moins ils reçoivent de stimulation avant le coucher, plus ils s'endormiront facilement. Faites-leur lire des livres ou regarder des albums. Des actions qui les font rester assis tranquillement et calmement.

4. Vient maintenant la partie difficile. Quand vous terminez votre routine avec eux et qu'ils pleurent, ignorez-les. S'ils sortent du lit, remettez-les calmement dans leur lit et dites-leur qu'il est l'heure du coucher et partez. Répétez cela autant de fois que nécessaire. Évitez de leur donner toute attention une fois que vous avez fini votre routine. Si vous restez dehors devant leur chambre, faites attention à ne pas leur faire savoir que vous êtes là, car cela leur donne de l'attention. Ne cédez pas aux boissons ou à une histoire de plus, car c'est juste une façon d'attirer votre attention et d'éviter d'aller au lit.

5. Il est important de comprendre que cela peut prendre du temps chez certains enfants. Plus ils sont habitués à ne pas avoir d'heure de coucher, ou à dormir avec maman et papa, plus cela peut prendre de temps. Soyez constant et patient et vous verrez le comportement souhaité et tout le monde obtiendra son sommeil tant nécessaire.

6. Avec plus d'un enfant, suivez les mêmes étapes pour chacun. S'ils dorment dans la même chambre et jouent ensemble la nuit, il peut être nécessaire de les séparer dans des chambres différentes avec un lit temporaire jusqu'à ce qu'ils s'adaptent à la routine du coucher. Vous pouvez aussi essayer de vous asseoir dans la pièce dans un coin pour superviser. Si vous faites cela, vous ne pouvez pas leur parler ou offrir de l'attention. S'ils sortent du lit et commencent à jouer, utilisez la même méthode pour les remettre au lit.