Faible production de lait maternel : 5 étapes pour l'augmenter
Par Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC
Les inquiétudes concernant une faible production de lait maternel peuvent être une source de stress importante pour certaines familles. Cela est d'autant plus vrai en période de pénurie de lait infantile, si vous devez compléter avec du lait en poudre. Voici cinq étapes qui peuvent vous aider à stimuler votre lactation, que vous allaitiez exclusivement votre nourrisson ou que vous complétiez avec du lait en poudre ou des aliments solides.
1. Consultez le professionnel de santé de votre enfant.
Toutes les mères partagent l'inquiétude de savoir si leur lait suffit à leur bébé. Si vous êtes préoccupée par votre production de lait, consultez le pédiatre de votre enfant — nous sommes là pour vous aider ! Le pédiatre commencera par examiner la croissance de votre nourrisson. Un bébé qui suit sa courbe de croissance comme prévu est très rassurant.
Parfois, les bébés sont agités en raison de coliques ou d'autres facteurs, qui peuvent ne pas être liés au volume ou à la quantité des tétées. Les pédiatres peuvent également travailler avec vous pour identifier les facteurs qui peuvent aider à augmenter votre production de lait maternel ou à résoudre les difficultés d'allaitement, notamment les problèmes de prise du sein et les positions d'allaitement. Une évaluation par une consultante en lactation certifiée (IBCLC) peut également vous aider à découvrir d'autres causes possibles d'une faible production de lait.
De plus, votre pédiatre peut également vous mettre en relation avec des ressources si vous avez du mal à trouver du lait infantile pour votre bébé.
2. Vérifiez votre tire-lait.
Une extraction efficace du lait est le meilleur moyen de maintenir votre production lactée. Si vous tirez votre lait et remarquez une diminution du volume produit, vérifiez votre matériel. S'assurer que la taille de l'embout (tétine) est adaptée peut optimiser le tirage. Il est également judicieux d'inspecter les valves du tire-lait. Avec le temps, elles peuvent s'user et réduire l'efficacité de l'appareil.
Pour des informations sur les réglages du tire-lait, vous pouvez consulter le fabricant. Certains disposent même de lignes d'assistance pour résoudre les problèmes de réglage. Cependant, il est préférable de demander l'aide d'une consultante en lactation pour déterminer quels réglages conviennent le mieux à votre situation.
Pensez également à vérifier si le type de tire-lait que vous utilisez correspond à vos besoins spécifiques. Un tire-lait électrique double est le meilleur choix lorsque vous devez exprimer votre lait régulièrement. Les tire-laits manuels peuvent convenir pour une utilisation à court terme, mais ne sont pas idéaux si vous prévoyez de reprendre le travail à l'extérieur ou de tirer votre lait sur le long terme. Si vous n'avez pas de tire-lait électrique, votre assurance peut le prendre en charge. Parlez-en à votre pédiatre ou à une consultante en lactation pour en savoir plus.
3. Si vous complétez avec du lait en poudre, offrez le lait maternel en premier.
Si vous complétez l'alimentation de votre bébé allaité avec du lait en poudre, commencez les tétées par le lait maternel disponible. Ensuite, si nécessaire, donnez le lait en poudre pour répondre aux besoins nutritionnels croissants de votre nourrisson. Veillez à respecter les règles de sécurité alimentaire pour le lait maternel et le lait en poudre. S'ils sont laissés trop longtemps à l'air libre, surtout une fois qu'un biberon a été utilisé, ils peuvent être contaminés par des bactéries buccales et rendre votre bébé malade.
4. Prenez du temps pour prendre soin de vous.
Rester hydratée et avoir une bonne alimentation sont très importants pour la production de lait maternel. Vous devez prendre soin de vous et vous nourrir correctement pour pouvoir nourrir votre bébé. Il n'y a pas d'astuces ni de produits miracles nécessaires; les aliments ou compléments spécifiques que vous pouvez voir commercialisés pour favoriser la production de lait ne sont pas nécessaires. Concentrez-vous plutôt sur une alimentation saine et buvez beaucoup d'eau !
Soyez également attentive à votre niveau de stress. La pénurie de lait en poudre peut être incroyablement anxiogène pour les parents, surtout lorsqu'ils gèrent déjà le défi d'être de nouveaux parents. Pendant cette période, soyez particulièrement vigilante quant à votre stress et assurez-vous de dormir suffisamment et de faire de l'activité physique pour garder votre corps et votre esprit en bonne santé.
5. Envisagez d'autres facteurs de santé.
Si vous avez remarqué une production de lait inférieure à la normale, envisagez d'autres facteurs de santé. Par exemple, le retour de vos règles ou des problèmes thyroïdiens peuvent affecter la production de lait. Les infections peuvent également affecter votre capacité à produire du lait. D'autres facteurs pouvant augmenter le risque de faible lactation : votre bébé est né prématurément; vous avez eu une césarienne ou un accouchement difficile; vous avez accouché de jumeaux ou plus; ou vous avez déjà eu une biopsie ou une chirurgie mammaire. Consultez votre médecin traitant ou votre gynécologue-obstétricien pour une évaluation plus approfondie si vous avez des préoccupations de santé.
Rappelez-vous
Comme le dit le proverbe, « Il faut tout un village pour élever un enfant ». Alors, tournez-vous vers votre entourage pour obtenir du lien et du soutien. Si vous manquez de lait en poudre pour votre bébé, par exemple, demandez à vos amis et à votre famille d'en chercher quand ils font les courses. Et n'hésitez pas à contacter votre pédiatre pour toute préoccupation de santé ou d'alimentation. Travailler ensemble et s'entraider peut aider à garantir que votre bébé reçoive la nutrition dont il a besoin jusqu'à ce que la production de lait en poudre reprenne et/ou que votre production de lait maternel réponde à ses besoins croissants.
Plus d'informations
- Demandez au pédiatre : « Avec la pénurie de lait en poudre, que dois-je faire si je n'en trouve pas ? »
- Positions pour l'allaitement
- Assurer une bonne prise du sein pendant l'allaitement
- Comment savoir si votre bébé allaité reçoit assez de lait
- Comment nettoyer votre tire-lait : astuces rapides à connaître
À propos de l'auteur Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC est pédiatre en soins complexes à l'hôpital Valley Children's Hospital à Madera, en Californie. Le Dr Nelson aime travailler avec des enfants de tous âges et capacités et est particulièrement passionnée par l'apport des meilleurs soins possibles aux enfants médicalement fragiles et à leurs familles. Elle est également consultante en lactation agréée, certifiée par l'International Board of Lactation Consultants pour soutenir les mères allaitantes et leurs bébés. |
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