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Comment gérer le mal du pays chez un préadolescent

Votre préadolescent pourrait ressentir le mal du pays à tout moment, qu'il soit en colonie de vacances, chez un ami pour une soirée pyjama ou même en vacances avec vous et le reste de la famille. Il n'y a ni rime ni raison au mal du pays sinon le fait que votre préado regrette sa maison, sa chambre, sa famille ou ses amis. La familiarité de la maison procure un confort inné à votre préado et quand il la regrette, vous devez trouver un moyen de l'aider à se rappeler que, même si la maison est là où il veut être, il peut encore profiter de l'expérience d'être là où il est.

Instructions

1. Gérez le mal du pays avant qu'il ne survienne en faisant faire les bagages à votre préado avec quelque chose qui lui rappelle la maison, conseille Kids Health. Par exemple, s'il part en colonie de vacances pour quelques semaines, faites-lui apporter sa photo de famille préférée, un album, ou même son propre oreiller de son propre lit. Cela lui procure un peu du confort de la maison quand il se sent particulièrement nostalgique. Parfois, pouvoir regarder des photos de famille ou se blottir contre un oreiller qui sent la maison suffit à le faire se sentir mieux.

2. Dites à votre préado que vous êtes fier de lui pour vouloir partir loin de la maison et que vous savez qu'il pourra surmonter son mal du pays occasionnel, conseille PBS. Dites-lui que se sentir nostalgique est normal de temps en temps, et qu'il est bon de pleurer quand il regrette la maison et d'extérioriser ses émotions. Dites-lui qu'il est bon d'en parler à quelqu'un, et qu'il est bon d'appeler à la maison pour parler. C'est aussi une bonne idée de le rassurer qu'il ira bien, même aux moments où il ne le sent pas. Quand vous lui dites que vous êtes fier qu'il tienne bon avant même qu'il n'en arrive là, sa fierté pourrait lui faciliter le passage à travers son mal du pays.

3. Encouragez votre préado à s'occuper, conseille Kids Health. Quand il est occupé à s'amuser et à participer à des activités qu'il apprécie avec ses amis, ou en colonie ou pendant vos vacances en famille, il a moins de temps pour penser à la maison qui lui manque. Plus il s'amuse et plus il participe à des activités, plus le temps passera vite et plus il aura l'impression de rentrer vite à la maison.

4. Donnez un journal à votre enfant avant qu'elle parte en colonie, ou en voyage avec la famille d'un ami ou votre propre famille en vacances ou pour un grand déménagement, conseille Kids Health. Dites-lui que chaque fois qu'elle se sent nostalgique, elle peut écrire dans son journal. Extérioriser ses sentiments et les mettre sur papier est un bon moyen de se sentir mieux quand elle regrette la maison.