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6 activités périscolaires abordables que vos enfants adoreront

À l'approche de la rentrée, les parents peuvent souffler : fini de devoir occuper les enfants toute la journée ou payer des camps de jour et vacances coûteux. Mais la reprise de l'école ne signifie pas que les enfants n'ont plus besoin d'enrichissement extrascolaire.

Une étude Harvard de 2008 a montré que la participation à des programmes périscolaires officiels améliore la réussite scolaire, favorise le développement socio-émotionnel, prévient les comportements à risque, réduit la délinquance juvénile et contribue à des modes de vie sains quand il y a une composante exercice.

Et si votre école ne propose pas de programme périscolaire ? Danse et violon peuvent coûter cher, et laisser les enfants devant la télé n'est pas idéal pour leur cerveau. Que vous inscriviez vos enfants à des activités abordables, fassiez appel à une baby-sitter périscolaire ou passiez du temps avec eux vous-même, voici des façons saines et économiques de les occuper avec bonheur.

1. Allez aux musées les jours d'entrée gratuite

La plupart des grands musées ont un jour par semaine ou par mois où ils offrent l'entrée. Consultez les plannings de vos musées locaux pour connaître les jours gratuits pour vos enfants. Ne regardez pas seulement les musées pour enfants : beaucoup de musées classiques ont aussi des expositions ou sections adaptées aux enfants où ils peuvent explorer art, histoire et merveilles naturelles. Notez que certains musées offrent toujours l'entrée gratuite aux enfants sous un certain âge.

2. Participez aux événements gratuits de votre bibliothèque locale

On oublie souvent que la bibliothèque locale offre tant de choses gratuitement. Non seulement ça ne coûte rien d'y aller ou d'emprunter livres et films, mais la plupart des bibliothèques organisent régulièrement des événements gratuits pour enfants : heure du conte en groupe, clubs de lecture pour enfants, clubs de loisirs comme LEGO. Certaines proposent des événements par tranches d'âge, des bébés aux ados.

3. Inscrivez-vous aux ligues sportives communautaires

Les clubs sportifs privés peuvent être très chers et impliquent souvent des déplacements coûteux, mais les ligues sportives communautaires sont généralement très abordables. Inquiet de ne pas avoir le temps ou l'énergie pour emmener les enfants à tous les entraînements et matchs ? Faites venir des amis de vos enfants dans la ligue, ou liez-vous avec d'autres parents d'équipe pour organiser des covoiturages au cas où vous ne pourriez pas être à chaque séance.

4. Lancez un jardin familial

Un jardin familial crée une opportunité éducative pour vos enfants, que vous cultiviez herbes, légumes ou simplement plantiez des arbres fruitiers. Apprendre à soigner les plantes les sort dehors pour faire le plein de vitamine D et offre maintes leçons sur la nature, le cycle de la vie et l'origine de la nourriture. En plus, le jardinage a des bénéfices santé prouvés, comme la réduction du stress. Graines et pots pour démarrer sont très abordables chez Home Depot, Lowe's, Walmart ou les grandes surfaces alimentaires.

5. Faites le plein de matériel pour bricolages peu coûteux

Allez chez Michaels ou Hobby Lobby pour charger en fournitures de bricolage faciles et abordables à la maison, permettant expériences sensorielles et jeu créatif. Les deux magasins ont souvent des coupons sur leur site pour de grosses réductions en ligne ou en magasin. Gardez toujours un coin de la maison approvisionné en essentiels : papier construction, feutres, crayons, ciseaux, aquarelles, pinceaux. Si vos enfants s'ennuient des activités habituelles, essayez ces idées de bricolage faciles et créatives pour la rentrée.

6. Faites du yoga ou de l'exercice ensemble

L'activité physique est cruciale pour la santé des enfants en croissance, mais ils n'en font peut-être peu ou pas dans la journée, selon l'école. Dégagez de l'espace chez vous — ou allez dehors s'il fait beau — et bougez avec vos enfants. Vous ferez du sport, ils feront du sport, et vous partagerez du temps de qualité. Vous pouvez acheter des DVD d'exercice en ligne (regardez sur eBay pour des occasions), ou allez sur YouTube, qui regorge de vidéos d'exercice gratuites. Par exemple, découvrez Cosmic Kids, une chaîne proposant de nombreux cours de yoga pour enfants gratuits, ou cherchez « Zumba pour enfants » sur YouTube pour trouver d'innombrables vidéos gratuites à faire depuis votre salon.