Options non médicamenteuses pour le TDAH

Adopter une approche holistique ; changements de régime

Options non médicamenteuses pour le TDAH

Un article dans le numéro du 17 juin 2008 du New York Times indique que près d'un tiers des 2,5 millions d'enfants à qui on a prescrit des stimulants pour les troubles de l'attention et de l'hyperactivité (TDAH) ont subi des effets secondaires troublants, notamment une perte d'appétit et de poids, de l'insomnie, des changements de personnalité et des douleurs abdominales. Depuis 2006, la Food and Drug Administration exige que les stimulants utilisés dans le traitement du TDAH (y compris Adderall, Ritalin et Concerta) portent des avertissements sur le risque de mort subite, de crises cardiaques et d'hallucinations chez certains patients. Il n'est donc pas surprenant que jusqu'à deux tiers des enfants diagnostiqués avec le TDAH aient reçu une forme de traitement alternatif.

Chercher des alternatives aux médicaments sur ordonnance

La plupart des médecins aviseront les parents que la recherche scientifique n'a pas encore prouvé la valeur des traitements alternatifs pour le TDAH et qualifieront les rapports de leur efficacité de "purement anecdotiques". Gardez à l'esprit que l'absence de validation scientifique d'un traitement ne signifie pas nécessairement que le traitement ne fonctionne pas; les études n'ont peut-être tout simplement pas été réalisées. Cela peut demander un certain effort, mais les parents qui souhaitent suivre une approche holistique du traitement du TDAH peuvent trouver un pédiatre disposé à essayer des alternatives (beaucoup sont répertoriées sur le site Web du Conseil de pédiatrie intégrative :www.integrativepeds.org). N'oubliez pas que chaque enfant est un individu, avec sa propre chimie et physiologie corporelles :Soyez prêt à passer du temps (et de l'argent) à essayer les différentes approches pour trouver celles qui vous aideront. Et si vous avez besoin d'un deuxième avis lorsque vous pensez voir une amélioration chez votre enfant, rappelez-vous que l'enseignant de votre enfant peut être votre juge le plus objectif. Voici quelques options non médicamenteuses.

Changements de régime

Selon le New York Times , plusieurs études semblent suggérer que tout lien entre le sucre et l'hyperactivité relève de la "perception parentale plutôt que de la réalité". Cependant, dans une étude de 2007 publiée dans The Lancet , des chercheurs de l'Université de Southampton au Royaume-Uni ont découvert que les colorants artificiels et les conservateurs peuvent provoquer une augmentation des comportements hyperactifs.

Un régime d'élimination est le meilleur moyen de surveiller les effets des changements de régime. N'éliminez qu'un seul aliment ou additif alimentaire à la fois et surveillez de près le comportement de l'enfant lorsque vous le réintroduisez après un certain temps.

Herborothérapie ; vitamines et suppléments ; homéopathie

Herborothérapie

Parmi les herbes suggérées pour le traitement du TDAH figurent le millepertuis, l'échinacée, le gingko biloba et le ginseng. Il est préférable d'entreprendre une phytothérapie sous la direction d'un médecin naturopathe, car les herbes peuvent avoir leurs propres effets secondaires si elles sont mal utilisées.

Dans le système de la médecine traditionnelle chinoise, les préparations à base de plantes sont généralement composées pour chaque patient, en fonction de ses symptômes particuliers. Le Shaanxi College of Traditional Chinese Medicine à Xianyang et le département de pédiatrie de l'hôpital affilié du Shandong College of TCM à Jinan ont rapporté les effets positifs de deux formules à base de plantes pour le traitement du TDAH. À l'hôpital affilié du Guangzhou College of TCM, une formule à base de plantes chinoises a été comparée à une approche de médecine occidentale (Ritalin) dans un essai clinique côte à côte. La formule à base de plantes a donné d'aussi bons résultats que le Ritalin dans cet essai, avec moins d'effets secondaires.

Vitamines et suppléments

La recherche a révélé que certains enfants atteints de TDAH manquent de magnésium, de fer, de zinc et/ou de vitamine B6. Les mégadoses de vitamines sont controversées, mais une bonne vitamine multiple est une approche sûre et raisonnable pour traiter de telles carences. Il existe également un nombre croissant de preuves que les acides gras oméga-3, présents dans le poisson et l'huile de poisson, peuvent être utiles aux enfants atteints de TDAH (rapporté en 2007 dans le Journal of the Pediatric Clinics of North America ).

Remèdes homéopathiques

Une étude en double aveugle publiée dans le British Homeopathic Journal a donné à 43 enfants atteints de TDAH soit un traitement homéopathique soit un placebo pendant dix jours. Les chercheurs ont découvert que ceux qui recevaient des médicaments homéopathiques montraient beaucoup moins de signes de comportement TDAH que ceux qui recevaient des placebos. Deux mois après la fin de l'étude, 57 % des enfants qui montraient une amélioration avec l'homéopathie avaient continué à s'améliorer, même s'ils avaient arrêté les médicaments homéopathiques; 24 % ont rechuté au moment du suivi ; et les 19 % restants ont continué à obtenir des résultats positifs, mais uniquement en prenant les médicaments homéopathiques. Les médicaments homéopathiques jugés les plus utiles pour le TDAH étaient Stramonium, Cina et Hyoscyamus niger.

Biofeedback ; traitement des allergies; thérapie visuelle

Rétroaction biologique

Dans la thérapie par biofeedback, les enfants atteints de TDAH portent des électrodes sur la tête et apprennent à contrôler les jeux vidéo en exerçant les parties du cerveau liées à l'attention et à la concentration. La recherche à ce jour suggère non seulement que les enfants apprécient cette thérapie; ça marche aussi bien que les médicaments. Études cliniques publiées dans le Journal of Neurotherapy ont révélé que jusqu'à 86% des sujets TDAH montrent une amélioration de l'attention, du contrôle des impulsions et de la vitesse de traitement de l'information après de telles séances, ainsi qu'une réduction des problèmes associés au TDAH tels que les convulsions, les cauchemars, l'énurésie nocturne et la dépression.

Traitement des allergies

Les allergies alimentaires et les allergies environnementales peuvent provoquer des schémas d'apprentissage anormaux et des symptômes chez les enfants. Si vous soupçonnez que votre enfant peut avoir une allergie, des tests ou un régime d'élimination peuvent être nécessaires. Étant donné que le lait de vache est souvent le coupable des allergies chez les enfants, essayez de supprimer tous les produits laitiers pendant au moins un mois et surveillez les signes d'amélioration. Les autres aliments suspects sont le blé, le maïs, le soja, les œufs, les agrumes et les arachides.

Les problèmes environnementaux tels que les moisissures, la poussière, les produits chimiques utilisés pour le nettoyage, les parfums, les pesticides et autres toxines peuvent également amener les enfants à développer des allergies et à afficher des comportements associés à l'étiquette ADD/ADHD. Assurez-vous que votre maison et l'école de votre enfant ne sont pas "écologiques".

Thérapie visuelle

Ce traitement est basé sur la théorie selon laquelle les mouvements oculaires défectueux et les sensibilités causent des problèmes de comportement. L'objectif de la thérapie visuelle est d'entraîner le cerveau du patient à utiliser les yeux pour recevoir efficacement des informations, les comprendre rapidement et réagir de manière appropriée. Les séances de thérapie individualisées comprennent des procédures conçues pour améliorer la capacité du cerveau à contrôler l'alignement des yeux, les mouvements oculaires, les capacités de concentration et le travail d'équipe oculaire (vision binoculaire).

Dans une étude menée au College of Optometry de la Northeastern State University, 62 enfants ont suivi un cours de thérapie visuelle optométrique en cabinet. La liste de contrôle de la qualité de vie du Collège des optométristes en développement de la vision (COVD-QOL) a été utilisée pour collecter des données sur les symptômes avant et après la thérapie, et l'analyse des données a révélé que les scores totaux moyens, ainsi que chaque score d'élément individuel sur le COVD -QOL, étaient significativement meilleurs au post-test qu'au pré-test.

Massage ; yoga; évaluer les traitements

Massage

Le massage professionnel peut être un traitement efficace pour les enfants atteints de TDAH, les aidant à développer une capacité de concentration adaptée à leur âge, une disposition plus calme et même une confiance accrue, selon des études menées par le Touch Research Institute de l'Université de Miami. Leurs recherches ont révélé que la massothérapie régulière aidait les enfants à être plus attentifs, moins agités, à mieux se comporter en classe et généralement plus heureux. Deux massages de 20 minutes par semaine suffisent pour montrer une amélioration significative chez les enfants TDAH. Parce que ces enfants ont du mal à rester immobiles pendant de longues périodes, ils tolèrent mieux des massages plus courts et plus fréquents.

Pour les parents qui recherchent un travail corporel qualifié pour leurs enfants, le massage sur chaise est un excellent choix, effectué pendant environ 20 à 30 minutes à la fois, avec l'enfant entièrement habillé. De plus, le massothérapeute peut être en mesure de vous former pour effectuer des massages à domicile sur votre enfant entre les séances professionnelles.

Yoga

Le yoga utilise des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des techniques de relaxation profonde pour calmer et renforcer le système nerveux central. Il peut aider les enfants et les adolescents atteints de TDAH à entrer en contact avec leur corps de manière détendue et non compétitive. Les asanas favorisent l'étirement, le renforcement et l'équilibre. La respiration profonde favorise la relaxation et la conscience mentale, et la respiration alternée des narines calme l'esprit et est censée équilibrer les hémisphères gauche et droit du cerveau.

Une étude menée à l'École des sciences de la santé comportementale et communautaire de l'Université de Sydney a révélé que le yoga a du mérite en tant que traitement complémentaire pour les garçons atteints de TDAH qui sont déjà stabilisés avec des médicaments, en particulier après que les médicaments se sont dissipés le soir.

Évaluer les traitements

Avant de vous lancer dans un traitement alternatif, recherchez autant d'informations que possible à son sujet, y compris tout rapport sur son efficacité. C'est vous qui connaissez le mieux votre enfant et vous êtes le mieux placé pour évaluer la tolérance de votre enfant à une approche donnée. Donnez à chaque approche un peu de temps pour travailler avant de passer à une autre. Si l'on semble en aider certains, mais pas assez, envisagez d'ajouter une autre approche.

La NACE propose ces conseils pour vous aider à reconnaître les traitements douteux :

  • La surestimation et les affirmations exagérées sont des signaux d'alarme. Méfiez-vous de tout produit ou traitement décrit comme étonnant, miraculeux ou révolutionnaire.
  • Méfiez-vous de tout traitement qui prétend traiter une grande variété de maux. Le bon sens nous dit que plus la revendication est grandiose, moins il est probable qu'il y ait un réel mérite derrière elle.
  • Ne vous fiez pas uniquement aux témoignages de personnes qui disent avoir été aidées par le produit ou le traitement.
  • Soyez sceptique face aux affirmations selon lesquelles un traitement est supprimé ou injustement attaqué par l'établissement médical.

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