Parler de sommeil chez les enfants :causes, traitement et remèdes
Des problèmes de sommeil, comme l'énurésie nocturne, l'agitation des jambes, le grincement des dents, le somnambulisme et le sommeil parlant chez les enfants, peuvent être fréquemment observés. Selon l'American Academy of Family Physicians (AAFP), environ 50 % de la population pédiatrique souffre d'un type de problème de sommeil, et à peine 4 % environ reçoivent un diagnostic de trouble du sommeil . Le parler pendant le sommeil, également connu sous le nom de somniloquie, est une condition de transition veille-sommeil dans laquelle les gens parlent pendant leur sommeil sans s'en rendre compte. Les enfants peuvent parler en phrases entières, blablater, marmonner, rire ou même siffler pendant leur sommeil. Parler pendant le sommeil est inoffensif et temporaire dans la plupart des cas et ne nécessite aucun traitement. Continuez à lire pour en savoir plus sur le sommeil, ses effets sur les enfants et comment y faire face.
Pourquoi les enfants parlent-ils pendant leur sommeil ?
Le sommeil se compose principalement de deux étapes différentes, à savoir REM (mouvement oculaire rapide) et NREM (mouvement oculaire non rapide). Parler pendant le sommeil peut survenir à n'importe quel stade du sommeil. Les enfants ne se souviennent pas du contenu de leurs discours et n'ont aucun souvenir de cet événement.
Parler de sommeil a été connu pour être génétique, ce qui signifie qu'il se déroule dans la famille. Cela peut également être causé par d'autres facteurs ou conditions .
- Privation de sommeil
- Fièvre
- Anxiété
- Excitation :à propos d'une activité telle qu'une sortie, un événement à l'école, etc.
- Stress
- Somnolence diurne
- Dépression
Parler en dormant est également susceptible d'être associé à d'autres troubles liés au sommeil tels que les cauchemars, les terreurs nocturnes, le somnambulisme, l'apnée du sommeil (interruption de la respiration pendant le sommeil), les troubles du comportement en sommeil paradoxal et les éveils confusionnels. La bonne nouvelle est que les enfants sortent généralement de cette condition à l'adolescence .
Étapes et symptômes du sommeil parlant chez les enfants
Les symptômes de la conversation pendant le sommeil peuvent varier en fonction de la gravité et de la durée de la maladie.
Lorsque le sommeil est plus léger, les discussions peuvent être compréhensibles. Cependant, ils deviennent charabia dans les derniers stades du sommeil.
- Étapes 1 et 2 : Le sommeil est léger durant ces étapes, rendant ainsi la parole compréhensible. Les locuteurs endormis peuvent souvent avoir une conversation entière au cours de ces étapes.
- Étapes 3 et 4 : Elle est marquée par un sommeil profond, ce qui rend difficile la compréhension de la parole. Il existe une certaine quantité de restriction de la parole qui pourrait donner l'impression que le discours ressemble à du charabia ou à des gémissements.
La conversation pendant le sommeil peut être classée comme suit, en fonction de la gravité .
- Doux : Les épisodes de somnambulisme surviennent moins d'une fois parmois
- Modéré : Ils se produisent plus d'une fois par semaine. La conversation de sommeil n'interfère pas ou ne perturbe pas le sommeil des autres.
- Grave : Des épisodes surviennent chaque nuit et peuvent perturber le sommeil des autres.
La conversation pendant le sommeil peut être classée comme suit, en fonction de la durée.
- Aigu : La durée de la condition a été d'un mois ou moins d'un mois.
- Subaigu :La durée est supérieure à un mois mais inférieure à un an.
- Chronique : La condition a persisté pendant plus d'un an.
Complications du sommeil parlant chez les enfants
Il n'y a pas de complications liées au sommeil parlant chez les enfants. Si les locuteurs du sommeil sont bruyants et que les épisodes sont fréquents, cela peut perturber le sommeil des autres dans la pièce.
Quand consulter un médecin ?
Sommeil parlant est une condition inoffensive. Cependant, si votre enfant présente des symptômes graves tels que des épisodes fréquents et un discours fort, une visite chez le professionnel de la santé ou un spécialiste du sommeil peut être nécessaire. Il peut y avoir une condition sous-jacente telle que le stress, l'anxiété ou la dépression chez les enfants d'âge scolaire.
Traitement pour le sommeil parlant chez les enfants
Il n'existe aucun traitement connu pour parler pendant le sommeil. Cependant, consulter un expert du sommeil peut vous aider à gérer la condition. Résoudre une cause sous-jacente peut éventuellement aider à guérir le sommeil.
Conseils pour gérer le sommeil parlant chez les enfants
Les conseils suivants peuvent vous aider à gérer le sommeil parlant chez les enfants.
- Maintenir un horaire de sommeil régulier , y compris les siestes pendant la journée, pour votre enfant.
Vous n'avez pas à vous inquiéter si votre tout-petit parle pendant son sommeil, car c'est une habitude courante chez les tout-petits. La plupart du temps, votre enfant dépassera cette habitude en vieillissant. Cependant, parler pendant le sommeil devient une préoccupation s'il est répétitif et gêne le sommeil des autres dans la maison. Ainsi, si les épisodes surviennent fréquemment ou s'accompagnent d'autres troubles du sommeil, mieux vaut consulter un pédiatre et un spécialiste du sommeil. Il peut identifier les facteurs déclenchants et suggérer quelques astuces pour aider votre enfant à mieux dormir.
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