Combien de temps un enfant de 12 ans devrait-il dormir?
La National Sleep Foundation recommande que les enfants âgés de 9 à 13 ans obtiennent 9-11 heures de sommeil chaque nuit.
Il est important de noter que les besoins individuels peuvent varier, donc ce ne sont que des directives générales. Certains enfants peuvent avoir besoin de plus ou moins de sommeil en fonction de leur âge, de leur niveau d'activité et d'autres facteurs.
Voici quelques signes qu'un enfant peut ne pas dormir suffisamment:
* Problème se réveiller le matin
* Se sentir fatigué ou lent pendant la journée
* Avoir du mal à se concentrer à l'école
* Être irritable ou de mauvaise humeur
* Avoir des problèmes de comportement
Si vous êtes préoccupé par les habitudes de sommeil de votre enfant, c'est une bonne idée de parler à leur médecin.
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