Trop peu de sommeil lié au diabète chez les enfants, selon une nouvelle étude
Ce n'est un secret pour personne que dormir assez est essentiel pour maintenir une bonne santé — mais cette nouvelle pourrait vous surprendre. Une nouvelle étude trouve un lien entre un sommeil trop court chez les enfants et un risque accru de diabète de type 2.
Des chercheurs de l'Université St. George de Londres ont étudié plus de 4 000 enfants pour arriver à ce constat, publié dans Pediatrics. L'équipe a observé un groupe de bambini de 10 ans d'origines ethniques variées et a demandé à leurs parents de rapporter leurs habitudes de sommeil. Les enfants dormaient en moyenne 10 heures par nuit, et 95 % des enfants observés dormaient entre 8 et 12 heures par nuit.
En analysant les données, les chercheurs ont découvert que les enfants qui dormaient moins étaient plus susceptibles d'avoir un indice de masse corporelle plus élevé, une résistance à l'insuline et des taux de glucose plus élevés — tous des facteurs de risque pour le diabète de type 2. À l'inverse, les enfants qui dormaient plus avaient tendance à peser moins et à avoir une résistance à l'insuline plus faible.
Les chercheurs ne sont pas certains de la raison de ce lien, mais une théorie pointe vers la relation entre le sommeil et l'appétit — ne pas dormir assez pourrait dérégler la régulation de l'appétit, ce qui pourrait, à son tour, créer des habitudes malsaines pouvant mener au diabète de type 2.
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La bonne nouvelle ? Cela représente un moyen relativement facile et abordable pour les parents d'aider leurs enfants à réduire leur risque de diabète, et si vos enfants sont en surpoids clinique, il peut valoir la peine d'avancer un peu leur heure de coucher. Cela vaut la peine d'en parler avec un médecin si vous êtes inquiet que votre enfant ne dorme pas assez — ou si votre famille est prédisposée au diabète de type 2.
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