Trop peu de sommeil lié au diabète chez les enfants, selon une nouvelle étude
Ce n'est un secret pour personne qu'il est essentiel de dormir suffisamment pour rester en bonne santé, mais cette nouvelle pourrait vous surprendre. Une nouvelle étude établit un lien entre le manque de sommeil chez les enfants et l'augmentation du risque de diabète de type 2.
Des chercheurs de l'Université St. George de Londres ont étudié plus de 4 000 enfants pour arriver à cette découverte, qui apparaît dans Pediatrics . L'équipe a observé un groupe d'enfants de dix ans d'origines ethniques diverses et a demandé à leurs parents de signaler leurs habitudes de sommeil. Les enfants dormaient en moyenne 10 heures par nuit et 95 % des enfants observés dormaient entre 8 et 12 heures par nuit.
Après avoir examiné les données, les chercheurs ont découvert que les enfants qui dormaient moins étaient plus susceptibles d'avoir des indices de masse corporelle, une résistance à l'insuline et des lectures de glucose plus élevés, qui sont tous des facteurs de risque de diabète de type 2. À l'inverse, les enfants qui dormaient plus avaient tendance à peser moins et à avoir une résistance à l'insuline plus faible.
Les chercheurs ne savent pas pourquoi ce lien pourrait exister, mais une théorie souligne la relation entre le sommeil et l'appétit - ne pas fermer les yeux suffisamment peut perturber la régulation de l'appétit, ce qui pourrait, à son tour, créer des habitudes malsaines pouvant conduire au diabète de type 2 .
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La bonne nouvelle? Cela représente un moyen relativement facile et abordable pour les parents d'aider leurs enfants à réduire leur risque de diabète, et si vos enfants sont cliniquement en surpoids, il peut être utile de déplacer leur coucher un peu plus tôt. Cela vaut la peine d'explorer avec un médecin si vous craignez que votre enfant ne dort pas assez ou si votre famille est prédisposée au diabète de type 2.
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