Protégez votre bébé contre la mort subite du nourrisson

Assurer la sécurité de votre bébé pendant son sommeil

En tant que parent, la sécurité de votre bébé est votre priorité absolue. Pour vous tranquilliser et vous permettre de mieux dormir, voici les conseils d'experts pour créer l'environnement de sommeil le plus sûr possible. Le Dr Tom Keens, pédiatre et président du Conseil consultatif sur la mort subite du nourrisson (MSN) de Californie, explique comment réduire les risques.

La position de sommeil

Question : Dois-je coucher mon bébé sur le dos, sur le côté ou sur le ventre ?

Réponse : Bien que les recommandations aient varié par le passé, l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) affirme que pour un sommeil sûr, le bébé doit dormir sur le dos jusqu'à ce qu'il puisse se retourner seul. « Les études montrent que les bébés qui dorment sur le dos ont un risque réduit de MSN », déclare le Dr Keens.

La température de la chambre

Question : Comment m'assurer que la chambre est à la bonne température ?

Réponse : Un bébé qui a trop chaud court un plus grand risque de MSN, selon le Dr Keens. L'AAP recommande de maintenir la chambre à une température confortable pour un adulte légèrement vêtu. Un simple body en été et un pyjama à pieds ou une gigoteuse en hiver sont des options sûres.

Les couvertures et la literie

Question : Mon bébé adore sa couverture. Dois-je la mettre dans son lit ?

Réponse : Les couvertures peuvent provoquer une suffocation ou une strangulation. S'il fait froid, habillez-le dans une gigoteuse ou un body à pieds plutôt que d'utiliser une couverture. L'AAP recommande de ne laisser aucune literie lâche (oreillers, tours de lit) dans le lit pendant le sommeil. Utilisez les couvertures uniquement quand le bébé est éveillé et sous surveillance.

Jouets et peluches

Question : Mon bébé aime jouer avec ses peluches. Peut-il les emporter au lit ?

Réponse : Les jouets présentent des risques de strangulation et de suffocation, et les nourrissons n'en ont pas besoin pour s'endormir. « Les peluches n'ont pas leur place dans le lit », insiste le Dr Keens. Selon le site healthychildren.org de l'AAP, les jouets suspendus (mobiles, arches de lit) doivent être hors de portée et retirés dès que le bébé peut se mettre à quatre pattes ou à 5 mois.

Animaux de compagnie

Question : Comment protéger mon bébé endormi de notre animal de compagnie ?

Réponse : Tenez votre chat ou chien hors de la chambre du bébé pendant son sommeil. Les animaux peuvent sauter dans le lit et augmenter les risques de suffocation ou de blessures. De plus, les poils ou squames en suspension peuvent affecter la respiration du nourrisson. Utilisez un babyphone et gardez la porte fermée, ou placez l'animal dans un espace sécurisé pendant les siestes.

Le cododo (partage du lit)

Question : J'ai entendu qu'on pouvait dormir avec son bébé pour l'avoir près de soi. Est-ce vrai ?

Réponse : Le Dr Keens déconseille le partage du lit, qui augmente le risque de MSN. « Ce n'est pas un environnement de sommeil sûr. Le danger est qu'un parent épuisé roule sur le bébé sans pouvoir réagir. » La solution la plus sûre est le « cododo en chambre » : le lit du bébé dans votre chambre, à portée de main, sans partager le même matelas.

Sécurité du lit à barreaux

Question : Comment savoir si le lit de mon bébé est sûr ?

Réponse : Selon l'AAP, un lit sûr a des barreaux espacés de 6 cm maximum (2-3/8 pouces). Vérifiez l'absence d'échardes, de peinture écaillée et que tout le matériel est bien fixé. Le matelas doit être ferme et bien ajusté, sans espace entre le matelas et les barreaux. Pour les lits à hauteur réglable, baissez le côté pour l'accès, puis relevez-le dès que l'enfant tire pour se lever. Attention aussi aux cordons de stores ou rideaux, risque de strangulation.

La garde en crèche ou chez une nounou

Question : Comment m'assurer que mon bébé sera en sécurité chez la nounou ou à la crèche ?

Réponse : Environ 20 % des décès par MSN surviennent en mode de garde, selon le Dr Keens. La communication est essentielle. Posez les « 5 W » sur le sommeil :

  1. Quand et à quelle fréquence mon bébé dort-il ?
  2. Où dormira-t-il ?
  3. Qui le couchera ?
  4. Quelle est la procédure d'urgence en cas de problème ?
  5. Pourquoi choisir cet établissement ?

Exigez les mêmes standards de sécurité qu'à la maison. N'hésitez pas à exprimer vos inquiétudes, vérifier les dangers ou poser des questions. Ne laissez jamais votre enfant avec quelqu'un en qui vous n'avez pas confiance.

Faites confiance à votre instinct

Vous connaissez votre bébé mieux que personne. Cela fait de vous le meilleur filet de sécurité, surtout au moment du coucher. Observez ce que vous faites, ce qu'il y a dans son lit, son comportement. Puis faites-vous confiance, allumez le babyphone et reposez-vous.

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