Remèdes pour Terrors dormir dans un 3 Ans
A trois ans ou d'une autre jeune enfant connaît la terreur de sommeil (ou la «terreur de nuit " ) semble être un cauchemar standard. Cependant, contrairement à un cauchemar , les enfants ne peuvent pas se réveiller facilement de terreur nocturne . Un enfant de subir cette expérience peut même avoir les yeux ouverts et semblent être éveillé , à l'aveuglette dans la terreur tout le temps. Alors que les parents peuvent trouver ces épisodes effrayants pour assister , ils peuvent prendre des mesures pour les atténuer .
Éliminer les sources possibles de dommage
Dans le cas où l'enfant tombe du lit , assurez-vous que l'environnement proche est libre de Sharp les coins et les objets. Bloquer les escaliers et fenêtres et les portes de verrouillage , comme le somnambulisme accompagne parfois la terreur de sommeil . Les enfants qui vivent la terreur de sommeil ne devraient jamais dormir dans la moitié supérieure d'un lit superposé .
Prendre tôt Bedtime
La fatigue peut être un facteur dans la survenue des terreurs nocturnes . Assurez-vous que l'enfant dormir suffisamment en faisant coucher plus tôt.
Créez un Bedtime
routine
Une routine calme et prévisible peut aider un jeune enfant à se détendre avant de se coucher . Essayez un bain , une histoire , ou même des exercices de relaxation .
Composer avec le stress
Un enfant qui éprouve des terreurs nocturnes peut être composer avec le stress . Demandez à l'enfant si elle est inquiet ou en colère et essayer de traiter les facteurs à l'origine.
Garder une trace des Terrors
Lancer un journal pour enregistrer l'heure à laquelle l'enfant terreurs se produisent généralement . Se il est un modèle, essayer de réveiller l'enfant une quinzaine de minutes avant de vous prédire une terreur est sur le point de commencer . Permettre à l'enfant pour revenir au sommeil après cinq minutes.
Restez calme
Si un enfant éprouve une terreur de sommeil , ne pas restreindre ou crier à lui . Restez calme , parler doucement , et de reconnaître que l'enfant ne sera probablement pas se réveiller , même si ses yeux sont ouverts . Pour la plupart des enfants, une fois la terreur est fini, ce est oublié .
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