Wraps de déjeuner pour les enfants
Les idées de déjeuner pour les enfants sont toujours difficiles. Entre le garder en bonne santé et les aider à essayer de nouvelles choses, cela peut être intimidant. Avant de soupirer et de s'effondrer dans la défaite, voici quelques idées fraîches qui donneront du goût au déjeuner de vos enfants.
Certains d'entre eux peuvent avoir besoin d'un peu de mayonnaise pour ajouter de l'humidité. Ou expérimentez avec d'autres options comme le houmous, avocat et différentes moutardes, pesto et chutney.
L'emballage :tortilla de grains entiers
- Turquie, fromage suisse, épinard, canneberges séchées
- Houmous au concombre, tomate, carotte rapée, laitue râpée
- Restes de viande à tacos, tomate, salade, fromage cheddar et salsa mélangés à du yogourt nature à la grecque pour tremper
- Poulet, tranches d'avocat, poivrons rouges rôtis (peut utiliser en bocal), tomates séchées, Legumes de printemps
- Filet de porc, tranches de pommes, épinard, moutarde au miel
- Oeufs brouillés mélangés à de la salsa, fromage cheddar et oignon vert
- Garniture de restes de poulet pour fajita (poulet sauté, poivrons et oignons), fromage cheddar et salsa à tremper
- Découpé de poulet cuit mélangé à une touche de mayo et de yaourt nature, pomme en dés et raisins secs, épinard
- Turquie, poires tranchées, fromage d'édam, moutarde au miel, mélange de verdure printanier
- Crevettes cajun, restes de riz, morceaux de mangue, épinard
- Restes de saumon, pommes de terre rôties, yaourt nature mélangé à de l'aneth frais ou séché, épinard
- Rôti de bœuf, salade de pommes de terre, moutarde, salade
- Haricots noirs en conserve (rincés et égouttés), salsa, riz, fromage cheddar râpé et laitue râpée
- Rôti de bœuf, fromage havarti et chou râpé (ou utilisez un reste de salade de chou)
- Quesadilla (cuire au préalable) aux haricots, du fromage, poivrons et salsa à tremper
L'emballage :pita de grains entiers
- Restes de poulet, riz et tzatziki (ou yaourt nature à la grecque) avec restes de salade grecque (ou tomates et concombres coupés avec une pincée de fromage feta)
- Légumes grillés, pesto et chèvre (ou feta)
- Restes de boulettes de viande avec un peu de sauce tomate, fromage mozzarella, poivrons grillés
L'emballage :Pain de grains entiers
- Thon mélangé avec une touche de mayo ou de yaourt nature et dés de cornichons à l'aneth, concombre, salade
- Turquie, fromage d'édam, tranches de pommes, salade
- Poulet, avocat, Roquette, Pesto
- Dinde ou poulet, chutney de mangue, épinard
- Thon mélangé avec une touche de mayo ou de yaourt nature et dés de cornichons à l'aneth, concombre, salade
- Turquie, fromage d'édam, tranches de pommes, salade
- Poulet, avocat, Roquette, Pesto
- Dinde ou poulet, chutney de mangue, épinard
Consultez ces conseils pour emballer des déjeuners sûrs pour vous assurer que vos créations restent fraîches.