Comment faire prendre du poids à un enfant maigre
Une des joies de la parentalité est de voir son enfant grandir et se développer. Inquiétude et préoccupation quand l'enfant est maigre ou ne semble pas grandir correctement. Bien que la plupart des enfants minces soient normaux et en bonne santé, certains doivent prendre du poids pour une meilleure santé. Si votre enfant a besoin de grossir, un plan de repas sain inclut des aliments denses en calories et nutriments qu'il aimera.
Matériel nécessaire
- Aliments et boissons riches en calories
Instructions
- Contactez le pédiatre pour déterminer la cause du maigreur. Le médecin exclura tout problème médical sous-jacent (malabsorption, perte de poids). Demandez la fourchette de poids cible pour votre enfant.
- Proposez des aliments sains, riches en nutriments. Ajoutez lait entier, fromage, beurre, huile d'olive. Augmentez protéines : beurre cacahuète, noix, œufs, haricots. Glucides « kids-friendly » : pâtes, pain perdu, pommes de terre, céréales. Remplacez le lait dans les recettes par boissons nutritionnelles enrichies hypercaloriques pour ajouter des calories, conseille le Dr Jennifer Shu (CNN Health).
- 3 repas + 3 collations par jour. Augmentez les portions ou proposez un second service si l'enfant est intimidé par de grosses quantités dans l'assiette.
- Rendez les repas détendus et agréables. Réduisez distractions (TV, jouets). Invitez l'enfant à participer à la préparation → investi dans la nourriture → mangera plus.
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