Comment inciter vos enfants à essayer de nouveaux aliments
Certains enfants sont extrêmement difficiles : leur alimentation se résume à 3 aliments favoris. Votre enfant refuse toute nouveauté ? En présentant des aliments colorés et en leur donnant un certain contrôle sur ces choix, ils seront plus enclins à expérimenter leur palais.
Instructions
- Proposez toujours au moins 3 à 5 aliments différents à la fois. Ex: raisins, concombres en dés, tomates, carottes, cantaloup sur même assiette. Donner le choix = pouvoir de choisir. Vous restez ferme sur les options proposées.
- Ajoutez de la couleur à table. C'est étonnant comme beaucoup d'enfants essaient fraises, tomates, pastèque juste pour leur couleur. Légumes/fruits vifs = attraction pour les petits.
- Au restaurant, offrez toujours une bouchée de votre assiette. Les enfants aiment imiter les activités des parents.
- L'enfant est plus enclin à essayer s'il possède le contenant. Mettez différents aliments dans un vieux sac à bretzels ou boîte plats chinois. C'est fou ce qu'ils goûteront s'ils se sentent aux commandes.
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