Est structuré exercice efficace dans la perte de poids pédiatrique

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Près d'un enfant sur cinq âgés de 6 à 11 sont en surpoids selon les statistiques Centers for Disease Control . Ce est plus de deux fois le taux de l'obésité infantile d'il ya 30 ans. Cette épidémie de surpoids et d'obésité met les enfants à un risque accru de maladie cardiovasculaire , l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et le diabète de type 2 . Une solution proposée pour ce problème est l'exercice structuré pour les enfants . Que ce soit la bonne solution nécessite une discussion plus complexe
comment la perte de poids et de gain Travaux

Rapports La CDC que surpoids et de l'obésité est le résultat de " . . Déséquilibre calorique " Votre corps brûle de l'énergie - mesurée en calories - par l'activité , et apporte plus de calories quand vous mangez . Si un enfant consomme plus de calories qu'elle brûle , son corps stocke l'excès sous forme de graisse . Si elle brûle plus que ce qu'elle consomme , son corps brûle les graisses pour obtenir l'énergie dont elle a besoin . Perte de poids pédiatrique repose sur la création d'un déséquilibre calorique négatif pour brûler la graisse supplémentaire .
Exercice structuré et Perte de poids

Si un enfant se engage dans l'exercice structuré , il est probable qu'il va brûler plus de calories que se il ne l'a pas . Ces calories supplémentaires peuvent créer le déséquilibre calorique négatif requis pour perdre du poids, en fonction de l'intensité de l'exercice et ce que l'enfant aurait fait si ne participant pas à l'exercice structuré . Un enfant qui exerce au lieu de jouer à des jeux vidéo va brûler plus de calories avec le programme d'exercice structuré , tandis qu'un enfant qui serait autrement randonnée ou jouer pick-up de basket-ball avec des amis pourrait brûler moins .

exercice

l'activité est seulement la moitié de l'équation de perte de poids . Un enfant seulement perdre du poids si elle mange moins de calories qu'elle brûle . Ajout d' exercice pour sa routine quotidienne sans ajouter repas supplémentaires devrait se avérer efficace pour la perte de poids , mais en ajoutant l'exercice et permettant plus de nourriture en raison de la séance d'entraînement peut entraîner un gain de poids supplémentaire .
Autres facteurs

Certains problèmes de santé , par exemple non adressé allergies alimentaires ou un trouble de la thyroïde non traitée , peut entraîner un gain de poids hors de proportion avec l' équilibre calorique d'un enfant . Si ce est le cas avec votre enfant , l'exercice ne sera pas nécessairement aider à perdre du poids. Dans certains cas, il peut même être contre-productif jusqu'à ce que ces questions sont abordées . Consultez le médecin de votre enfant si vous pensez qu'il ya un problème médical sous-jacent son gain de poids.
Bottom Line

Les plans les plus efficaces pour la perte de poids pédiatrique comprennent à la fois une activité vigoureuse et une alimentation qui limite l'apport calorique. Exercice structuré est une option efficace pour la partie de l'activité vigoureuse de ce plan de perte de poids . Toutefois, l'exercice structuré sur son propre est beaucoup moins susceptible d'entraîner une perte de poids .
Sense Attention commune

Vous devriez toujours vérifier avec le médecin de votre enfant avant de commencer tout nouveau programme de régime ou de l'exercice . L'exercice pendant la boîte risque en surpoids ou obèses dommages articulaires, voire les crises cardiaques . Votre pédiatre pourra vous proposer des exercices de sécurité pour un enfant dont le corps ne est pas habitué à une telle activité .

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