Collations légumes saines pour anniversaire de tout-petit
Parce que les anniversaires incluent souvent gâteau et glace, tout le reste n'a pas à être malsain. La plupart des parents seraient ravis d'un anniversaire avec options saines qui n'excitent pas les enfants au point de grimper aux murs. Intégrez des légumes sains dans les collations de l'anniversaire de votre tout-petit. Soyez créatif et un peu malin pour créer des collations enrichies en légumes que les tout-petits adoreront et que les parents apprécieront vraiment.
Collations légumes frais
Roulez laitue iceberg/romaine croquante avec tranches fromage américain, maintenez forme avec bâtonnets bricolage fins au centre (pas cure-dents, dangereux pour tout-petits). Servez avec pots ranch allégé. Visages légumes sur ronds pain pita tartinés fromage frais : cheveux carottes râpées, traits visage poivrons/olives minuscules. Coupez légumes <1,3 cm pour éviter étouffement.
Collations légumes chaudes
Mini-pizzas tortilla légumes : emporte-pièce pour mini-pizzas tortilla. Sauce tomate, poivrons/brocoli hachés et cuits vapeur. Couvrez mozzarella. Enfournez jusqu'à fromage fondu/bouillonnant. Tout-petits aimeront aussi asperges rôties = épées pour jouer + trempette crémeuse. Huilez légèrement asperges, rôtissez poêle, sortez avant qu'elles ne ramollissent.
Douceurs aux légumes cachés
Tout-petits ne réaliseront pas qu'ils mangent légumes cachés dans douceurs kid-friendly. 1 tasse purée potiron dans recette cookies pépites chocolat. 1 tasse purée épinards ou patate douce dans pâte brownies, ou betterave purée dans gâteau chocolat anniversaire. Clé : refroidir complètement avant service pour masquer saveurs légumes.
Légumes dans les boissons
Bar à smoothies : tout-petits pointent/choisissent smoothies par couleur. Banane-fraise + poignée épinards frais purée. Myrtille-framboise + trait jus carotte. Kiwi-mangue tropical + purée courge butternut. Goûtez quelques-uns avant fête avec votre tout-petit pour valider que ses petits amis aimeront.
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