Votre enfant est-il en surpoids ? Comprendre l'IMC et la croissance

Les pédiatres évaluent la croissance et la constitution des enfants au moyen de courbes de croissance standardisées et de l'indice de masse corporelle (IMC). Les courbes de croissance montrent si un enfant se situe dans la fourchette normale de taille et de poids pour son âge. Les enfants dont le poids ou la taille est au-dessus du 85e percentile ou en dessous du 5e percentile devraient être examinés par un médecin pour déterminer si une évaluation plus approfondie est nécessaire. Les pédiatres surveilleront aussi les fluctuations du poids des enfants, ce qui peut signifier que quelque chose a changé et les a mis sur la voie d'une prise de poids excessive.

L'indice de masse corporelle est un calcul du poids de votre enfant par rapport à sa taille. Un IMC au-dessus du 85e percentile signifie surpoids, tandis que les enfants au-dessus du 95e percentile sont considérés obèses, ce qui augmente leur risque de maladies chroniques comme les maladies cardiaques et le diabète. Le percentile d'IMC qui définit l'obésité sévère est 120 % du 95e percentile. Si l'IMC de votre enfant est entre le 85e et 95e percentiles, son excès de poids peut être de la graisse ou du muscle. Les courbes de croissance et l'IMC ne racontent qu'une partie de l'histoire car aucune des deux méthodes ne mesure la graisse corporelle. Les enfants et adolescents particulièrement athlétiques avec des constitutions inhabituellement musclées ou maigres peuvent avoir un IMC élevé sans avoir d'excès de graisse ni être obèses. Dans certaines cliniques d'obésité, jusqu'à 10-15 % des enfants entrent dans cette catégorie. Gardez aussi à l'esprit qu'il y a de petites différences entre les enfants afro-américains et blancs; à la même mesure d'IMC, les enfants et adolescents afro-américains ont tendance à avoir plus de masse musculaire et osseuse et moins de graisse corporelle. Cependant, presque tous les enfants et adolescents avec un IMC au-dessus du 95e percentile ont trop de graisse corporelle, indépendamment de leur ethnicité ou musculature.

Certains parents se demandent comment il est possible que 17 % des 2-19 ans soient obèses quand seulement 5 % de la population devrait avoir un IMC au-dessus du 95e percentile. Les graphiques d'IMC étaient basés sur des enfants et adolescents étudiés avant 1988, quand moins de jeunes étaient obèses. À ce moment, seulement 5 % des enfants et adolescents étaient obèses.

Si votre enfant est en surpoids parce que sa taille de cadre est augmentée, rassurez-la que son poids en plus n'est pas de la graisse et encouragez-la à être physiquement active pour maintenir son tonus musculaire. Soyez aussi activement impliqué dans toute discussion avec votre pédiatre et votre enfant sur le poids de votre enfant. Pour prévenir les soucis sur la taille du corps, parent et enfant doivent accepter le type de corps de l'enfant. D'autres membres de la famille peuvent avoir une constitution similaire. Si vous vous concentrez inappropriément sur le poids seul et harcelez votre enfant pour perdre du poids, elle peut développer une image corporelle déformée et risquer un trouble alimentaire. On estime que 70-80 % des filles se perçoivent, à tort ou à raison, comme trop grosses. Les experts avertissent qu'une mauvaise perception de l'image corporelle peut être en partie responsable de l'épidémie d'obésité actuelle, avec des régimes inappropriés suivis de reprise de poids.

Choisir d'être heureux

Beaucoup d'adolescents, particulièrement les filles, deviennent profondément malheureux quand ils réalisent qu'ils ne seront jamais façonnés comme des mannequins ou ne gagneront pas de contrats de plusieurs millions de dollars comme stars de cinéma.

Aidez votre fille à se sentir à l'aise avec qui elle est. Rassurez-la que la vraie beauté est plus que superficielle. Aidez-la à développer ses compétences et talents et mettez l'accent sur ses attributs positifs. Offrez-lui des modèles féminins qui ont fait le maximum de leurs talents, atteignant des objectifs intellectuels et humanitaires ou élevant des enfants sains et équilibrés, au lieu de miser sur leur apparence pour un succès superficiel.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté