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Comment gérer le refus de manger d'un enfant

Que vous ayez un enfant difficile grave entre les mains, que votre petit ne se sente pas bien ou qu'il n'ait tout simplement pas faim, un enfant qui refuse de manger peut avoir plusieurs raisons pour faire la grimace au dîner. Bien que ce soit une situation frustrante, il est important de garder votre calme. En faisant un peu de travail de détective pour comprendre pourquoi votre enfant ne mange pas, vous pouvez contourner les problèmes pour trouver des solutions de repas qui vous conviennent à tous les deux.

Instructions

1. Découvrez pourquoi votre enfant refuse de manger. Tout le monde a besoin de manger; si votre enfant refuse catégoriquement un repas ou des collations, il peut y avoir une raison sous-jacente. Il n'a peut-être pas faim, il pourrait avoir mal au ventre ou il pourrait même sentir trop de pression à table. En déchiffrant la vraie raison derrière le comportement, vous pouvez adresser le problème sous-jacent.

2. Éliminez la nourriture et les boissons entre les heures de repas programmées. Vous pourriez ruiner l'appétit de votre enfant en le laissant grignoter des collations et boire pendant la journée, avertit le Département de la Santé de l'Ohio. À la place, ayez des heures de repas et de collations fixes qui sont prévisibles pour votre enfant. Il sera peut-être plus susceptible de manger quand il a faim et sait à quoi s'attendre.

3. Expérimentez avec le goût et la texture lors de la préparation des repas et collations pour votre enfant. Bien que vous ne soyez pas un cuisinier à la commande, certains enfants n'aiment pas certaines textures alimentaires. Faites un test de goût avec votre enfant et observez ses réactions alors qu'il essaie de petites quantités d'aliments mous et croquants. Vous pourriez découvrir qu'il a une nette préférence pour les légumes croquants plutôt que les fruits mous, et vous pouvez utiliser cette préférence pour préparer les futurs repas.

4. Faites des repas un moment agréable, positif et détendu pour toute votre famille. Si votre enfant associe les repas à des remontrances et des punitions, il y a de fortes chances qu'il refuse de manger ou même de venir à table. Si votre enfant ne mange pas aux repas, gardez votre calme et faites-lui savoir que sa nourriture l'attendra quand il aura faim.

5. Impliquez votre enfant dans le processus de préparation du repas. S'il peut voir, toucher et sentir les divers aliments avant qu'ils ne finissent dans son assiette, il pourrait être plus excité à l'idée d'essayer quelque chose de nouveau. Même les petits enfants peuvent aider à verser et vider les ingrédients, tandis que les enfants plus âgés peuvent éplucher et couper des aliments mous.

6. Parlez à votre pédiatre si vous n'arrivez toujours pas à faire manger votre enfant correctement. Votre médecin peut vérifier la croissance, le développement et le poids pour s'assurer que votre enfant est en bonne santé. Vous pouvez aussi parler d'un complément vitaminique pour aider à combler ce que l'alimentation de votre enfant manque, note le Children's Physician Network. Cela peut vous donner la tranquillité d'esprit que votre enfant reçoit la nutrition dont il a besoin, malgré son palais difficile.