Multivitamines pour les enfants d'âge préscolaire
Les multivitamines peuvent donner un coup de pouce aux enfants d'âge préscolaire quand c'est nécessaire, mais la plupart des parents ne réalisent pas qu'elles ne sont pas toujours nécessaires. Au lieu de cela, elles sont conçues pour combler un manque nutritionnel et doivent être utilisées avec précaution. De nombreux enfants pourraient avoir une enfance heureuse et saine sans prendre de multivitamines.
Fonction
Les multivitamines comblent un vide quand l'alimentation d'un enfant n'est pas variée et équilibrée, selon HealthyChildren.org. Elles sont généralement considérées comme inutiles pour les enfants plus âgés en bonne santé. Cependant, les jeunes enfants d'âge préscolaire peuvent souvent être assez difficiles avec leurs repas. Cela signifie qu'ils pourraient passer à côté de nutriments clés et c'est là qu'une multivitamine devient utile.
Types
Regarder un rayon de multivitamines peut être écrasant. Saveurs, personnages et niveaux d'ingrédients peuvent varier. Certaines auront plus de vitamine D, d'autres plus de fer. Roy Benaroch, auteur de « A Guide to Getting the Best Health Care for Your Child », recommande de rester simple. « Pour le corps de votre enfant, les vitamines sont les mêmes peu importe la source. Utilisez une multivitamine générique peu coûteuse, de préférence à croquer une fois que l'enfant est assez grand pour la manipuler. » Tous autres extras comme de la vitamine C supplémentaire devraient être sur recommandation de votre médecin.
Alternatives
Au lieu de donner une multivitamine, les parents devraient parler à leur médecin de la supplémentation en une vitamine spécifique si nécessaire. Par exemple, la vitamine D est enrichie dans le lait mais le corps peut aussi la créer par la lumière du soleil. Cependant, un enfant qui n'aime pas le lait pourrait avoir besoin d'un complément pendant les mois d'hiver froids quand il n'est pas beaucoup au soleil. De même, un enfant difficile qui n'aime pas les fruits et légumes pourrait avoir besoin d'un coup de pouce en vitamine C sans donner tous les autres nutriments.
Prudence
Les parents qui donnent des vitamines à leurs enfants devraient comprendre ce qu'ils donnent. Les vitamines liposolubles sont stockées dans le corps et peuvent devenir toxiques avec le temps. Selon l'American Academy of Pediatrics, « Les mégadoses de vitamines — par exemple, de grandes quantités de vitamines A, C ou D — peuvent produire des symptômes toxiques, allant de nausées à éruptions cutanées, maux de tête et parfois à des effets indésirables encore plus graves. » De plus, les multivitamines ressemblent et ont le goût de bonbons. Si vous avez des multivitamines à la maison, elles devraient être hors de vue et hors de portée comme n'importe quel autre médicament.
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