Comment encourager les enfants à essayer de nouveaux aliments
Quand un enfant commence à se développer son sens de l'indépendance , vous pouvez remarquer que l'attitude «Je vais manger quoi que ce soit " est désormais remplacé par un hochement de la tête , la bouche pincée et nez retroussé chaque fois qu'une nourriture inhabituelle est présenté . Enfants établissent leurs préférences alimentaires tôt dans la vie , en général dans les 6 premières années de la vie , selon l'Association nationale pour l'éducation des jeunes enfants . Pour encourager votre enfant à essayer de nouveaux aliments , en font un amusant et intéressant effort que toute la famille est impliquée dans de . Les choses dont vous aurez besoin
Emporte
Couteaux de cuisine
Instructions
1
Soyez un modèle alimentaire sain. Votre enfant sera beaucoup plus susceptibles de manger de nouveaux aliments si elle vous voit les essayer , aussi. Soyez enthousiaste sur les nouveaux aliments .
2
Assurez- visages . Vous ne voulez pas simplement jeter un nouvel aliment étrange et dire « manger». Rendre plus appétissante et kid-friendly en obtenant créatif avec la présentation . Utilisez des emporte ou des couteaux pour couper les aliments dans des animaux ou des personnages familiers . Mélanger les articles à faire des grimaces loufoques . Par exemple , un morceau de pain de blé entier peut être habillé d'une couche d'amande ou de tournesol beurre, une tranche de papaye pour la bouche , les bleuets pour les yeux et les bretzels pour les cheveux .
3
appelez les noms des aliments . Si vous nommez la nouvelle aliments quelque chose de stupide , votre enfant peut juste lui donner un essai . Cece céleri , Larry lentilles , Doc Dragonfruit et Sally sont Squash doit plus attrayant pour un enfant .
4
Offre un nouvel aliment à la fois et le servir avec un aliment plus populaire. Ne pas submerger votre enfant avec une plaque entière d'aliments non identifiables . Par exemple , essayez introduction courge spaghetti aux boulettes de viande ou de la sauce préférés de votre enfant .
5
Demandez à votre enfant de vous aider à choisir de nouveaux aliments à essayer. Aller à l'épicerie et de chercher un nouvel élément . Si votre enfant fait partie du processus de prise de décision , il est peut-être plus enclins à fait manger. Si votre enfant est assez vieux , lui demander de vous aider à préparer la nourriture .
6
Offre une variété d'aliments familiers sains tout au long de la semaine . Cela mène non seulement à une alimentation saine , mais le changement peut aider à réduire la tendance naturelle de votre enfant à rejeter de nouveaux aliments .
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