Comment préparer un lunch Boîte école que les enfants Manger

Peu importe combien sont vos intentions , vous ne pouvez pas faire de votre enfant manger votre déjeuner bien emballé quand il est hors de votre vue . Au lieu d'utiliser des pots de vin ou des menaces , vous pouvez faire les aliments et leur emballage, de façon alléchante que votre enfant voudra creuser droite . Avec un peu de planification , la créativité et la participation de votre enfant, vous pouvez commencer à voir une boîte vide de déjeuner que votre creusé des enfants dans son propre gré
. Les choses dont vous aurez besoin
Emporte-pièces
Lunch box
conteneurs réutilisables
Instructions
1

se mettre en forme . Utilisez des emporte pour faire des sandwichs plus appétissant . Un cookie cutter voiture , dinosaure ou étoile fonctionne bien pour cela . Coupeurs de petits biscuits peuvent être utilisés pour les légumes ou des tranches de fromage, comme petit triangle ou une fleur emporte-pièces . Si vous travaillez avec un aliment qui ne fonctionnera pas avec un emporte-pièce , comme des raisins ou de la viande , couper les aliments en petits , facile à manger des portions , tels que des cubes ou des petites tranches .
2

Considérez votre emballage . Tout comme vous faites certains de vos choix alimentaires dans le magasin selon l'emballage , votre enfant peut faire la même chose . Demandez à votre gamin de choisir une boîte à lunch qu'il aime . Utilisez des contenants en plastique réutilisables dans la boîte à lunch et essayer d'obtenir ceux qui correspondent à la personnalité de votre enfant, comme un récipient avec des voitures ou une princesse sur elle . Vous pouvez aussi l'étape d'un cran . Par exemple , un sac à sandwich rempli de raisins ou des craquelins de poisson peut être pincé dans le milieu avec une pince à linge pour faire un papillon de midi .
3

Choisissez vos portions à bon escient. Un petit enfant n'a pas besoin de grandes portions , car elle a une petite capacité de l'estomac . Se en tenir à de plus petites portions à réduire le gaspillage . Par exemple , une partie de baseball taille des légumes ou des fruits coupés est suffisante , comme ce est une partie de ping pong taille de beurre d'arachide ou de fromage .
4

Ajoutez un peu de trempette ou sauce. Si vous voulez que votre enfant à manger ses légumes , mais il refuse de le faire plaine, lui offrir une certaine houmous , faible en gras ranch ou le beurre d'arachide trempette. Les fruits peuvent être trempées dans du yogourt ordinaire ou grecque.
5

mélanger. Votre enfant est plus susceptible d'échanger sa nourriture avec un autre enfant ou d'un fossé complètement si sa boîte à lunch détient toujours les mêmes vieux aliments . Jeter dans différentes couleurs de l'arc en ciel pour le rendre plus stimulant visuellement , comme des tranches de poivron cloche rouge , carottes et les bleuets . Faire ses sandwichs avec un pain pita de blé entier ou de tortilla au lieu de pain .
6

Demandez à votre enfant de vous aider à emballer son déjeuner . Si elle contribue à faire les sélections , elle est plus susceptible de manger son déjeuner . Stock le réfrigérateur et placards avec des aliments sains et l'encourager à choisir des éléments de chaque groupe alimentaire pour remplir sa boîte à lunch .

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