Stress pré-test

Q Mon fils de cinquième année est un élève A et dans les classes d'honneur. Dernièrement, l'enseignant a expliqué qu'il éprouvait de l'anxiété et de la nervosité. Lorsqu'il passe un test, il obtient toutes les procédures mathématiques correctes, mais fait des erreurs d'inattention. C'est un enfant très sensible et très dur avec lui-même. Y a-t-il des exercices ou des choses qu'il peut faire pour se calmer lorsqu'il se trouve dans des situations qui semblent le submerger ? Recommanderiez-vous des conseils? A Cherchez des livres qui traitent du stress chez les enfants et comment les aider à y faire face. La plupart des livres contiennent des instructions pour des techniques de relaxation simples que les enfants peuvent utiliser en période de stress, comme contrôler leur respiration ou tendre puis détendre des groupes de muscles. Votre fils pourrait faire les exercices de relaxation juste avant de passer (ou même pendant) un test et personne ne se rendrait même compte de ce qu'il faisait.

Discutez avec le conseiller scolaire. Il pourra peut-être donner à votre fils du temps individuel ou l'inclure dans un petit groupe sur la réduction du stress. C'est très probablement un problème pour les autres enfants des classes d'honneur de votre fils également, et le conseiller peut vouloir travailler avec toute la classe pour leur enseigner quelques techniques de gestion du stress.


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