Comment votre adolescent pense

En tant que mère de filles de 15 et 16 ans, je suis souvent intriguée par ce que pensent mes ados. En fait, il y a plusieurs années, mes filles maussades et maussades m'ont tellement perplexe que j'ai décidé d'étudier la recherche neuroscientifique et psychologique sur l'adolescence.

J'ai découvert que le cerveau des adolescents est plein de changements dramatiques, de bouleversements émotionnels et de puissantes poussées neurochimiques - pas seulement des ajustements hormonaux, mais qui modifient tout le corps !

Savoir ce qui se passe dans le cerveau des adolescents peut nous aider à prendre de meilleures décisions parentales.

Une zone de construction massive

Avant que vos enfants ne montrent des signes physiques de puberté, leur cerveau passe de la croissance neurologique explosive de l'enfance à un processus de changement qui comprend «l'élagage synaptique et la myélinisation». Leurs cerveaux sont en cours de remodelage, passant de l'ouverture de la petite enfance à la spécialisation et à l'intégration de l'âge adulte. Bien que cela soit essentiel, le remodelage neurologique est désordonné, complexe, éprouvant et, parfois, ennuyeux.

Ce que vous pouvez faire

Ayez des conversations plus courtes et plus fréquentes. Le cerveau adolescent en construction répond mieux aux brèves interactions. Cela est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de parler de «grands problèmes» comme la technologie, la toxicomanie, le sexe et les relations, le traitement des membres de la famille avec respect et même le développement de leur foi. Les adolescents réagissent mieux à un dialogue continu qu'à un « un et c'est fait ». Utilisez moins de mots, soigneusement choisis, pour une plus grande influence.

« Cerveau émotionnel » contre « cerveau exécutif »

Le centre émotionnel du cerveau, le système limbique, se met en ligne tôt - et avec férocité - pendant les années d'adolescence. Le fonctionnement exécutif d'un adolescent - la capacité de planifier, de prendre des décisions judicieuses, de contrôler ses impulsions et d'anticiper les conséquences - ne mûrit pleinement qu'à l'âge de 23 à 25 ans. Vous pouvez voir des éclairs de fonctionnement exécutif brillant, des moments où vous pensez, enfin, il a mais ces moments pourraient être suivis d'un choix insensé comme pulvériser son professeur de biologie avec un extincteur le dernier jour d'école.

Pensez-y de cette façon :votre adolescent conduit une voiture neurologique avec un accélérateur chaud (émotions) et des freins irréguliers (fonctionnement exécutif).

Ce que vous pouvez faire

Parce que le cerveau émotionnel de votre adolescent est grand et responsable, vous pouvez modéliser et enseigner le principe « nommez-le pour l'apprivoiser ». Les adolescents passent du raisonnement concret à la pensée et à l'expression abstraites, ce qui est comme des artistes inexpérimentés qui passent de la peinture en noir et blanc à l'ensemble du spectre des couleurs à portée de main. Les adolescents ne savent pas comment utiliser toutes les nouvelles teintes de leurs palettes émotionnelles, de sorte que leurs premières tentatives d'expression personnelle peuvent s'avérer criardes.

Une émotion sans nom ne peut pas être apprivoisée, vous pouvez donc aider votre adolescent à comprendre ce qu'il ressent et l'aider à exercer intentionnellement la maîtrise de soi. Vous faites cela en lui donnant des mots pour ses émotions (puisqu'il appelle souvent par défaut tout ce qui est « stupide » ou « ennuyeux » ou en disant qu'il « ne sait pas » ce qu'il ressent). Les adolescents doivent connaître la différence entre être en colère et blessé, dépassé et apathique, malheureux et confus. Lorsque les adolescents savent ce qu'ils vivent, vous pouvez les aider à surmonter ce sentiment et à se maîtriser selon Dieu.

Un flot d'entrées

Les adolescents observent et analysent constamment. Leurs esprits d'adolescents font des heures supplémentaires, passant au crible des quantités massives d'informations provenant de tous les domaines de la vie. Étant donné que le cerveau des adolescents apprend mieux par l'exemple et l'expérience, la façon dont vous agissez et pensez pendant cette saison est extrêmement importante. En d'autres termes, Dieu vous a donné un cerveau adulte; vos ados ont besoin que vous l'utilisiez pour faire preuve de plus de patience et de sagesse qu'eux.

Ce que vous pouvez faire

Posez des questions au lieu de faire des déclarations. Lorsque vous posez une question, vous engagez le cerveau exécutif de votre adolescent. Poser des questions place également la responsabilité entre les mains de votre adolescent; lorsqu'il doit déterminer une réponse, votre adolescent participe à la résolution du problème ou à l'évaluation de la situation.

Abstenez-vous de poser des questions par oui ou par non. Si votre adolescent répond régulièrement par un "je ne sais pas", posez des questions qui incluent deux options ou plus. Par exemple, vous pouvez demander :« Lorsque vous avez oublié de remplir le lave-vaisselle, étiez-vous sur votre téléphone, pensiez-vous à votre jeu vidéo ou aviez-vous la tête ailleurs ? » Si elle choisit l'option trois, vous pouvez continuer, "OK. Votre cerveau était ailleurs. Pouvez-vous s'il vous plaît me décrire cela afin que je puisse vous aider à élaborer une stratégie pour l'avenir ?"

Étant donné que le cerveau d'un adolescent est surchargé de remodelage neurologique, vous pouvez finalement éduquer votre enfant plus efficacement en étant patient, en ne vous frustrant pas, en adoptant un bon comportement et en offrant de la compassion.


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