La colère :l'émotion masculine acceptable

Colère :l'émotion masculine acceptable

Tenez-vous sur n'importe quelle cour d'école et regardez ce qui se passe autour de vous. Vous verrez des groupes d'enfants jouer, des enfants errant seuls et parfois des enfants se disputer et se battre. Et selon que ces enfants sont des filles ou des garçons, vous remarquerez des différences dans la façon dont ils expriment leur colère. Les garçons peuvent se disputer, se bagarrer ou se lancer des objets. Généralement, les filles boudent, font la moue ou répandent des commérages.

Les garçons et la colère

La colère a longtemps été une émotion acceptable chez les garçons et les hommes. Après tout, selon le raisonnement, ils ont beaucoup de testostérone; ils ne peuvent s'empêcher d'être agressifs. En effet, la colère, y compris les bagarres ou autres confrontations physiques, est souvent considérée comme un véritable comportement masculin. Même en ces temps soi-disant éclairés, quelqu'un qui s'éloigne d'un combat peut être qualifié de lâche.

De nombreuses études ont montré qu'il n'y a pas de réelle différence dans la façon dont les hommes et les femmes vivent colère. Tout le monde ressent de la colère, et la plupart se sentent en colère à propos des mêmes choses. Cependant, les hommes et les femmes (et les garçons et les filles) expriment leur colère de différentes manières. Les hommes ont tendance à être plus agressifs physiquement, à adopter plus souvent un comportement passif-agressif et à être plus impulsifs dans l'expression de leur colère. Les femmes restent en colère plus longtemps, ont plus de ressentiment et utilisent souvent leurs relations comme des armes pour exprimer leur colère (par exemple, exclure un ancien ami, lancer des rumeurs désagréables ou insulter l'apparence de quelqu'un).

Question

Mon fils de neuf ans est victime d'intimidation. Quand il demande de l'aide aux professeurs, les autres enfants le taquinent. Que puis-je faire ?

Votre fils devra décider ce qu'il doit faire pour se frayer un chemin dans le monde de ses pairs. Les garçons de cet âge ne respectent pas encore la force tranquille et la douceur; soyez prêt à écouter votre fils et offrez-lui un amour et un soutien inconditionnels.

Certains experts pensent que les garçons sont sujets à la colère parce que c'est un substitut émotionnel à d'autres émotions moins acceptables, comme la tristesse ou la solitude. Les parents aussi contribuent à la colère des garçons; des recherches ont montré que les parents encouragent les filles à résoudre pacifiquement les conflits mais autorisent les garçons à exercer des représailles. La colère est une partie normale du spectre émotionnel humain; en fait, la colère est souvent ce qui nous motive à résoudre des problèmes, à nous défendre et à tenter de réparer les torts du monde. Cependant, une colère mal dirigée peut causer beaucoup de mal.

Gérer la colère

Tout le monde se fâche de temps en temps; votre fils le sera aussi. La façon dont vous répondez à sa colère lui apprendra à la reconnaître et à la gérer à mesure qu'il grandit. Cependant, vous devez d'abord apprendre à gérer efficacement votre propre colère. Si vous criez, hurlez et lancez des objets, votre fils le fera aussi. Admettez vos propres sentiments forts, faites une pause si nécessaire et concentrez-vous sur la résolution de problèmes plutôt que sur la propagation du blâme.

Vous devez alors apprendre à votre fils que la colère est acceptable, mais que blesser des personnes ou des choses ne l'est pas. Vous pouvez aider votre fils à apprendre qu'il peut se mettre en colère sans se blesser ou blesser quelqu'un d'autre. Acceptez sa colère et offrez-lui des moyens de se calmer quand il en a besoin. Ensuite, lorsque tout le monde est calme, asseyez-vous et explorez les moyens d'améliorer la situation.

Une option que vous pourriez explorer lorsque vous enseignez à votre fils comment gérer la colère est de créer une roue de la colère avec votre fils. Parfois, lorsque vous êtes tous les deux calmes, faites un diagramme circulaire avec des suggestions de choses qu'il peut faire lorsqu'il est en colère. Les options peuvent inclure une pause, écouter de la musique, appeler un ami ou tirer des paniers dans le jardin. Ensuite, lorsque votre fils est contrarié, il peut regarder la roue du choix pour trouver des idées. Avoir des solutions déjà à portée de main l'aidera à se calmer plus rapidement.

Enfin, apprenez à écouter les vrais sentiments de votre fils et aidez-le à trouver les mots pour les exprimer. Le langage corporel, les expressions faciales et les gestes de votre fils vous aideront à savoir ce qu'il ressent. Aidez-le doucement à trouver les bons mots pour ses émotions avant qu'il n'atteigne le point d'ébullition. La colère est souvent un écran de fumée pour d'autres sentiments plus difficiles; lorsque votre fils peut parler ouvertement de ces sentiments avec vous, la colère peut être inutile.

N'oubliez pas que la plupart des garçons se battent, se disputent, boudent et souffrent. Et la plupart des garçons se lèvent pour vivre et se battre un autre jour. Restez calme, souvenez-vous que les sentiments ne sont que des sentiments et faites de votre mieux pour trouver des solutions aux défis quotidiens que présente la vie avec votre fils.


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