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La colère : l'émotion acceptable chez les garçons

La colère : l'émotion acceptable chez les garçons

Tenez-vous sur n'importe quelle cour de récréation et observez. Vous verrez des groupes d'enfants jouer, certains errer seuls, et parfois des disputes et bagarres. Et selon que ce sont des filles ou des garçons, vous remarquerez des différences dans l'expression de la colère. Les garçons peuvent argumenter, se battre, jeter des choses. Les filles bouderont, feront la moue, ou propageront des ragots.

Les garçons et la colère

La colère a longtemps été une émotion acceptable chez les garçons et les hommes. Après tout, le raisonnement va, ils ont beaucoup de testostérone; ils ne peuvent pas s'empêcher d'être agressifs. En effet, la colère, y compris bagarres ou confrontations physiques, est souvent vue comme un vrai comportement masculin. Même de nos jours soi-disant éclairés, celui qui s'éloigne d'une bagarre peut être traité de lâche.

De nombreuses études montrent qu'il n'y a pas de vraie différence dans la façon dont hommes et femmes ressentent la colère. Tous la ressentent, et la plupart pour les mêmes raisons. Cependant, hommes et femmes (et garçons et filles) expriment leur colère différemment. Les hommes tendent à être plus physiquement agressifs, à avoir plus de comportements passifs-agressifs, et à être plus impulsifs dans l'expression de la colère. Les femmes restent en colère plus longtemps, sont plus rancunières, et utilisent souvent les relations comme armes (exclure une ex-amie, lancer rumeurs, insulter l'apparence).

Question

Mon fils de 9 ans se fait harceler. Quand il demande aide aux profs, les autres se moquent. Que faire ?

Votre fils devra décider ce qu'il doit faire pour se frayer un chemin dans son monde de pairs. Les garçons de cet âge ne respectent pas encore la force tranquille et la gentillesse; soyez prêt à l'écouter et lui offrir amour et soutien inconditionnels.

Certains experts pensent que les garçons sont enclins à la colère car c'est un substitut émotionnel pour d'autres émotions moins acceptables, comme la tristesse ou la solitude. Les parents contribuent aussi à la colère des garçons; des recherches montrent que les parents encouragent les filles à résoudre les conflits pacifiquement mais permettent aux garçons de riposter. La colère est une partie normale du spectre émotionnel humain; en fait, elle nous motive souvent à résoudre problèmes, nous défendre, tenter de corriger les injustices. La colère mal dirigée, cependant, peut causer de grands torts.

Gérer la colère

Tout le monde se met en colère parfois; votre fils aussi. Votre réponse à sa colère lui apprendra à la reconnaître et la gérer en grandissant. D'abord, vous devez apprendre à gérer votre propre colère efficacement. Si vous criez, jetez des choses, votre fils le fera aussi. Admettez vos propres sentiments forts, prenez une pause quand nécessaire, et concentrez-vous sur la résolution de problèmes plutôt que la diffusion du blâme.

Vous devez ensuite enseigner à votre fils que la colère est acceptable, mais blesser les gens ou les choses ne l'est pas. Vous pouvez l'aider à apprendre qu'il peut ressentir de la colère sans se blesser ni blesser autrui. Acceptez sa colère et offrez-lui des moyens de se calmer quand il en a besoin. Ensuite, quand tout le monde est calme, asseyez-vous et explorez des façons d'améliorer la situation.

Une option à explorer pour enseigner à votre fils comment gérer la colère : créez une « roue des choix de la colère » avec lui. Un moment où vous êtes tous deux calmes, faites un camembert avec suggestions de choses qu'il peut faire quand il est en colère. Options : temps de pause, écouter de la musique, appeler un ami, tirer des paniers dans le jardin. Ensuite, quand votre fils est contrarié, il peut regarder la roue pour des idées. Avoir des solutions sous la main l'aidera à se calmer plus vite.

Enfin, apprenez à écouter les vrais sentiments de votre fils et aidez-le à trouver des mots pour les exprimer. Son langage corporel, expressions faciales, gestes vous aideront à savoir ce qu'il ressent. Aidez-le doucement à trouver les bons mots pour ses émotions avant qu'il n'atteigne le point d'ébullition. La colère est souvent un écran de fumée pour d'autres sentiments plus difficiles; quand votre fils peut en parler ouvertement avec vous, la colère peut devenir inutile.

Rappelez-vous, la plupart des garçons se battent, argumentent, boudent, souffrent. Et la plupart se relèvent pour vivre et se battre un autre jour. Restez calme, rappelez-vous que les sentiments ne sont que des sentiments, et faites de votre mieux pour trouver des solutions aux défis quotidiens de la vie avec votre fils.