Que faire si vous n'aimez pas l'école

« Je déteste l'école, et je n'y retourne pas ! »

Vous avez déjà eu cette pensée ? Beaucoup d'enfants l'ont. Habituellement, ce sentiment ne dure pas longtemps. Mais que se passe-t-il si vous vous sentez comme ça trop souvent ? L'école est une réalité de la vie, et avoir une éducation peut vous aider à construire le genre de vie future que vous voulez.

Alors parlons de l'école et de quoi faire quand on ne l'aime pas.

Signes de stress scolaire

Quand vous vous inquiétez pour l'école, cela peut affecter votre corps. Un enfant stressé par l'école peut avoir des maux de tête ou de ventre. Vous pourriez avoir des « papillons » dans le ventre ou avoir envie de vomir.

Avoir du mal à dormir est aussi un signe de stress. Et si vous ne dormez pas assez, vous vous sentez probablement grognon et fatigué dans la journée. Être fatigué peut faire paraître votre journée d'école encore pire.

Si vous êtes stressé, vous pourriez avoir du mal à prendre des décisions. Le matin, vous n'arrivez pas à décider quoi manger, quoi mettre, quoi mettre dans votre lunch box. Vous ne voulez pas aller à l'école, donc vous remettez à plus tard de préparer vos affaires. Et maintenant vous n'êtes pas prêt pour l'école, et vous avez raté le bus — encore ! Rester à la maison peut sembler un bon choix, mais cela rend juste plus dur d'aller à l'école le lendemain.

Pourquoi certains enfants n'aiment pas l'école ?

Si vous n'aimez pas l'école, la première étape est de découvrir pourquoi. Vous pourriez ne pas aimer l'école parce qu'une brute vous embête, ou parce qu'un enfant que vous n'aimez pas veut traîner avec vous. Ou peut-être vous n'entendez pas bien avec votre prof. Vous pourriez vous sentir différent ou inquiéter de ne pas avoir assez d'amis.

Parfois, c'est un problème avec les cours et le travail scolaire. Peut-être le travail est trop facile et vous vous ennuyez. Ou peut-être qu'il est trop dur, ou vous ne vous sentez pas aussi intelligent que les autres enfants. La lecture ou les maths peuvent être difficiles pour vous, mais on s'attend à ce que vous en fassiez beaucoup. Vous prenez peut-être de plus en plus de retard, et il peut sembler que vous ne rattraperez jamais. Peut-être que vous gérez des soucis, du stress ou des problèmes qui rendent la concentration sur le travail scolaire difficile.

Quand vous prenez le temps de réfléchir à pourquoi vous n'aimez pas l'école, vous pouvez commencer à prendre des mesures pour améliorer les choses.

Trouver de l'aide

C'est une bonne idée de parler à quelqu'un de vos problèmes avec l'école. Votre mère, votre père, un proche, un prof ou le conseiller scolaire pourront vous aider. C'est particulièrement important de dire à un adulte si le problème est que vous êtes harcelé ou que quelqu'un vous blesse physiquement.

Une autre bonne idée est d'écrire vos sentiments sur l'école dans un journal. Vous pouvez utiliser un journal intime ou un simple cahier. C'est une super façon de laisser sortir des émotions qui peuvent être coincées en vous. Et vous n'avez pas à partager ce que vous avez écrit avec les autres.

Si vous vous sentez désorganisé ou comme si vous ne pouviez pas suivre votre travail scolaire, vos profs et conseillers veulent aider. Les profs veulent et s'attendent à ce que vous demandiez de l'aide quand vous avez du mal à apprendre. Si toutes vos matières semblent vraiment dures, un conseiller scolaire peut vous aider à y voir plus clair. Une aide spéciale pour le travail scolaire est disponible si vous en avez besoin.

Essayez de ne pas laisser les problèmes traîner trop longtemps. Il est plus facile de rattraper un chapitre que le livre entier !

Se sentir mieux à l'école

La prochaine fois que vous vous surprenez à détester l'école, essayez ceci :

  • D'abord, écrivez tout ce que vous n'aimez pas à l'école.
  • Puis faites une liste des bonnes choses que vous appréciez (même si c'est seulement la récré et le déjeuner, c'est un début !).

Maintenant, qu'est-ce que vous pouvez changer sur la liste « je n'aime pas » ? Se souvenir de faire vos devoirs vous aiderait-il à vous sentir plus confiant si on vous interroge en classe ? Pouvez-vous obtenir de l'aide pour le travail scolaire qui est dur ? À qui pouvez-vous parler d'un souci ou problème que vous gérez ? Pourriez-vous trouver un moyen de montrer vos intérêts et talents spéciaux ? Si vous vous faisiez juste un nouvel ami, vous sentiriez-vous moins seul ? Si vous aidiez quelqu'un d'autre à se sentir moins seul, vous sentiriez-vous encore mieux ? Quelles activités pourriez-vous essayer pour rencontrer de nouveaux amis ?

Bien sûr, vous ne pourrez peut-être pas tout changer sur votre liste « je n'aime pas ». Une brute ne disparaîtra pas simplement. La lecture peut rester un défi. Mais c'est OK. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer et vous pourriez remettre du cool dans l'école !

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