Sacs à dos

Les sacs à dos facilitent le transport de toutes vos fournitures scolaires. Il serait difficile de tout transporter sans un. Mais les sacs à dos peuvent aussi être une vraie douleur. Voici pourquoi :les enfants peuvent se blesser s'ils trébuchent dessus ou s'ils se font cogner dessus. Et les sacs à dos lourds peuvent être durs pour votre cou et votre dos.

Parce que les sacs à dos font partie de la vie des enfants, parlons de la sécurité du sac à dos.

Comment puis-je utiliser un sac à dos en toute sécurité ?

Voici deux grandes règles de la randonnée :

  1. Regardez ce sac à dos ! Comme un animal de compagnie, les sacs à dos peuvent parfois vous échapper, alors gardez un œil sur le vôtre. Gardez-le hors du chemin où les gens marchent, comme les couloirs, l'allée centrale du bus, et la passerelle entre les bureaux en classe. Vous voudrez également faire attention aux chutes de sacs à dos si vous les avez rangés sur l'étagère supérieure de votre casier.
  2. Vérifiez votre angle mort. Avant de retirer ou de mettre votre sac, regardez autour de vous et derrière vous. Vous ne voulez pas reculer dans n'importe qui avec votre sac à dos. Et, bien sûr, n'essayez pas de frapper quelqu'un avec votre sac à dos. Chargé de livres, c'est comme frapper quelqu'un avec un sac de briques.

Parfois, les sacs à dos peuvent donner mal au dos à un enfant ou causer des douleurs au cou ou aux épaules. Pour éviter cela:

  • Utilisez les deux bretelles pour répartir le poids uniformément. Porter votre sac à dos sur une seule épaule peut vous faire pencher d'un côté. Ajuster les bretelles, s'assurer qu'ils ne sont pas trop lâches.
  • Tiens toi droit. Si votre sac à dos vous fait vous pencher en avant ou vous pencher d'un côté, vous portez peut-être trop de poids ou n'utilisez pas les deux bretelles.
  • Limitez le poids. Emportez le moins de livres possible. Si vous pouvez laisser quelques livres derrière vous, le faire. Les médecins recommandent de ne pas transporter plus de 10 à 20 % de votre poids corporel. Par exemple, si vous pesez 80 livres, votre sac à dos ne doit pas peser plus de 8 à 16 livres.
  • Donnez une pause à votre dos. Quand tu peux, laissez votre sac à dos dans votre casier et emportez juste ce dont vous avez besoin.

Parlez à votre mère ou à votre père si vous avez des problèmes pour mettre ou enlever votre sac à dos. Informez également un parent si vous avez des courbatures, la douleur, picotement, ou engourdissement (aucune sensation) dans le dos ou les bras.

Que dois-je rechercher dans un nouveau sac à dos ?

Avoir le bon type de sac à dos peut éviter les problèmes. Alors s'il est temps pour vous d'acheter un nouveau sac à dos, tenez compte de ces conseils :

  • Choisissez un sac à dos léger pour ne pas augmenter le poids de vos livres et autres fournitures.
  • Choisissez un sac à dos avec un dos rembourré et large, bretelles rembourrées qui ne s'enfoncent pas dans vos épaules.
  • Recherchez un sac avec beaucoup de poches et de sections à l'intérieur pour que le poids puisse être réparti.
  • Recherchez un sac doté de sangles de compression sur les côtés. Vous pouvez serrer les sangles pour que vos livres et fournitures soient bien ajustés dans le sac. Cela peut également les garder plus près de votre dos.
  • Les sangles de hanche et de poitrine peuvent également aider à répartir le poids et à rendre les choses plus faciles pour votre dos.

Vous savez maintenant comment transporter votre chargement de livres en toute sécurité. Bonne randonnée!

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