Le spiromètre d'incitation : un exercice pour garder les poumons forts
Qu'est-ce qu'un spiromètre d'incitation ?
C'est un dispositif portatif qui aide à prendre des respirations lentes et profondes. Comme un appareil de fitness pour les poumons, il les maintient forts et fonctionnels.
Pourquoi les enfants en ont-ils besoin ?
Respirer profondément gonfle au maximum les poumons. Respirer lentement répartit l'air dans toutes les zones, pas seulement une partie.
Si l'on ne respire pas assez profondément, du liquide et des germs s'accumulent → risque de pneumonie. Le spiromètre prévient ce risque.
Utile pas seulement après une chirurgie, mais aussi pour des maladies pulmonaires comme la mucoviscidose.
Comment ça marche ?
En plastique transparent creux, avec un tube et un embout buccal.
La partie principale indique la profondeur de l'inspiration. Une grille graduée avec un piston (disque bleu). Plus vous inspirez d'air, plus le piston monte. L'équipe soignante règle un curseur pour fixer votre objectif.
L'indicateur de débit sur le côté montre la lenteur de l'inspiration. Une bille (ou curseur) monte/descend dans une zone cible. Trop vite = elle jaillit en haut. Il faut inspirer lentement mais pas trop pour la maintenir dans la zone.
Au début, l'objectif peut sembler difficile. C'est normal : comme tout entraînement, plus on pratique, plus c'est facile.
À quelle fréquence ?
Selon la raison :
Après une chirurgie
On s'entraîne à la maison avant l'opération. Après, ~10 fois par heure éveillé.
Pour une maladie pulmonaire
Mucoviscidose : pendant les séances d'aérosol. Drépanocytose : à domicile ou à l'hôpital en cas de douleur ou problème pulmonaire.
L'équipe soignante précise quand l'utiliser. Astuce : transformer en jeu — ex. 10 respirations pendant chaque pause pub à la TV.
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