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Avoir ses règles à l'école : comment gérer

Quand auras-tu tes règles ? C'est une grande question pour les filles qui attendent leurs toutes premières règles. C'est aussi dans l'esprit des filles qui viennent juste de commencer à avoir leurs règles parce que — surtout pour les plus jeunes — les règles n'arrivent pas toujours exactement à la même date d'un mois à l'autre.

Personne ne veut avoir une surprise aux toilettes des filles à l'école. Oups. Tes règles sont là — que fais-tu ?

Comment se préparer

Tu peux prévenir une partie de cette inquiétude en étant préparée et en ayant tes protections avec toi. Cela veut dire garder des serviettes hygiéniques dans ton sac, ton sac à dos, ou ton casier. Les serviettes, aussi appelées serviettes hygiéniques, sont faites de matière absorbante et se collent à ta culotte. La serviette attrapera le sang qui sort et empêchera tes vêtements de se tacher.

Les filles plus âgées qui ont leurs règles depuis un moment peuvent utiliser des tampons. Les tampons sont des tampons absorbants qu'on insère dans le vagin. Ceux-ci peuvent être plus pratiques si une fille fait du sport ou va nager.

Si tu n'as pas encore eu tes règles, parle à quelqu'un qui peut t'aider à préparer tes affaires. Cela peut être ta mère, une parente plus âgée, ou qui tu te sens à l'aise avec. Fais bien comprendre que tu veux être prête pour le grand jour, quand il arrivera.

Tu pourrais aussi parler à ton médecin quand tu vas pour un bilan. Juste en t'examinant — et en voyant combien tu as développé jusqu'ici — ton médecin pourrait être capable de te dire, approximativement, quand t'attendre à tes premières règles. Ça pourrait arriver dans les 6 prochains mois, ou ça pourrait être un an ou plus loin.

Oups

Parfois les filles ne sont pas préparées pour leurs règles. (Ne te sens pas mal si c'est ton cas parce que ça arrive aux femmes adultes aussi !) Alors que fais-tu ? Tu es à l'école et les voilà. Tes règles sont arrivées et tu n'as pas tes affaires. Si c'est tes premières règles, tu peux être vraiment excitée et aussi un peu inquiète. Si ce n'est pas tes premières règles, tu peux juste être inquiète. Que suis-je censée faire ?

Demande à aller voir l'infirmière. Si ton école n'a pas d'infirmière, demande à voir le conseiller scolaire. Ou peut-être as-tu un prof que tu aimes vraiment à qui tu peux demander de l'aide. Tu auras besoin de protections. L'infirmière ou le conseiller scolaire devrait pouvoir t'aider. Tu peux te sentir un peu gênée de demander, mais dis juste : « J'ai eu mes règles aujourd'hui et je n'ai pas mes protections. » Si tu ne veux pas parler à un prof ou conseiller masculin, tu peux juste dire : « C'est une affaire de filles. » Il comprendra le message et trouvera une femme qui peut t'aider.

Même si tu obtiens l'aide dont tu as besoin du personnel scolaire, tu pourrais aussi appeler un de tes parents. Si c'est tes premières règles, tu voudras probablement dire à ta mère ou ton père ce qui s'est passé et comment tu te sens.

Et si tes vêtements sont tachés ?

C'est peu probable que tes premières règles soient très abondantes, donc tu réaliseras probablement que c'est arrivé avant que tes vêtements soient tachés. Mais si tes vêtements se tachent lors de tes premières règles, ou d'une plus tard, tu voudras définitivement aller voir l'infirmière ou le conseiller. Tu ne veux pas t'inquiéter toute la journée que quelqu'un voie la tache, donc tu as besoin de vêtements de rechange. Peut-être as-tu un jogging dans ton casier pour le sport.

Si tu n'as pas de vêtements de rechange, tu devras voir quelqu'un du personnel scolaire pour pouvoir appeler un parent, qui pourra t'apporter des vêtements ou te chercher et te ramener à la maison. Et si tu retournes en classe avec un pantalon différent et que quelqu'un demande pourquoi ? Tu n'as pas à dire ce qui s'est vraiment passé. Ce serait gênant. Au lieu de ça, tu peux juste dire quelque chose comme : « J'ai renversé quelque chose sur mon pantalon alors j'ai changé. »

Te sens-tu moins inquiète maintenant à propos d'avoir tes règles à l'école ? On l'espère !

Bien que ce ne soit pas très pratique d'avoir ses règles à l'école, rappelle-toi qu'il y a des gens vers qui tu peux te tourner pour de l'aide. Tu prendras l'habitude d'être préparée. Et avant que tu t'en rendes compte, avoir tes règles — où que tu sois — ne sera pas un gros problème.