Le poids normal pour 13 ans de

Définir une fourchette de poids normal pour un 13 ans peut être délicat. Plusieurs facteurs influent sur le poids d'une personne, indépendamment de son âge , comme le sexe, la génétique et les problèmes de santé sous-jacents . Un jeune adolescent devra utiliser plusieurs outils , y compris l'échelle de salle de bains et un indice de masse corporelle (IMC ) de lecture, afin de déterminer si son poids est dans une fourchette qui est considéré comme normal .
Rapport hauteur Poids

un tableau standard utilisé par les pédiatres dit un garçon de 13 ans devrait peser entre 85 et 100 livres et une fille de 13 ans doit être comprise entre 95 et 100 livres. Ces recommandations en poids sont basés sur des hypothèses que la taille moyenne pour un garçon est de 58 à 62 pouces , et la moyenne pour une fille est de 60 à 63 pouces . Ces chiffres doivent être considérés comme des estimations car ils ne prennent pas en compte les schémas de croissance précédentes d'une jeune personne et la hauteur réelle . Quelque 13 ans sont bien dans la puberté , alors que d'autres commencent tout juste leur poussée de croissance de l'adolescence .
Comprendre IMC

L'IMC est un calcul qui détermine le pourcentage de graisse corporelle d'une personne basée à la fois sur la hauteur et le poids . Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) fournit un calculateur en ligne qui permet à quiconque de saisir leur sexe , taille et poids et de voir leur pourcentage IMC . Des versions distinctes sont disponibles pour les enfants et les adolescents ainsi que les adultes . Par exemple , un garçon de 13 ans qui pèse 130 kilos et est de 5 pieds 6 pouces de hauteur aurait un IMC de 21 pour cent , qui est considéré comme étant dans une plage normale . Un IMC élevé signifie une concentration élevée de graisse corporelle . Saines lectures pour les adultes et les jeunes sont entre 18,5 et 24,9 pour cent.
Famille Influence

Génétique et modes de vie de la famille sont des contributeurs majeurs au poids d'un adolescent . Certains groupes ethniques ont des distributions spécifiques de graisse du corps , ce qui signifie qu'ils portent leur poids dans différentes parties de leur corps en réponse à leurs lieux d'origine . Ce patrimoine peut avoir d'incidence sur les générations poids blueprint d'une personne plus tard. En outre, les habitudes alimentaires d'un vieux de 13 ans sont souvent transmis à lui par ses parents , de sorte qu'un jeune avec un IMC sain peut être manger beaucoup de produits frais et autres aliments sains . La même adolescent est susceptible de se engager dans des activités de plein air , tandis qu'un autre de 13 ans peut attester un IMC plus élevé parce que sa famille consomme des collations riches en calories et exerce rarement .
Pédiatre

Pour de nombreuses raisons , les parents devraient consulter un pédiatre pour déterminer si un fils de 13 ans ou une fille est à un poids normal . Il est typique pour les adolescentes , par exemple, à connaître des fluctuations de leur poids et de l'IMC . Mais le médecin et les parents doivent se assurer que de tels mouvements ne sont pas les symptômes d'une affection sous-jacente plus grave , comme le diabète ou un trouble de l'alimentation . Tableaux de poids et les index de masse corporelle servent de lignes directrices générales , mais les pédiatres peuvent fournir un aperçu des facteurs spécifiques qui peuvent affecter le développement de votre adolescent.
Habitudes
santé

Aussi utile que l'IMC et l'entrée du pédiatre sont , les parents et les jeunes adolescents doivent regarder au-delà des chiffres. Afin de maintenir un poids corporel normal , il est important de développer de saines habitudes alimentaires et de rester actif physiquement .

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