Comment aider un enfant à surmonter sa peur de nager

Si votre famille vit près de l'eau, y passe ses vacances, ou si votre enfant va chez des amis qui ont une piscine, il doit savoir nager. Beaucoup d'enfants développent une peur de la natation. L'aider à la surmonter lui permet d'acquérir les compétences pour être en sécurité près de l'eau.

Instructions

  1. Isolez le problème central. Faites-lui dire précisément ce qui l'effraie. Cela peut être simple : l'eau qui lui monte au nez. Ou sérieux : peur de se noyer. Savoir ce qu'on affronte aide à planifier. Exemple : des pinces-nez pour la peur de l'eau dans le nez.

  2. Entraînez-vous à la maison. Qu'elle pratique à s'asperger le visage dans la baignoire. Encouragez-la à retenir sa respiration et mettre le visage dans l'eau une ou deux secondes. Au fur et à mesure qu'elle gagne en confiance, dites-lui que faire ça dans une piscine ou un lac n'est pas si différent.

  3. Commencez petit. Minimiser ses sentiments en le forçant dans le grand bain est voué à l'échec. Allez plutôt dans des pataugeoires, barbotez avec lui. Progressez vers des piscines à entrée progressive (plage); elles commencent à niveau du sol et s'approfondissent graduellement. Sinon, un lac avec pente douce. Allez jusqu'à l'eau aux chevilles, barbotez. À chaque profondeur acceptée, avancez juste un peu pour qu'il accepte graduellement l'eau plus profonde.

  4. Montrez l'exemple. Montrez-lui comme nager peut être amusant. Qu'il vous voie profiter de l'eau, nager, être à l'aise. Rassurez-le : vous avez dû apprendre, il le peut aussi.

  5. Encouragez sans pression. Le pousser trop loin, trop vite, peut augmenter sa peur. Allez dans la bonne direction en l'exposant souvent à l'eau pour qu'il voie d'autres enfants s'amuser, et rappelez-lui doucement qu'il peut, lui aussi, s'amuser en apprenant à nager.

  6. Engagez un professionnel. Si ses angoisses vous stressent, il le sentira. Un pro qui travaille avec les enfants craintifs peut le mettre à l'eau plus vite que vous en essayant de lui apprendre vous-même.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté