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Habitudes de sommeil d'un bébé de 8 semaines

Crises de coliques, surstimulation et ventres gazeux peuvent perturber les cycles de sommeil d'un nourrisson de 8 semaines. Pour le parent, apprendre à gérer est la première étape. Pour les nourrissons au cycle aléatoire, développer des habitudes comme nourrir, câliner et bercer avant le sommeil peut aider. Si votre bébé ne dort pas à cause de grognements ou maladie, ciblez le problème pour trouver la meilleure solution. Bain tiède, lumière tamisée ou parfums apaisants détendront la plupart des nourrissons jusqu'à l'endormissement.

À quoi s'attendre

La plupart des nourrissons de 8 semaines dorment moins longtemps le jour et plus longtemps la nuit. Selon BabyCenter, c'est parce qu'ils ont des périodes de sommeil paradoxal plus courtes et des phases de sommeil profond non-paradoxal plus longues. Un bébé de 8 semaines a généralement besoin d'une sieste toutes les 2 heures le jour et peut dormir 4 heures la nuit avant de réclamer un repas. À cet âge, il est possible mais pas typique de dormir 6 ou 8 heures d'affilée car il a besoin de manger la nuit.

Signaux que bébé est fatigué

Comme un bébé de 8 semaines fatigue toutes les 2 heures le jour, si vous attendez plus longtemps pour le coucher, il peut devenir trop fatigué pour se détendre et résister au sommeil. La meilleure méthode pour qu'il dorme quand il en a besoin est de repérer les signes de fatigue. Selon BabyCenter, observez s'il se frotte les yeux ou tire l'oreille, signes de fatigue. Il peut avoir des cernes comme vous quand vous êtes fatigué : c'est le moment de le préparer au sommeil. Les siestes deviendront plus systématiques après avoir identifié ces signes, structurant un peu la vie des premiers mois.

Former des habitudes du coucher

Développer une routine du coucher adaptable à la croissance de votre nourrisson est un excellent moyen de détendre et préparer votre bébé de 8 semaines au sommeil nocturne. Pour cet âge, une histoire n'est peut-être pas appropriée, mais une éponge tiède, un pyjama chaud et une berceuse peuvent le réconforter et l'apaiser, selon le Dr Miriam Stoppard, auteure de « Soins du nouveau-né ». Où que soit son lit (lit, votre lit, berceau), mettez-le toujours au même endroit pour qu'il soit calmé par la familiarité.

BabyCenter dit que s'il ne dort pas la nuit parce qu'il dort trop le jour, commencez à différencier jour et nuit. Le jour, gardez la maison lumineuse et ne minimisez pas les bruits (téléphone, aspirateur). S'il s'endort à la tétée, réveillez-le. La nuit, gardez les interactions calmes et la maison tranquille pour qu'il associe la nuit au repos et au sommeil.