• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Guide d'alimentation du nourrisson mois par mois

Guide d'alimentation du nourrisson mois par mois

Pas toujours simple de savoir quoi donner à bébé qui grandit. Repères mois par mois. Chaque étape s'appuie sur la précédente. Quantités = moyennes. Pas d'inquiétude si bébé mange plus/moins tant que pédiatre valide croissance.

Note : Antécédents allergiques familiaux = retarder certains aliments. Lisez « Allergies et intolérances alimentaires » avant diversification.

4-6 mois

• Lait maternel : à la demande, ~4-7 tétées/jour, OU
• Lait infantile fer : 720-1200 ml/jour (ou plus selon besoins)
• Céréales infantiles fer : 2-3 c. à café riz (début) ou orge + lait (maternel/infantile/eau) = semi-solide. 2 fois/jour. Peu au début.
• Fruits/jus : pas nécessaire, mais peut mélanger jus 100% fruit avec céréales au lieu lait. Évitez agrumes/tomate. Petites quantités purées fruits OK.

6-8 mois

• Lait maternel : à la demande, ~4-5 tétées/jour, OU
• Lait infantile fer : 720-960 ml/jour
• Céréales infantiles fer : 3-9 c. à soupe + lait/eau/lait maternel, 2+ repas/jour
• Fruits/jus : purées/mixés (banane, compote) : 1 pot ou 120 ml/jour, 2-3 fois. Fruit> jus.
• Légumes : mixés/cuits. Jaune foncé, vert foncé, orange. Pas maïs. Démarrez doux : haricots verts, pois, courge. ½-1 pot ou 60-120 ml/jour.

8-10 mois

• Lait maternel : à la demande, ~3-4 tétées/jour, OU
• Lait infantile fer : 480-960 ml/jour
• Céréales fer ou céréales chaudes nature : ~60-120 ml/jour (variable). Pains : toast, bagel, craquelins dentition (surveillance).
• Fruits/jus : agrumes/tomate OK maintenant. Mais jus ne remplace pas fruit. 1-2 pots purée fruit/jour ou fruits mous épluchés/coupés (banane, pêche, poire, pomme).
• Légumes : 1-2 pots ou 120-240 ml/jour.
• Protéines : viandes hachées/fines (poulet, viandes maigres) sans os/graisse/peau; yaourt entier; fromages durs (cheddar); légumineuses écrasées; jaunes d'œufs cuits; beurre cacahuète dilué compote/yaourt entier.

10-12 mois

• Lait maternel : à la demande, ~3-4 tétées/jour, OU
• Lait infantile fer : 480-720 ml/jour
• Lait entier : dès 1 an. Transition : mélange lait infantile + lait vache, augmentez lait progressivement jusqu'à remplacement total.
• Céréales/pains/purée pommes de terre/riz/pâtes : ~1 c. à soupe à la fois. Variable.
• Légumes cuits. Certains crus selon tolérance.
• Fruits/jus : tous fruits frais épluchés/épépinés ou en conserve OK. Mous, petits morceaux.
• Protéines : morceaux poulet/viande maigre/poisson sans os/graisse/peau; yaourt entier, fromage blanc, fromage; légumineuses écrasées; œufs entiers cuits (dès 12 mois); beurre cacahuète dilué compote/yaourt entier.

Règles d'or 1ère année

• Cuillère bébé pour solides. Pas céréales dans biberon lait = suralimentation.
• Pas lait vache/soja enrichi avant 1 an. Lait entier jusqu'à 2 ans.
• Un aliment à la fois. 5 jours entre nouveautés.
• Jamais biberon au lit = caries.