Guide d'alimentation du nourrisson

Guide d'alimentation du nourrisson

Il n'est pas toujours facile de savoir quoi nourrir un bébé qui grandit. Voici quelques lignes directrices pour vous aider mois par mois. Chaque étape s'appuie sur la précédente. Les montants indiqués ici sont des moyennes. Ne vous inquiétez pas si votre bébé mange plus ou moins que les quantités suggérées tant que votre pédiatre dit qu'il grandit correctement.

Remarque : Si des allergies courent dans votre famille, vous devez retarder l'introduction de certains aliments chez bébé. Lisez Allergies et intolérances alimentaires pour plus d'informations avant de commencer à donner des aliments solides à votre bébé.

Âge :4-6 mois

  • Lait maternel :nourrir à la demande, généralement environ 4 à 7 fois par jour, ou
  • Préparation pour nourrissons enrichie de fer :24 à 40 onces par jour, ou plus selon les besoins
  • Céréales pour nourrissons enrichies de fer :mélangez 2 à 3 cuillères à café de céréales de riz (pour commencer) ou de céréales d'orge avec du lait maternisé, de l'eau ou du lait maternel pour créer une consistance semi-solide. Offre deux fois par jour. Ne vous attendez pas à ce que bébé mange beaucoup au début.
  • Fruits et jus de fruits :aucun besoin, mais vous pouvez mélanger du jus de fruits à 100 % avec des céréales pour nourrissons à la place du lait maternisé ou du lait maternel. Évitez les jus d'agrumes et de tomates pour l'instant. Il n'y a pas de mal à offrir maintenant de petites quantités de fruits en purée à bébé.
Âge :6-8 mois
  • Lait maternel :nourrir à la demande, généralement environ 4 à 5 fois par jour, ou
  • Préparation pour nourrissons enrichie de fer :24 à 32 onces par jour
  • Céréales pour nourrissons enrichies de fer :mélanger 3 à 9 cuillères à soupe de céréales pour nourrissons avec du lait maternisé, de l'eau ou du lait maternel en deux repas ou plus par jour
  • Fruits et jus de fruits :fruits en purée, filtrés ou écrasés, tels que les bananes et la compote de pommes :1 pot ou ½ tasse par jour, répartis en 2-3 tétées. Proposez des fruits au lieu de jus de fruits.
  • Légumes :légumes cuits égouttés ou en purée. Jaune foncé, vert foncé ou orange, mais pas de maïs. Commencez par des légumes au goût doux comme les haricots verts, les pois ou la courge. Donnez ½ à 1 pot de légumes pour bébés, ou ¼ à ½ tasse par jour.
Âge :8-10 mois
  • Lait maternel :nourrir à la demande, généralement environ 3 à 4 tétées par jour, ou
  • Préparation pour nourrissons enrichie de fer :16 à 32 onces par jour
  • Céréales pour nourrissons enrichies de fer ou céréales chaudes nature :environ ¼ à ½ tasse par jour, mais cela peut varier. Pains :pain grillé, bagel ou craquelins pour la dentition, si désiré. Surveillez toujours bébé.
  • Fruits et jus de fruits :OK pour servir des jus d'agrumes et de tomates maintenant, mais ne laissez pas le jus remplacer les fruits. Bébé peut manger 1 à 2 pots de fruits en purée par jour ou des quartiers de fruits mous pelés finement hachés, notamment des bananes, des pêches, des poires et des pommes.
  • Légumes :1 à 2 pots de purée de légumes ou ½ à 1 tasse par jour.
  • Aliments protéinés :commencer à offrir du poulet fraîchement haché ou finement haché ou des viandes maigres sans os, graisse et peau ; yogourt entier; fromages à pâte dure comme le cheddar; purée de haricots secs cuits; jaunes d'œufs cuits; et du beurre de cacahuète dilué avec de la compote de pommes ou du yogourt entier.
Âge :10-12 mois
  • Lait maternel :nourrir à la demande, généralement 3 à 4 tétées par jour, ou
  • Préparation pour nourrissons enrichie de fer :16 à 24 onces par jour
  • Lait :du lait entier peut être proposé à partir d'un an. Effectuez la transition en mélangeant du lait maternisé avec du lait et en augmentant progressivement la quantité de lait, jusqu'à ce que le lait remplace complètement le lait maternisé.
  • Céréales et pains :céréales pour bébés ou cuites, pain, purée de pommes de terre, riz et pâtes, une cuillère à soupe environ à la fois. La consommation variera.
  • Légumes :légumes cuits. Quelques crudités selon la tolérance de l'enfant.
  • Fruits et jus de fruits :tous les fruits frais, pelés et épépinés, ou les fruits en conserve conviennent désormais à bébé. Assurez-vous simplement qu'ils sont tendres et coupés en petits morceaux.
  • Aliments protéinés :petits morceaux de poulet frais haché, de viande maigre ou de poisson sans les os, la graisse et la peau ; yogourt entier, fromage cottage et fromage; purée de haricots secs cuits; cuits entiers, œufs à partir de douze mois; et du beurre de cacahuète dilué avec de la compote de pommes ou du yogourt entier.
Conseils d'alimentation importants pour la première année
  • Utilisez une cuillère pour bébé pour lui donner des aliments solides. Ne mettez pas de céréales pour nourrissons dans des biberons remplis de lait maternisé ou de lait maternel. Cette pratique encourage la suralimentation,
  • Ne donnez pas de lait de vache ou de lait de soja enrichi à bébé avant son premier anniversaire. Donnez-lui du lait entier jusqu'à ce qu'elle atteigne son deuxième anniversaire.
  • Introduisez un aliment à la fois. Attendez cinq jours entre les nouveaux aliments.
  • Ne mettez jamais votre bébé au lit avec un biberon car cela augmente le risque de carie dentaire.

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