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Comment encourager les bonnes habitudes alimentaires dans un bébé

Des habitudes saines commencent à la maison et vous êtes une grande influence sur la façon dont votre enfant approche alimentaire . Commencer à encourager les bonnes habitudes alimentaires dès que votre bébé commence à manger des aliments solides . Une vie saine doit être une affaire de famille , avec tout le monde de se joindre à . Les choses dont vous aurez besoin
aliments Baby- Friendly
incassable bol
Cuillère bébé
Instructions
1

Soyez un bon modèle alimentaire . Votre bébé va apprendre beaucoup juste de vous regarder . Si vous vous asseyez et mangez avec votre bébé et le reste de la famille , elle sera plus susceptibles de manger ce qu'elle vous voit manger .
2

Intégrer une grande variété de couleurs et de textures dans votre bébé alimentation. Ne ayez pas peur de faire preuve de créativité avec des mélanges alimentaires . Par exemple, vous pouvez mélanger les courgettes en purée avec de la citrouille ou le brocoli avec la patate douce . Lambeaux de poulet peuvent être jumelés avec des haricots et des lambeaux de fromage . Les pâtes bien cuites peuvent être servis avec des petits morceaux de carottes bien cuites . Une collation de compote de pommes et d'un mini - poissons rouges craquelins ou les bleuets et les œuvres de céréales en forme de O , aussi.
3

Offre un nouvel élément de la nourriture une fois ou deux fois par semaine pendant plusieurs mois . Il peut prendre plusieurs essais pour votre bébé de décider qu'il aime le nouvel aliment . Si votre bébé décide qu'il ne aime pas la nourriture , ne pas commencer une bataille . Juste essayer une autre fois .
4

Horaire trois repas et deux collations par jour que votre bébé commence à manger des aliments plus solides , à environ 8 ou 9 mois d'âge. Ceci aide à établir une routine saine alimentation.
5

Offre portions appropriées . Vous avez seulement besoin de lui donner une à deux cuillères à soupe de la nouvelle nourriture à un moment et d'augmenter le montant à 3 ou 4 cuillères à soupe au fil du temps . Ne forcez pas votre bébé à terminer toute sa nourriture.