Pikkulapsesi unentarpeet

Taaperosi unen tarpeet

Yksivuotiaiden unentarve vaihtelee suuresti lapsista toiseen. Keskimääräinen taapero nukkuu noin 12 tuntia vuorokaudessa. Mutta vaihteluväli ulottuu vain kahdeksasta tunnista lähes 16:een. Kuinka paljon unta lapsi tarvitsee?

Vauvasi unimallit ensimmäisenä vuonna tarjoavat parhaan vihjeen. Vaikka hän tarvitsee vähemmän unta taaperona, lapsesi ei luultavasti pidennä nousemisaikaansa enempää kuin noin tunnilla. Joten jos vauvasi nukkui 16 tuntia vuorokaudessa, hän todennäköisesti nukkuu noin 14 tai 15 tuntia vuoden ikäisenä. Valitettavasti jos lapsesi nukkui vauvana vain 10 tuntia yössä, hän ei yhtäkkiä tarvitse enempää ensimmäisen syntymäpäivänsä jälkeen.

Yksivuotias nukkuu todennäköisesti noin 10–12 tuntia yöllä – mutta ei peräkkäin! Se on harvinainen taapero, joka nukkuu yli kuudesta kahdeksaan tuntia yhtäjaksoisesti. Puoliherättyään aamuyöllä neljän tai viiden aikaan lapsesi voi kuitenkin nukahtaa melko helposti lohdutuksen jälkeen. Lapsesi saa tarvitsemansa muut 2–4 tuntia lepoa nukkumalla päivän aikana. Käytännössä kaikki taaperot nukkuvat edelleen vähintään yhden päiväunen ja useimmat nukkuvat kaksi. Riippuen siitä, kuinka paljon lapsesi tyydyttää unentarpeensa yöllä, hänen päiväunensa voivat kestää 20 minuutista neljään tuntiin.

Mistä tiedät kuinka kauan tietyt päiväunet kestävät? Onko sinulla aikaa pestä pyykkiä? Tasapainottaa sekkikirja? Soitatko työpuhelut? Kirjoita kirjaimia? Tai todennäköisemmin, onko sinulla aikaa ottaa päiväunet itse? Jos noudatat melko tiukkaa aikataulua sen suhteen, milloin ja missä lapsesi menee nukkumaan – sekä yöllä että päivällä – hänen päiväunien pituudesta tulee melko ennustettavaa. Varmasti joustavuus lapsesi nukkumisaikoihin tarjoaa myös tiettyjä etuja, erityisesti vapauden mennä ulos iltaisin. Mutta mitä löyhämpi olet taaperon uniaikataulun suhteen, sitä vaikeampaa on ennustaa, kuinka kauan hän nukkuu.


Previous:

Next:

  • 15 kirjaa, jotka auttavat lapsia voittamaan pelkonsa
    Pelkääkö lapsesi pimeää, ukkosta tai hirviöitä, lääkärissä tai pottassa, koulua tai hammaslääkäriä? Eek! Tässä on luettelo upeista lastenkirjoista, jotka auttavat parantamaan lasten fobioita. Lapsuus voi tuoda mukanaan paljon fobi
  • Milloin pojat lakkaavat kasvamasta?
    Eräänä päivänä pidät poikavauvaa sylissäsi ja seuraavaksi tuijotat häntä hämmästyneenä. Kuinka tämä tapahtui? Mihin aika meni?! Ja mikä ehkä pahinta (lompakkoasi ja jääkaappiasi koskee), minkä ikäisenä pojat lakkaavat kasvamasta? Jos sinusta tuntuu,
  • Kolme jalkaa voisi riittää hillitsemään COVIDin leviämistä koulussa, sanoo uusi tutkimus
    Uusi tutkimus on tuonut lupaavia uutisia vanhemmille, jotka ovat huolissaan lasten palauttamisesta kouluun pandemian aikana. Vaikka Centers for Disease Control and Prevention (CDC) on pitkään kannattanut kuuden jalan sosiaalista etäisyyttä opiskelijo