Taaperosi unitarpeet
Taaperosi unitarpeet
Yhdenvuotiaiden välillä unitarpeet vaihtelevat merkittävästi lapsesta lapseen. Keskimääräinen taapero nukkuu noin 12 tuntia vuorokaudessa. Mutta vaihteluväli ulottuu kahdeksasta tuntia lähes 16:een. Kuinka paljon unta taaperosi tarvitsee?
Vauvaesi unikuviot ensimmäisellä vuodelta tarjoavat parhaan vihjeen. Vaikka hän tarvitsee taaperona vähemmän unta, lapsesi todennäköisesti ei lisää herkkyysaikaansa enempää kuin noin tunnin verran. Jos vauva nukkui 16 tuntia vuorokaudessa, hän todennäköisesti nukkuu 14 tai 15 tuntia yhdenvuotiaana. Valitettavasti, jos lapsi nukkui vain 10 tuntia yössä vauvana, hän ei yllättäen tarvitse enempää syntymäpäivänsä jälkeen.
Yhdenvuotias nukkuu todennäköisesti 10–12 tuntia yössä – mutta ei putkeen! On harvinaista, että taapero nukkuu yli kuusi–kahdeksan tuntia peräkkäin. Mutta neljän tai viiden aamun heräämisen jälkeen lapsi voi helposti untahtua takaisin lohdutuksen myötä. Lapsesi saa tarvitsemansa muut kaksi–neljä tuntia levon päivittäin unipäivänä. Melkein kaikki taaperot ottavat edelleen ainakin yhden unipäivän päivässä, ja useimmat ottavat kaksi. Riippuen siitä, kuinka paljon lapsi tyydyttää unitarpeensa yöllä, hänen unipäivänsä voivat kestää 20 minuutista neljään tunnin.
Miten tiedät, kuinka kauan tietty unipäivä kestää? Onko sinulla aikaa pestä pyykkilastia? Tasaa tiliote? Soittaa liiketoimintapuheluita? Kirjoittaa kirjeitä? Tai todennäköisemmin, onko sinulla aikaa ottaa itse unipäivä? Jos pidät melko tiukkaa aikataulua siihen liittyen, milloin ja missä lapsi menee nukkumaan – sekä yöllä että päivisin – hänen unipäiviensä pituus muuttuu melko ennustettavaksi. Varmasti joustavuus lapsen uniajankohta suhteessa tarjoaa etuja, varsinkin vapauden mennä ulos illalla. Mutta semmoisempi olet lapsesi uniajankohdasta, semmoisempi on ennustaa, kuinka kauan hän nukkuu.
-
Aloittaminen Päivittäinen vauvan hieronta on upea tapa sidostua vauvaan. Lisäksi tutkijat ovat löytäneet, että hieronta voi edistää parempaa unta, lievittää kolikkautta, ja jopa parantaa vauvan immuunijärjestelmää, motoriikkaa ja intelektuaalista keh -
Olin yhteistyössä HarperCollinsin kanssa tutkiessani näitä univihjeitä ja heidän uutta kirjaansa, Unikarhu ja unen salaisuus. Kaikki mielipiteet ja unifantasiat ovat omia. Kuten joku, joka meni 0/2 hyvillä nukkujilla, käytin paljon aikaa etsimässä un -
Monet sopivat siihen, että raskauden huomaminen on jännittävää ja erityistä. Suunnatuille ja pitkään kaivatuille raskaauksille ilo on välitön. Toisaalta on paljon ihmisiä, joiden raskaudet tulevat yllätyksenä, ja niissä tapauksissa hallitseva tunne o
