• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kuinka hierotaan vauvaa

Aloitus

Päivittäinen pikkulasten hieronta on loistava tapa pitää yhteyttä vauvaan. Lisäksi tutkijat ovat havainneet, että hieronta voi edistää parempaa unta, lievittää koliikkia ja ehkä jopa parantaa lapsen immuunijärjestelmää, motorisia taitoja ja älyllistä kehitystä. Tässä on joitain vinkkejä ja tekniikoita, jotka auttavat sinua eteenpäin.

Käytä peittoa tai pyyhettä ja hierontaöljyä rikkoutumattomassa astiassa. (Testaa öljyä pienelle kohdalle vauvan iholla ja odota päivä varmistaaksesi, ettei ärsytystä esiinny.) Aloita, kun vauva on hiljaisessa mutta valppaana tilassa – ei heti ruokinnan jälkeen tai kun hän on uninen. Istu lattialla jalkapohjat yhdessä muodostaen timanttimuotoisen jaloillasi. Vedä peitto jalkojesi päälle ja polvien väliin.

Riisu vauvasi vaippaansa asti ja aseta hänet peiton päälle niin, että hänen päänsä on jalkoillesi. Aloita lempeällä "hei" vedolla vauvan päästä hänen varpaisiinsa. Jos vauva jäykistyy, itkee tai ärtyy, siirry toiseen ruumiinosaan tai lopeta hieronta päiväksi. Jos hän reagoi hyvin, ala hieroa hänen vartaloaan varovasti osa kerrallaan.

Vatsa

1. Pidä kädestäsi kiinni, jotta pinkysi reuna voi liikkua kuin mela vauvan vatsalla. Aloita rintakehän tyvestä, vedä alas toisella kädellä ja sitten toisella siipipyörämäisellä liikkeellä.

2. Hiero hänen vatsaansa sormenpäilläsi pyörivin, myötäpäivään.

3. Tee "I Love U" -veto:Piirrä I-kirjain vauvasi vasemmalle kyljelle. Piirrä sitten ylösalaisin käännetty L-kirjain, silittämällä vatsaa pitkin hänen kylkiluiden tyvtä oikealta puolelta vasemmalle ja alaspäin. Piirrä ylösalaisin oleva U-kirjain, joka silitti alhaalta vauvan oikealta puolelta, ylös ja navan ympärille sekä vasemmalla puolella alas.

4. Kävele sormillasi hänen navan ympäri myötäpäivään.

5. Pidä polvet ja jalat yhdessä ja paina polvia varovasti ylös hänen vatsaansa kohti. Pyöritä vauvan lantiota muutaman kerran oikealle. (Tämä usein auttaa poistamaan kaasua.)

6. Aseta käsi vatsalle vaakasuoraan ja heiluta kättäsi puolelta toiselle muutaman kerran. Huomaa: Vältä vatsan hieromista, jos nyöri ei ole täysin parantunut.

Pää ja kasvot

1. Pidä vauvan päätä molemmissa käsissä ja hiero päänahkaa sormenpäillä, aivan kuin peseisit shampoopesua. (Vältä fontanelia, pehmeää kohtaa vauvan pään päällä.)

2. Hiero hänen korviaan peukalon ja etusormen välissä.

3. Piirrä sydämen muotoinen muoto vauvasi kasvoille tuomalla kätesi yhteen leuassa.

4. Aseta peukalosi vauvan kulmakarvojen väliin ja vedä niitä.

5. Veitse jälleen peukaloillasi kevyesti vauvan suljettujen silmäluomien yli.

6. Aivohalvaus nenänselästä ulos poskien yli.

7. Hiero leukaa pieninä ympyröinä sormenpäilläsi.

Rinta

1. Aseta molemmat kädet vauvan rinnalle ja vedä ulospäin hänen rintalastansa olkapäille.

2. Alkaen hänen rintalastastaan, piirrä sydämen muoto, jolloin molemmat kädet nousevat hänen harteilleen, sitten alas ja takaisin yhteen.

3. Sivele ristikkäin viistosti vauvan lantion toiselta puolelta, ylös ja vastakkaisen olkapään yli ja takaisin alas lantioon asti.

Aseet

1. Pidä yhdellä kädellä kiinni vauvan ranteesta. Rentouta hänen olkavarttaan napauttamalla sitä kevyesti.

2. Pidä toisella kädellä kiinni hänen ranteestaan ​​ja pidä toista kättäsi C-muodossa vauvan olkavarren ympärillä; vedä hänen olkapäästään alas ranteeseensa.

3. Kun kumpikin käsi tarttuu hänen käsivarteensa, toinen toistensa yläpuolelle, vedä alas olkapäästä ranteeseen molempien käsien pyöriessä vastakkaisiin suuntiin, ikään kuin vääntäisit varovasti pyyhettä.

4. Hiero hänen kämmentään liikuttamalla peukaloa peukalon yli hänen kätensä kantapäästä sormiin.

5. Pujota käden yläosaa alas ranteesta sormenpäihin. Purista ja vedä varovasti jokaista sormea.

6. Hiero hänen rannetta liikuttamalla sormiasi pieniä ympyröitä.

7. Pyöritä hänen käsivarttaan molempien käsiesi välissä.

Takaisin

1. Aseta vauva vatsalle vaakasuoraan edessäsi tai aseta hänet ojennettujen jalkojen päälle. Pidä hänen kätensä hänen edessään, älä sivuilla.

2. Kun molemmat kätesi ovat vauvan selässä, liikuta kumpaakin kättä edestakaisin (pitäen ne kulkevat vastakkaisiin suuntiin) kaulan tyvestä hänen pakaraan.

3. Pidä kiinni vauvan pakaroista toisella kädellä ja vedä toisella hänen niskasta pakaraan.

4. Hiero sormenpäilläsi pienin ympyröin vauvan selkärangan toiselta puolelta ja toiselta puolelta ylöspäin. Vältä painamasta suoraan hänen selkärankaa.

5. Hiero hänen hartioitaan pienin pyörivin liikkein.

6. Hiero hänen pakaroitaan suurina pyörivin liikkein.

7. Pidä sormistasi kiinni kuin harava ja vedä hänen selkäänsä.

Jalat

1. Nosta toista hänen jalkaansa nilkasta ja rentouta se napauttamalla kevyesti reiden yläosaa.

2. Pidä toisella kädellä kiinni hänen nilkasta ja pidä toista kättäsi C-muodossa peukalo alaspäin vauvan reiden ympärillä. Veto hänen reidestä alas jalkaan.

3. Tartu reidessä olevaan jalkaan, toinen toistensa yläpuolelle, ja vedä alas lantiosta jalkaan molempien käsien pyöriessä vastakkaisiin suuntiin, ikään kuin vääntäisit pyyhettä.

4. Hiero hänen jalkapohjaansa peukalolla peukalon ylitse kantapäästä varpaisiin.

5. Silitä hänen jalkansa alaosaa koko kädelläsi kantapäästä varpaisiin.

6. Silitä hänen jalkansa yläosaa. Purista ja vedä kutakin varvasta varovasti.

7. Hiero hänen nilkkaansa käyttämällä pieniä ympyröitä.

8. Pyöritä hänen jalkaansa käsiesi välissä, aivan kuin kääriisit taikinaa.

Yleisiä vinkkejä

• Tee vedoista lempeitä, mutta lujia, äläkä kutittavia.
• Liitä hieronta vauvasi päivittäiseen aikatauluun.
• Noudata vauvan merkkejä siitä, milloin sinun on lopetettava. Hieronta voi kestää 10 minuuttia tai 30 minuuttia hänen mielialoistaan ​​riippuen.

Saat lisätietoja hieronnasta soittamalla American Massage Therapy Associationille numeroon 847-864-0123.

Arvosteli 11/00:Jane Forester, MD

Kaikki täällä oleva sisältö, mukaan lukien lääkäreiden ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten antamat neuvot, on katsottava vain mielipiteeksi. Pyydä aina suoraa neuvoa omalta lääkäriltäsi kaikissa omaan tai muiden terveyteen liittyvissä kysymyksissä tai ongelmissa.