• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vauvan hieronnan hyödyt

Tiedät, mitä tapahtuu: Heti, kun laitat vauvan alas, hän itkee. Nosta häntä ylös ja, presto – hän on rauhallinen ja hymyilevä taas. Jos pelkkä pitäminen voi olla niin rauhoittavaa, kuvittele, kuinka hän hyötyy kokovarttaisesta hieronnasta. Faktat ovat, että tutkimukset ovat osoittaneet, että vauvan hierominen voi vähentää itkua ja raivostumista, auttaa häntä nukkumaan rauhallisemmin, ja lievittää yleisiä itkua aiheuttavia ongelmia kuten pakakipeää ja kolikkautta. Jotkut sanovat, että se jopa parantaa vauvan kykyä taistella bakteereita vastaan.

"Kun annat vauvallesi hieronnan, olet todella stimuloimassa hänen keskushermostoaan", selittää Tiffany Field, PhD, Miami-yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan Touch Research Institute -instituutin johtaja. "Se käynnistää ketjureaktion: Se saa hänen aivonsa tuottamaan enemmän serotoninia, hyvän oloa tuottavaa kemikaalia, ja vähemmän kortisolia, stressissa vapautuvaa hormonia. Tuloksena vauvan sydämen syke ja hengitys hidastuvat, ja hän muuttuu rauhallisemmaksi."

Vauvalle säännöllinen hieronta on hyvä myös hänen henkisen hyvinvoinnilleen. "Rakkauden kosketus ja rytmillinen liike ovat vauvoiden ja vanhempiensa välisen kommunikaation voimakkaimpia muotoja, joten ne ovat erinomaisia tapoja sidostua", sanoo K. Mark Sossin, PhD, New Yorkin Pace-yliopiston Parent-Infant Research Nursery -yksikön johtaja. Vauvan hieronnan hyödyt valsevat vanhemmille. "On helppo tuntea itsensä avuttomaksi uudensynnytyksen kanssa, mutta pehmeä hieronta voi auttaa sinua tuntemaan itsesi enemmän hallitsevan", selittää Elaine Fogel Schneider, PhD, kirjan Massaging Your Baby: The Joy of Touch Time kirjoittaja. "Se auttaa sinua oppimaan lukemaan vauvan signaalit ja vastaamaan paremmin hänen ainutlaatuisiin tarpeisiinsa."

Vauvalle hieronta on yhtä yksinkertaista kuin nautintoakin. Tarvitset vain 10–15 minuuttia. Valitse aika, kun olet rauhallinen ja vauva on hiljainen, mutta herkä. (Jos yrität hieroida raivostunutta vauvaa, voit ylistimuloida hänet ja tehdä hänestä jopa surkeammaksi.) Kokeile aloittaa vaipanvaihdon jälkeen tai osana kylpyrituaalia.

Ennen aloittamista, varmista, että huone on lämmin ja rauhallinen. Poista mitkä tahansa sormukset, jotka voivat estää, ja ota vauvan öljyä. Riisu vauva vaippaan asti, ja laita hän sitten selkäasennolle pehmeälle kädelle tai peittöön, tyyny pääään alle. Aloita pitämällä vauvan kädet ja hieroen pehmeästi kämmentään peukaloillasi muutaman kerran. Kun hän vaikuttaa syntyntyneen sinuun, kokeile näitä rauhoittavia tekniikoita, joita kuvaa Dr. Schneider, aloittaen vauvan jaloista ja edeten ylöspäin vartalossa.

Hierontatyypit

Jalan hieronta

Pehmesti mutta tiukasti kääri kädet vauvan jalan ympärille ja liuku kädet alaspäin reisistä nilkkaan. Tee tämä muutaman kerran; toista sitten toisesella jalalla.

Vatsan hieronta

Aseta kädet vauvan navelan tasolle. Myötäpäivään suuntaan, hiero sormenpäilläsi tiukasti ja pehmeästi vatsan pinnalla kierrosliikkeessä. Toista.

Käsivarren hieronta

Pehmesti pyöräytä vauvan käsivartta käsiäsi välillä, aloittaen olkapäästä ja liikkuen ranneeseen. Toista kaksi–kolme kertaa, ja vaihda sitten toiseen käsivartaan.

Kaulan hieronta

Tukea vauvan päätä ja ylävartaloa yhdellä kädellä. Aseta toisen kden peukalo toiseen puoleen kaulaa ja kaksi ensimmäistä sormea toiseen puoleen. Sitten käytä sormenpäitääsi pehmeästi hieroaksesi vauvan kaulaa kierrosliikkeessä. Toista nämä ympyrät muutaman kerran.

Kolikkauslievittävää hieronta

Anna ensin vauvallesi vatsanhieroitus. Sitten kaula polvet vatsaansa ja pidä noin 30 sekuntia ennen vapauttamista. Toista muutaman kerran. Sitten aseta toisen kden reuna vauvan vatsalle, liuku navelasta alaspäin rytmikuvio, auttaen vapauttamaan kertynyt kaasu. Toista tarvittaessa.

Pidä minut lähellä

Iho-iho-kontakti on hyvä kaikille vauvoille, mutta se on erityisen hyödyllistä aikaisille vauvoille. Siksi useimmat neonataaliset teho-osastot kannustavat "kangaroo-hoitoon", jossa äiti asettaa aikaisensa alaston rintaan, pitäen hänet vatsa vatsaa vasten. "Tällainen kontakti rentouttaa aikaisen vauvan ja voi auttaa häntä kasvamaan", sanoo Susan Ludington, PhD, Clevelandin Case Western Reserve -yliopiston lastenhoidon professori, joka on tutkinut kangaroo-hoitoa laajasti.

Maailmanlaajuinen tekniikka

Käytäntö alkoi Etelä-Amerikassa 1970-luvun lopulla tavana hoitaa aikaisia vauvoja köyhissä alueissa, joissa on rajoitettuja neonataalisia hoitoja. Koska sillä on niin monta hyötyä, kangaroo-hoito tuli myötä populiaariseksi ympäri maailmaa. "Tiedämme, että tällainen iho-iho-kontakti voi edistää unta ja painonkasvua sekä vähentää infektioita ja hengitysongelmia aikaisilla vauvoilla", sanoo Ludington.

Hyöty kaikille vauvoille

Edes täysiaikaiset vauvat voivat hyötyä: Pediatrics -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat löysivät, että terveet, täysiaikaiset vauvat, joilla oli ollut kangaroo-hoitoa, nukkuivat enemmän, raivostuivat ja itkivät vähemmän, ja tekivät vähemmän kauhistuneita liikkeitä kuin ne, jotka menivät suoraan lastenhuoneeseen.